[...] bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63552&whichpage=1&crc=2513441#post3
[...] bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63552&whichpage=1&crc=2513441#post3
no i gdzie ci moderatorzy jak trzeba to ich nie ma tylko banowac umiecie nie czaje skasujcie ta jego wypowiedz ile razy bede powtarzal co ona ma do tematu i jeszcze obraza zalozyciela postu
Cris Cyborg też nieźle wk***iona i w sumie trudno się dziwić bo też była zawieszona Cris Cyborg: „Jestem czysta i udowodnię to testami olimpijskimi” Mistrzyni wagi piórkowej Invicta FC, Cris Cyborg Justino zareagowała na ostatnie informacje o Vitorze Belforcie i czuje wielką frustrację. Cristiane jest oburzona podwójnymi standardami jakimi kieruje [...]
Celem budowania masy mięśniowej, jest zwiększenie mięśni, przy jak najniższym przyroście tkanki tłuszczowej a nie nabieranie masy ciała. Ona nie jest wyznacznikiem efektów. Ważne są obwody i wygląd sylwetki. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-08 15:12:59
mg na tydzien nie bralem tescia wiec nie ma sesnu chyba sie nim odrazu dziabac niewiadomo ile. Co do Decki racja dzial ona od okolo 4 tyg ale ilez to mozna ciagnac max 10 tyg. Co do 2 kolegi chce podbic mase ale niechce sie zalac, susta nabiera wody ale jest silnie anaboliczna - wiec mysle ze nei jest to glupi pomysl jak polacze to z dieta [...]
jak robisz mase to retencja jest pozadana jak dieta bedzie czysta /bez cukru/ to tluszcz nie pojdzie az tak wiec nie przejmuj sie retencja jak bedziesz odpowiednio jadl ona sprzyja robieniu miesnia o watrobe sie na tym cyklu nie martw Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-21 11:59:17
[...] odżywki , suple które poprzez które bym przybrał na masie. Dodam że jestem od 3 lat na diecie wegetariańskiej ... Chciałbym się zapytać jak to jest z tą kreatyną czy jest ona pochodzenia zwierzęcego i czy uzasadnione jest branie tej odżywki skoro występuje tylko w mięsie a prowadzę bezmięsny tryb życia. skoro pewnie bedziesz redukowal, to [...]
[...] tyg fintess), a jak jest pogoda,o to jakas aktywnosc na zewnatrz wiec nie wiem skad takie braki. Mam 28 lat, rozumiem ze metabolizm mi raczej zwalnia z wielkiem, ale to, co sie dzieje nie wydaje mi sie normalne. I czy wlasnie przez ten niedobor wit D we krwi moze byc mi ciagle zimno, bo napisales ze ma ona kluczowa role jesli chodzi o metabolizm?
[...] ze cwiczysz. jak masz przyrosty to powinna sie cieszyc ze z dnia na dzien, miesiaca na miesiac jestes coraz wiekszy i wiekszy i coraz bardziej ją rajcujesz i jestes bardziej agresywny w łóżku i zaspokajasz ją bo testosteron Ci wzrasta po mocnym treningu może ona się boi,że on będzie rajcować też inne baby i będą chciały,żeby je zaspokoił %-)
Xmejux, dziewczynie może chodzić nie tylko o Twoje stawy i powodzenie u innych, ona może się bać, że nigdy nie będziesz na tyle odpowiedzialny by zarobić i utrzymać rodzinę. Pomyśl sam: nie jedziecie na wakacje, bo Ty odkładasz na suple. Nie masz jak wpłacić zaliczki na mieszkanie, bo planujesz cykl na koksie i żyjesz tylko tym. Masz dobrą pracę i [...]
Ok, ja też jestem zdania kolegów: nie wolno ze swoich pasji rezygnować, ona powinna to zrozumieć, zwłaszcza że nie robisz nic złego. Co, wolałaby żebyś zioło palił? Postaw jej kategorycznie swoje warunki i zrób awanturę że Cię rani swoją nieufnością i przeszkadza w samorozwoju. Może popłacze, pomilczy, ale nast dnia powinna przeprosić;) Xmejux, a [...]
każdy facet ma jakieś pasje i kobieta jeśli go kocha powinna te pasje uszanować, chyba że ktoś lubi ćpać czy pić albo kraść to wtedy normalne że da mu wybór albo ona albo inne rzeczy, ale akurat sport jest czymś jak najbardziej pozytywnym. Po prostu się musicie dogadać, może obiecaj jej że nie bedziesz zbytnio obciążał pleców itp (a swoje rób [...]
[...] brrr... ale zajmuje 160 kb wiec dupa blada. Jak zmniejsze do 50 to rownie dobrze ja moge byc na zdjeciu. Ona bez opalenizny to wyglada po prostu dobrze. Rewelacyjna nie jest. Lape ma jak chlop wrecz i troche otluszczona widac :) Ale fajnie gada, jakby nie wiedziala co to steryd : "To jest chyba dostepne na czarnym rynku", hehe.
[...] na barkach. B Klatka piersiowa: Dipsy x 3 z progresją Barki: Wyciskanie żołnierskie stojąc Tricepsy: Nie trzeba. Plecy: - Wiosłowanie sztangą MC Bicepsy: - Uginanie ramion (uchwyt młotkowy) 3s stały ciężar 1s z progresją Nogi: Nic ew. wspięcia na palce. A co do kolejności to zależna jest ona do priorytetu a nie oklepanego stereotypu.
[...] a po drugie skąd możesz wiedzieć że jakby miał przerwe to by napisał, nie bądz taki domyślny <szarpie za ucho> A co do kolejności to zależna jest ona do priorytetu a nie oklepanego stereotypu. A czy on napisał, że na nogach zależy mu najmniej? Biorąc pod uwage zaproponowaną kolejność, można by powiedzieć że ma nogi [...]
[...] tego co mu wygodne a nie tego co powininen. Jeszcze tylko mała rada (może tego posłuchasz chociaż). Zrób 1 trening tak jak ci koledzy zaproponowali, a następny trening wykonaj w kolejności: nogi,plecy,klata,bary,biceps,triceps,przedramie i zweryfikuj różnice w wynikach w przysiadach i innych ćwiczeniach. Zapewniam, że o ile w tych drugich nie [...]
Ech a panowie 1)MAM dilemat bo chcę utrzymać stałą masę, a jednocześńe przypakować klatkę i plecy. Czy jeśli będę robił masę to będzie ona rosnąć w kg. Ja ważę 75 i nie chcę więcj, max 2 kg. Jak i typ treningu stosować - na masę mimo to ? Jak robią sportowcy że utrzymują stałą masę. Po roku dopiero można siłę, więc co mi pozostaje ? 2) Co z [...]
SW w Ełku...
