[...] bliżej 50 chyba niż 40, a figurka fantastyczna, niech się większość 20-stek fitnesek schowa :-)) Buły jak trzeba :-D Nawet myślałam że się wspina albo triathlonistka jaka, a ona nie, tylko siłka od 13 lat i rower. Z tym że wolnych ciężarów się nie tyka a i obciążenia raczej takie z których ja już wyrosłam @@-) No ale ponarzekałyśmy sobie na [...]
waist training corset jak chcesz to zobacz lalus zdjecia z pierwszej strony i niedawno wklejala nowe ona od 6 miesiecy cwiczy i zobacz udalo sie wcisnac jej zebra wystajace uwazam ze super,
[...] powoli to by mi wrocila talia sprzed ciaz (w koncu kurcze jeszcze wtedy chrząstki, stawy wszytsko elastyczne i daje sie ksztaltowac) a tak to dzieci mi zabraly talie i du.pa %-) Musialabym sie wiele miesiecy meczyc by jakis tam efekt miec nie mam cierpliwosci. Mysle ze u Lalusia to dobrze poszlo bo ona nadmiernie miala ta klatke do przodu
[...] a tak to dzieci mi zabraly talie i du.pa %-) Musialabym sie wiele miesiecy meczyc by jakis tam efekt miec nie mam cierpliwosci. Mysle ze u Lalusia to dobrze poszlo bo ona nadmiernie miala ta klatke do przodu Nic tylko zapamiętać na przyszłość. Na razie drugiego maluszka nie planujemy, ale jakby mi się odwidziało, to będzie trzeba to [...]
po takim nie musisz ten trening to swoiste aero, przedłuzanie go na siłe nie owocuje niczym szczegówlnym lepiej częsciej i krócej niz rzadziej a zuta chcesz diete spróbowac w ramach testowania :-) tzn ona przetestowana jest i właśnie obiecująca ;-)
[...] to bardziej odwodnienie i przyschnięcie żołądka do pleców. Niemniej zdołałam się dorobić paru zacnych buł tu i ówdzie, oraz 3 cm w plerach :-D Potem były wakacje w dwóch odsłonach, po ktorych błyskawicznie puchłam. Ale co napuchło szybko zeszło, a co ważniejsze pojawiły się sygnały że coś się zaczyna konkretnego z tą redukcją dziać. Obli [...]
Może to i dobrze, że są pułapki. Kiedyś na wczasach w Chorwacji, pani w recepcji uspokajała nas, że krocionogi zasuwające po ścianach i sufitach nie gryzą i ona w domu też takie ma.%-)
Pacze i pacze i szukam tej Ziutki, a ona sie przeprowadzila. No proszz.... :-) jak ja czytam Te wasze ekscesy koktajlowe, to sama sie zastanawiam czy fajnie byloby sprobac, czy to dobrze, ze nie musze :-D
[...] jakiegoś soku (takiego zagęszczonego, nie z kartonika ) Ale na innym forum czytałem wypowiedź studenta medycyny, który twierdził że jedzenie żelatyny nie ma sensu, bo jest ona i tak rozkładana do podstawowych aminokwasów, tak samo jak każde inne białko. Dzieje się tak dlatego, że kolagen używany w ludzkim organiźmie m.in. do budowania chrząstki [...]
Dlaczego arginina nie ma sensu? a co do diety to sam nie wiem jako ona powinna być. wiem tylko tyle że powinienem jeść dużo białka, aminowkasów, węglowodanów. Tylko w jakich posiłkach się ona znajdują? HCWD za nieprzemyślane słowa!!!
wcale już mnie nie dziwią takie smutne (!) historie.... U mnie jest laska co ma trening od Szostakowej (nie wspominając że na pierwszy kontakt w życiu z siłownią dostała SPLIT i po 16 ćwiczeń na partie) to jej chłopak narzekał że ona nie powinna robić wykroków i przysiadów bo od tego się zrobią grube męskie nogi a nie kobiece zgrabne...
[...] co poradzę, inaczej nie dotnę. Zaczynam jeść prawie tylko warzywa z węgli i chleb pełnoziarnisty, bo tylko to zapycha. Gofry poniżej niestety dla dziewczyny nie dla mnie, ona ma więcej kcal teraz niż ja a waży 57kg %-) /SFD/2018/1/21/9c3caf87bf06461eb2b4c1de71ff57c8.jpg /SFD/2018/1/21/ab4a6a76833c4d3ba9c080189f7a007d.jpg [...]
[...] 70kg 3x12 Łydy: Stojąc 70kg x12;x12;x12;x12;x10;x10 (3sekundy zejście) Siedząc 30kg x12x12x12x10 Interwały worek 4x2min Mam lekki problem z "hiperlordozą" może nie jest ona ogromna, ale jest, brzuch mam przez to bardziej wydęty, kiedyś chodziłem na zajęcia korekcyjne, ale zapał = efekty, tak więc zdecydowałem się rozciągać uderzając właśnie [...]
[...] albo hantli leżac płasko. Mam hipertrofie x8/12 we wtorek skos sztangą i hantlami, ale boli mnie ta klata ciągle za każdym razem jak wyciskam płasko sztangą, do szczęścia mi ona nie jest potrzebne, a po skosach mnie nie boli. Albo też problemem jest ciężar, praktycznie trzymam ten sam co na masie bo 120x5, ale to chyba za dużo, za bardzo się z [...]
[...] %-) Tnę z 2480 na 2400 ( 20 węgli mniej, żeby jeszcze sprawniej szło), wole tak powoli ucinać już na tym etapie niż więcej, bo siła spadnie, ale wszystko to psychika, jak ona sie złamie z głodu to mam po redukcji %-), ale nie dodam juz więcej aktywności, bo strasznie mam przemęczone nogi, 25 min cardio po treningu i 12 tysięcy kroków to jest [...]
podchodizłam 3 razy do johy nawet do dawek 15-20mg na raz NIE CZUŁAM NIGDY NIC A NIC. gdzie ja jestem mega czuła na pobudzacze. Ja jestem mega odporny, ale ta jest sprawdzona, bo ją kiedyś kupiłem używałem i jest serio mocna, mam poty po niej, jestem pobudzony itp. dość dawno ją kupiłem, wiem, że jest sporo podróbek, ona jest z palmala, ale z [...]
[...] lekko pochylony do przodu i mam ręce ustawione jak do wąskiego wyciskania to nie odczuwam nic. Pracuję na zakresie raczej powyżej 12, żeby nabić objętość, bo jak wiadomo, to ona jest kluczem + upadek mięśniowy. Może wstawię te 3 ćwiczenia które robie obecnie na klatę, gdyby ktoś miał kiedyś problem z obojczykiem, to te ćwiczenia go prawie całkiem [...]
[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg
