znaczy nie wiem czy jakakolwiek dieta.. będzie u mnie możliwa.. chyba jedynie taka żebym mniej jadł.. ponieważ mama :D nie ugotuje specjalnie dla Maciusia.. bo ona uważa że wyglądam dobrze i tak ma być a poza tym często jem u dziewczyny gdzie też specjalnie dla mnie obiadków robiono nie będzie.. i co wy na to :( ?
[...] do parteru go sciagac i se spodnie brudzic tylko mozna pierw sprawdzic z kim mamy do czynienia(mala wymiana albo cus -jakis low kick) a jak gosc jest powazniejszy to do parteru. oczywiscie jak wyrosnie przed nami 100 kilowy delikwent a sami wazymy 70 kilo to nie ma co robic malej wymiany bo dla 90% z nas skonczy sie ona tragicznie ooo aaa yyy uuu
napisałże robił.To napewno wina kofeiny bo ona poprostu odwadnia ale widac u ciebie az za bardzo.Nie rozumiem tylko tego co na pisałeś ze po kreatynie tez cie goni????
nie będę śledził żadnej Waszej stronki, nie obchodzi mnie ona. Udowodnij, że to co ćwiczysz ma jakąkolwiek rację bytu w konfrontacji z osobą, która ćwiczy swój styl źródłowy nie 2 miesiące a np 10 lat. jak założyłem temat o boksie to co mogę ćwiczyć erudyto? %-)
"Tomasino oliwy z oliwek niczym nie zastpąpisz , a siemiem lnianym nie za bardzo da sieuzupelenic nasze zapotrzebowanie w tłuszcz w naszej diecie" by outsidee. Oliwę z oliwek nie przyjmuje się ze względu na dobre tłuszcze, ponieważ nie zawiera ich ona prawie w ogóle, dlatego Omege 3 i 6 należy dostarczać z innych źródeł.
[...] niz jest w stanie przyjac w ciagu jednego posilku nasz organizm. Jesli to nastapi, calosc glukozy bardzo szybko trafi do komorek tluszczowych gdzie szybko zostanie zamieniona w material zapasowy. W ten sposob osoba po chwili od spozycia posilku glodna bedzie na pwrot. Cos takiego nazywamy hustawka hiperglikemiczna. Pol biedy jesli dotyka ona [...]
[...] tego oliwe z oliwek, oraz systematycznie 1x lub 2x w tyg porcje mięsa/ryb/jajka itd co do argninia i hormonu wzrostu, chyba nie piszesz powaznie? jezeli myslisz iz pobudzi ona to ,ze urosniesz to niestety pech, tak nie jest jestes mlody, wiec jest jeszzce szansa ze urosniesz, wiele osob 'skacze' do gory (jezeli chodzi o wzrost) majac lat wiecej [...]
Co do roweru, to miałbym wątpliwości. Słyszałem kiedyś, że jeden sprinter musiał zaprzestać jazdy na nim, ponieważ powoduje ona skracanie mięśnia czworogłowego uda. Skorzystaj z wyszukiwarki, były już na forum rozpiski treningowe dla sprinterów. Przede wszystkim rozciągaj się, ćwicz skipy, wieloskoki. W przypadku biegu na 60 metrów bardzo ważnym [...]
A to zależy od techniki i pompek na poręczach i wyciskania wąsko, ona odgrywa tutaj główną rolę w zaangażowaniu czy to tricepsa czy to klaty więc tutaj upatrywałbym błędu. Przedramie dostaje przy każdym ćwiczeniu praktycznie więc wystarczy 1x w tygodniu, brzuch 1-2x w tygodniu także .
Pytasz o opinię, dostałeś ją ;-] Stepper sobie od razu daruj, bo sobie dziewczyna kolana zniszczy na takim niskobudżetowym to raz. Co ona ma na tym sprzęcie robić? Aero przed telewizorem, czy interwały? Jeśli to pierwsze, to w sumie może być, jeśli to drugie, to sobie daruj, bo się te cuda rozpadną. Trening siłowy do wymiany.
[...] ciała. a jak powinnien wyglądać trening gdyż ten co podałem był w domowym zaciszu przy pomocy hantli: ja jako mężczyzna zaczynałem of ogólnorozwojówki więc pomyślałem ze jej to wystarczy a nie których partii takich jak plecy czy klatka to ona nie chce cwiczyć mówiła ze dla niej ważne są ramiona posladki uda łydki więc jak to powinno wyglądać?
[...] robi sie z gardy, a klucz na reke z dosiadu albo z pozycji bocznej< jaja sobie robisz czy jak??? Sakuraba robi "kimure" z zolwia,poldosiadu albo ze stojki,Kimura robil "kimure" z bocznej zdaje sie,Zen Machine i Mino robia "kimure" z pol-dosiadu. Zadam pytanie kto dzis robi kimure z gardy zeby ona dzialala???..
nie podoba mi się ten odblok deka siedzi w organiźmie do 4 tyg skończysz odblok a ona dalej będzie działać.Zrób tak 2 tyg po ost strzale deki hcg rozrób j.w. w strzykawce całość, kup w aptece insulinówki i podziel tą rozrobioną amp na 3 insulinówki i bij podskórnie co 2 dzień bedzie tam ok 1500 j.m. reszte rozrobionego hcg do lodówki po tyg brania [...]
Organizator tego turnieju bez firmy Universal raczej nie ma nic do gadania, bo to ona daje kasę i to się liczy.A firma ta stawia na najlepszych, proszę zobaczyć na zaproszonych kulturystów(mistrzowie europy) czy też czołowka zawodników strongman na świecie!!! I tak samo zapraszają zawodników sztuk walki, takich którzy mają coś do pokazania.Z [...]
szczerze mówiąc to jakoś nigdy specjalnie nie przeglądałem ofert karnityny. I nie orientuję się. jeszcze zanim zacząłem pracować dla Trec'a wziąłem sobie właśnie tej firmy soft gel'e. Ale ona raczej najtaniej nie wychodzą. jak olimp ma 1g w kapsie to bierz
[...] przychodzi 5 daje w ryj temu 1 a on przychodzi z 10 i leja tamych 5 po czym ta 5 przychodzi w 15 itd... czy jest to filozofia... nie sadze czy nie wiem co to ulica? wiem i to az za dobrze ale to jej mieszkancy wplywaja na to jaka ona jest SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)
Fajnie że powstaje dyskusja, ale nadal nikt mi nie odpowiedział na pytanie Jaki jej trening ułożyć ?? ( ona chciała by być silniejsza i sprawniejsza, chodzi też do mnie na boks, niestety jest słaba, i nie nadąża gdy trening jest pod kątem siłowym )
TWJKD Brodnica i cały świat.
