ona

0,5 to zadna dysproporcja. Ja mam 2,5cm mniej w jednej lapie (jakis czas temu zlamalem reke) a jest ona aktualnie silniejsza. Regularnie trenuje, dieta jest a wyrownac sie nie chce. Przyrosty sa ale w jednej i drugiej lapie takie same. I co tu poczac? Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-05-07 21:22:11

Moze ona wcale nie jest Ci potrzebna? Moze jest dla Ciebie za wczesnie na kreatyne? Jesli chcesz rzetelnej porady to wypełnij.

[...] jest jeden problem, bo jesli miales na mysli mówiąc o wyciskaniu nóg na suwnicy http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#l5 , to nie mam takiego przyżądu na siłowni (jest ona dość uboga w sprzęt). Pisząc o wyciskaniemu siedząc zza karku chodziło Ci o http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#14 ? Bowiem nie widze w atlasie żadnego innego [...]

[...] cię besztać ? mam nadzieję że nie odniosłeś takiego wrażenia teraz trening , taki trening jest i na siłę i na wytrzymałość , tylko że rozbudowa siły będzie tu ograniczona do twojej wagi ciała , bo to ona będzie tu oporem , do pewnego etapu tej siły napewno ci przybędzie , potem będzie się utrzymywała i wzrastać będzie wytrzymałość i , [...]

Tak, ona ma zero kcal więc możesz ;] fante/7 up/mirinde light/zero też możesz

na silce masz wiec wszystko co potrzeba proponuje sztange bo w przeciwienstwie do suwnicy nie wymusza ona toru ruchu i przy nieodpowiedniej technice mniej obciaza kregoslup niz suwnica ja osobiscie robie przysiady na suwnicy bo czuje sie bardziej bezpiecznie- tzn moge zablowokwac sztange w momencie gdy nie mam sily, no i oczywiscie nie buja mi [...]

[...] Po prostu ostatnio na kontroli poprosilam panią o makro dla mnie na utrzymanie. Mówiła żebym jadła przed treningiem 150g kury + 60g ryz ewidentnie inne węgle + 200g warzyw Po treningu Równiez, przed posiłkiem potreningowym banana. Nie trzymam się tych makro, co ona dala bo byłam glodna. Zmieniony przez - Chovine w dniu 2015-12-21 12:33:53

[...] może badanie, w którym to wykazano? Nie widziałem takiego badania - a zainteresowałem się tym dlatego, że znam wielu długodystansowców, którzy stosują taurynę przed treningiem czy startem. Często jest ona łączona tutaj z węglami. Ta praktyka wnika z badania, które pokazywało, że tauryna hamuje hemolizę wysiłkową - rozpad krwinek czerwonych.

Nie co do ostrowi wpc to ona kusi tylko ceną ,jak kiedys kupiłem to nie dał sie jej wypic chociaz znalazłem sposób do mleka z białkiem wrzucałem banana lub 2 i miksowałem wtedy dało sie wypic ,lecz te białko u mnie powodowało pryszcze na twarzy wiec juz nigdy go nie kupie :D to tak poz a tematem :DD

ryby, makrela, pieczona ryby, makrela, smażona ryby, makrela, świeża ryby, makrela, wędzona ryby, makrela, z grilla nie ma nic na temat mrożonej... mam rozumieć że ona zachowuje wartości? Dzięki za stronkę, na pewno będę zaglądał. Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-12-13 19:34:56

A ja wam powiem ona ma budowe ciala typowej "gruszki" i raczej jej n iec nie pozmoze mialem kolezanke w klasie ma ten sam problem cwiczyla schudla ale w proporcjach nogie i tak sa wieksze w stosunku do tułowia.

zajecia odbywaja sie codziennie o godzinie 20.pon wt czw-bjj sroda submission / vale tudo piatek roznie.treningi odbywaja sie na sali judo. znajduje sie ona na ulicy franciszkanskiej (dawna hurtownia zabawek).budynek znajduje sie za kosiolem sw. krzyza ale przed torami kolejowymi,tuz za punktem ksero.treningi prowadzi Sylwester Dziekanowski [...]

omka to nie zaden syf - jesli ktos umiejetnie ja wykorzystuje ejj to ma byc dieta na dopalaczach ciekawe jak wyglada ona na codzien bez koxu DOBRY JOKE !!! poczytaj o odzywianiu !!

Co do glukozy to stwarza ona insulinoopornosc po pewnym czasie i z tego wzgledu nie jest zalecana.. Po za tym mozesz miec problemy z odkladaniem tkanki tluszczowej stosujac duze ilosci glukozy.. Ja carbo bym bral rano wdawce 40g z kreatyna 5g, pozniej system protein. po treningu dawke 50g z kreatyna 5g po 30 minutach system protein Do 300g [...]

No mowa... Jak by Mama się dowiedziała, że mnie wyrzucili z kolejnego forum to Ona by mnie z domu wyrzuciła. A nie uśmiecha mi się mieszkać w kartonie, z tego co mnth opowiadał to podobno prze....ne. Ps. thx za soga, tez Was obdarowałem . !!!NIECH ŻYJE PRZYJAŹŃ KYOKUSHINKOWSKA!!! *co Cie nie zabije, to Cie umocni bowiem w słabości [...]

[...] o tluszczach, ale spozywaj zdrowe a nie nasycone a tak wogule, kiedy Ty spisz? wracasz o 1, wychodzi zanim wszyscy wstana... a zreszta chyba mozesz sobie zrobic chociaz jakies kanapki, duzo halasu przy tym raczej nie ma...? piszesz ze masz corke... a zone tez masz? nie mogla by ona Tobie przygotowac czegos wieczorm, co moglbys zjesc rano?

no ja za Drzyzgą też nie przepadam od czasu kiedy był program o podrywaniu lasek, byli w nim tacy chłopacy (2 sztuki) którzy wyglądali powiedzmy na takich którzy nigdy nie zaliczą , a Ona z nich normalnie kpiny robiła od tamtego czasu zmieniłem do niej stosunek (na gorsze) wczoraj widziałem tylko urywek tego, pokazywali jakiegoś dreso-hiphopowca [...]

Jak wygląda sprawa diety ? bo w większości przypadków to ona jest powodem stagnacji.

moje postanowienie to wyglądać tak jak ona no ale to chyba zajmie trochę więcej niż tylko jeden rok

Prolke tez bym zbil, do niczego ona nie potrzebna a w górnej granicy moze robic problem