[...] 20x 8. Twist w siedzeniu plecami do siebie i podawanie sobie pilki 3kg 20x na każdą stronę obie z koleżanką odczułyśmy ból w lędźwiach i odpuścilyśmy sobie kolejne serie, ona też ma wypukliny między kręgami, tak jak i ja 9. Ginekolog przywodzenie 10x 45kg 10x 55kg 10x 65kg 10. Ginekolog odwodzenie 10x 45kg 10x 55kg 10x 65kg 11. Face pull 10x [...]
[...] A po drugie, mam nadzieję że nie smażysz na oliwie z oliwek....z pierwszego tłoczenia Extra Virgin? Taką oliwę piję się wyłącznie na surowo lub dodaje do sałatek. Ma ona dosyć niską temperaturę dymienia. Po jej przekroczeniu...te super zdrowe tłuszcze zamieniają się w super niezdrowe tłuszcze trans. Dlatego najlepiej smażyć na smalcu, [...]
[...] się balustrady, może plecak wystarczy? :D ABS II - jak zwykle okej. :) Dieta: Mam już pewne nawyki, których mocno się trzymam jednak wciąż nie jest to dieta na 100%. Oto ona na wczoraj: 8:30 - płatki owsiane, mleko, 2 jajka, rodzynki 13:00 - płatki owsiane, 300ml mleka, orzechy, 18:00 - kurak 100g, ryż 100g, pomidor 150g 24:00 - 275g twarogu [...]
[...] forum tak wiec zeby nie bylo to ja tu nie staram sie spinac :) Mono biore jakieś 2,5 miesiaca po 10 g dziennie coś takiego ... o moze inaczej mam puszke 1 kg więc po 10g starczy ona na 100 dni . Sadzicie by dobrać ją już do konca czyli jakieś sądze 20-30 dni czy zrobić pauze ? czy po prostu może zmniejszyć dawke do 5 g jak pisaliście wyżej ?
[...] badan prenatalnych ( o zgrozo tak sobie myślę, że nasz rząd chce do nich ograniczyć dostęp), co mnie ucieszyło bardzo. Po badaniu na fotelu kieruję się w stronę USG, a ona do mnie, że nie trzeba, bo przecież dwa tygodnie temu było, a ja tak automatycznie zadziałałam, bo poprzednią ciążę prowadziła starsza babka, mega sympatyczna, ale jednak [...]
Cześć, DominatorG na początku chciałbym Tobie pogratulować wygranej i mam nadzieję, że pomoże ona w efektach oraz zajętym miejscu w konkursie. Ale i mam też pytanie w którym dziale chcesz i będziesz prowadził dalej swój dziennik w takim wypadku?
[...] to pochodna podejścia starego typu. polega ono na szlifowaniu techniki do perfekcji i dopiero wtedy "wtajemniczeniu i dopuszczeniu" (autentyk z jednej z polskich szkół) do sparingów. ma to jakoby zapewniać czystość techniki w walce. już profesor Kano udowodnił, że to kosmiczna bzdura, ale niestety, trzyma się ona nadal mocno.
Czasami, jak sztanga zacznie mi się turlać :-P Ja staram się trzymać tą sztangę jak najbliżej szyi, że w sumie to leży mi ona na obojczykach. I wtedy nic nie boli :-)
Czasami, jak sztanga zacznie mi się turlać :-P Ja staram się trzymać tą sztangę jak najbliżej szyi, że w sumie to leży mi ona na obojczykach. I wtedy nic nie boli :-) Nie ma że boli ! Twardym trzeba być. Dawno mnie tu nie było a widzę że ciągle do przodu mniej więcej na której stronie jakaś aktualna micha + trening?? :-) Pozdrawiam :-)
Mojej sie tez oczy swieca jak cos o koksach rozmawiamy i pada GH. Ja mowie, ze nigdy tyle sosu w ta zabawe nie zainwestuje, a ona ostatnio, ze takie typowe anti aging to wcale nie majatek %-)
Będzie tylko lepiej. :-) No sylwetka dostała w dupe Ale nie tylko ona. Jak wspomniałem 3 kontuzje w 5 tygodni no to psychika tak dostała w Dupsko ze to jest nieporozumienie A mam tendencje do depresji itp i tak jak 11 miesięcy było Zaj**iscie to 3 tyg miałem takie że widać że zrobiłem konkretny krok w tył. Ale cieszę się że już wróciłem na tory [...]
Po ślubie zaczynasz od zera %-) %-)%-)%-) Szczerze to ja jestem marudny, narzekajacy, wk***iający, nierozgarniety i tal dalej... jakby nie ona to bym zginął w startach kurzu i skarpetek %-) liczę że nie będzie źle, że się dotarliśmy na tyle żeby sobie życia nie zatruwac wzajemnie %-) kobieta anioł chyba że mocno redukuje to wiadomo jak jest }:-(
Mi tam zawsze moja marudzi %-) Ale ona to fryzjerka więc na punkcie włosów ma zboczenie :-P U CIebie nie ma tragedii.gorzej u mnie bo mam mega duże zakola ale jakoś z tym musze żyć :-D
[...] opoerdalalem A tu kazali pracować %-) ) No ale udało się wygospodarować godzinkę i 170 zł za fuche wpadło więc można jutro rozj**ac na zakupach z kobietą %-) (pewnie ona rozj**ie Ale może kawę mi kupi jakąś dobrą %-) ) Trening wszedl Zaj**iscie. Wkoncu woda widać schodzi ale to nadal nie to. Nogi nadal mega za mgła. Brzucha też prawie [...]
[...] zdjęcie filtry swiatlo itp ale nie o to chodzi żeby oszukiwać siebie i innych. ;-) że mnie to kobieta ma zawsze bęke. Jak się przeglądam i mówię dobrze jest fajnie idzie A ona mówi ta A jutro będziesz wkur...y bo jest zle:-) ... ładnie schodzi, brzuch wyłazi. Nic tylko pozazdrościć. Ja od kwietnia plany na redukcję ale z moją głową to może być [...]
[...] że coś osiągnę. Sam w to nie wierzyłem. Kobieta mi konto doladowywala na tel bo byłem bez pracy 2 lata tylko doryczwo czasem cos a i tak poszlo na balet. Nie wiem co ona we mnie widziała. No jest to nie do opisania. Ale nie raz słyszę to z boku od ludzi że mnie podziwiaja ta zmianę. Ale to wyszło samo w siebie bo jak ktoś człowiekowi [...]
Rezygnuję z przeszłości! Ona już była i nie wróci. Wszystko co się wydarzyło żyje tylko w Twojej głowie! Obudź się! Patrzac na Twoje zdjęcia chłopie , mówię sobie , ze to wręcz nie możliwe , te zdjęcie gdzie jesteś otyły , a teraz , to dzień do nocy . Ja z całego serca cię podziwiam za zapał i wytrwałość . Dużo otyłych chce ze mną ćwiczyć , ale [...]
[...] jednego przygotowanie bedzie przyjemniejsze niz dla drugiego i ja niestety jestem w tej drugiej grupie, za duzo w zyciu mi sie kreci i mam wazniejsze plany niz wyjsc sie ponapinac przed zgraja zgredow w samych slipkach, dostac puchar za 50dych i uscisk dloni prezesa. 1000zl to bardzo spoko cena za start wiecej wydalem na samo mieso przez [...]
filonka / Proba Atkinsa
