ona

Ostatnio zauważyłam na mojej nodze żyłę, nie jest ona bardzo widoczna i wystająca, aczkolwiek widac ją i bardzo mnie to krępuje, kupiłam sobie nawet długie dresy na wf :] Poszłam do lekarza ortopedy, który skierował mnie na USG żył i wyszło mi że mam niewydolną jedną żyłę. Zaproponował mi zabieg, aby ją usunąć. Powiedziła że będą mi nacinać noge w [...]

[...] chciałem wskoczyć na IF bo już pewnie trzeba będzie kcal ciąć a rano w sumie niemam wielkiego apetytu więc zrobienie treningu na czczo nie będzie problemem I jeszcze jedno pytanie -- jak jest z kawą kuloodporną? czy przerywa ona post ? czy można ją wrzucić przed treningiem?Moja kawa to połączenie kawy z 5-7g oleju kokosowego z góry dzięki za odp

Witam wszystkich! Dziś ułożyłem dietę, do której chce się zacząć stosować od przyszłego poniedziałku. Chciałbym aby została ona przez Was oceniona. Poniżej przedstawię również plan treningowy. Wzrost: 176 cm Waga: 70 kg DIETA: Kalorie: 2600 kcal Białko: 730 kcal, 180g Węglowodany: 1160 kcal, 290g Tłuszcze: 810 kcal, 90g I posiłek: - mleko - 250g [...]

[...] z lepszych metod zgubienia tkanki tłuszczowej (oczywiście przy diecie) przy jednoczesnej możliwości zwiększenia masy mięśniowej. Głównie chodzi tu o ilość powtórzeń- ma się ona mieścić w przedziale 14- 18 w każdej serii gdyż jak twierdzi jest to zakres powtórzeń który jeszcze powoduje wzrost masy mięśniowej w przeciwieństwie do standardowej [...]

[...] to trwało dłużej a ja muszę jakoś funkcjonować. Główne wątpliwości tyczą się oczywiście Mucuny. Znalazłem takie coś, może ktoś kupował i się wypowie: link usuniety Czy ma ona działanie czysto doraźne czy jednak wykazuje działanie długofalowe? Czy będzie tak, że z dniem odstawienia znowu wrócę do punktu wyjścia? Zależy mi tylko i wyłącznie na [...]

[...] mosznie . Mimo wielu wizyt u urologów, chirurga i wydania sporej kasy na te wizyty ciągle stoję w miejscu . Torbiel ma niespełna 3mm i zdaniem lekarzy jestem nienormalny bo ona jest zbyt mała by boleć ... Ja jednak czuję ciągły ból którego źródłem z pewnością jest ów torbiel . Badanie nasienia i usg było ok . Mam pewną koncepcję leczenia ale [...]

Witam, w tematach sterydów jestem totalnie ciemna. Ostatnio kolega trener zapytał mnie jaki mam cel na siłowni, po pokazaniu zdjęcia które dodałam odpowiedział '' Ona ewidentnie coś wali, bez tego nie miałaby takiej sylwetki. Jest to niemożliwe '' Więc moje pytanie jest takie - czym się oszczykiwać ? Chodzę na siłownie od 4 lat, mam problemy z [...]

[...] po osprzecie ale czy jest wart tej ceny? Nastepny rowerek:http://www.rowerymerida.com.pl/rowery.php?kol=5&gr=38&id=266 Ta meridke zobaczylem przez przypadek i nie kosztuje ona teraz 1900zl jak tam jest napisane tylko ok 1600 wiec tez mnie zainteresowala tylko nie wiem po co jes ta tarczowka a jak z reszta waszym zdaniem bo ja zabardzo sie nie [...]

Kolezanka dziś poprosiła mnie o pomoc w ulozeni dietki i treningow . I wszysto byloby ok gdyby nie to ze ma ona stwierdzona insulinoopornosc - wiec nie wiem czy zbilansowana dieta bedzie tu na miejscu. Kolezanka ma latek 30 , otylosc raczej w rejonie brzuszka i boczkow oraz uda. Wazy ok 57 kg,160 wzrostu. Zastanawiam sie tez czy moze robic trening [...]

[...] ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s A teraz dieta, hmm.. znalazłem ciekawy artykuł "Autor SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera" i jest tam wrzucona taka dieta: Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka [...]

Mam pytanie czy po mecie ma się trwałe uszkodzenie wątroby, czy ona sie po jakims czasie zregeneruje. Ocywiscie sylimarol zaczne jeszcze przed cyklem w czasie i po. A po cyklu jeszcze hepatil. Za odpowiedzi rozdaje sogi

Witam! Proszę o spojrzenie i poprawienie mojej diety ckd.Nie jest ona kompletna bo mam pewien dylemat.Mianowicie chodzi o posiłki w szkole.Czy mogę dac szynke z indyka z jedna kromka chleba?Bo chleb zawiera duzo ww a nie wiem czy nie przesadze.Najgorsze jest te przyzwyczajenie. Makrele tez jadłem z chlebem a teraz jak ja jesc?sama?to samo z [...]

Witam, Ponizej znajduje sie rozpiska, ktora sam zrobilem. Wiem, ze jest ona zle zrobiana(moze nawet bardzo zle ;])i prosil bym was zebyscie podpowiedzielimi co mam zmienic... i boje sie ze bedzie tu wszystko do zmiany... ;] Ehh no to zaczynamy... Poniedzialek: Bic: - Uginanie ramion ze sztangielkami podchwytem, stojac( z supinacja) - Mlotkowy - [...]

[...] kcal:4030 Bialko:------209g (2,9g/kg) (836kcal)--- Weglowodany:-567g (7,8g/kg) (2268kcal)-- Tluszcze:----103g (1,4g/kg) (927kcal)--- woda:5l Poradzcie mi czy ona nadje sie do uzytku czy moze cos w niej zmienic .Dodam jeszcze ze mam szybka przemiane materi jestem szuply i mam rozbudowane kosci.I nie mam problemów z tluszczem , [...]

witam mój problem tkwi w tym że bardzo szybko dochodzę. Mam dziewczynę od ponad5 miesięcy. Pewnej nocy miałem wolną chate próbowaliśmy to zrobić rozebraliśmy się gra wstępna trwała 20min. i eksplodowałem już przed. ona tego nie wiedziała bo miałem na sobie slipki udałem ze nie moge bo coś tam.. kocham ją na maxa ale nie moge z nią być przez to [...]

[...] zredukowac jeszcze pozostały tłuszcz ktory zostal po poprzedniej redukjic mam w planie jazde na orwerze brzyszki i ta diete czy moglby mi ktos podac przykladowo jak ona powinna wygladac? ps. mam takie glupie pytanie chcialbym sobie kupic drazek na allegro czy moglby mi ktos wytlumaczyc jak go zamontowaC? Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 [...]

[...] Thai, wtorek, czwartek kick boxing). Od lipca stosuję dietę na masę wyliczoną wg zaleceń tu zamieszczonych i bardzo restrykcyjnie przestrzeganej. Jednakże nie pomoga mi ona w zwiększeniu wytrzymałości przy jednoczensnym niewielkim spadku masy a wręcz przeciwnie przybrałem jeden kg w postaci co przy tak intensywnych treningach nigdy mi się [...]

[...] 3230 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 0,99 g/kg - węglowodany 5,71 g/kg - kalorie 40,37kcal/kg No i jak juz wyzej wspomnialem, strasznie zaczela mnie ona zalewac. Najbardziej na brzuchu. Moje wymiary: Obwód przedramienia 32 Obwód klatki piersiowej 102 Obwód uda 57 Obwód łydki 38 Waga 82,5 Wzrost 190 Obwód ramienia37 Obwód [...]

[...] astmae jak sie nie myle no i chodzi o to ze obna nie chce zeby rosly jej miesnie tylko stracic zbedne kg oigolnie wytumaczylem jej co to trening i jakie sa inne srodki ale ona kupila to i jest za***iscie przekonana i chce sprubowac ma 23 lata no i tak sie zastanawiam ?? czy po tym clenie nie zrobi sie jej zezba jak u kulturysty czy cos ?? [...]

Witam wszystkich, chciał bym uzyskać trochę więcej informacji na temat robienia rzeźby, chciałem zacząć od jutra, dieta jest ułożona teraz chciał bym zadać kilka pytań na temat treningu. Chciał bym wiedzieć czy trenować dalej tak samo jak na masie tylko dodać aeroby po siłowni i w dni nie treningowe czy zmienić ćwiczenia, zmniejszyć obciążenie i [...]