trening kobiety plus sprzęt rowerek lub orbiterek co sądzicie?

Witam moja dziewczyna zaczeła cwiczyć i robi obecnie cos takiego co sądzicie: 3x tydzien
uginanie hantli na biceps 3s,
wyprosty w opadzie na triceps 3s,
unoszenie bokiem na barki 3s,
przysiady 4s,
martwy na prostych 4x,
wspięcia stojąc 3x


szukam dla niej orbiterka lub rowerka albo stepera w granicach 250zł czy w takiej cenie jest to cos warte :
http://i1124.photobucket.com/albums/l579/FITPLAY/HOPSPORT/HS_2010_1.gif
http://stemplariusz.pl/dwunastka net pl/903DC_podwojne.jpg

http://www.fajneceny.pl/data/include/cms/874/874_01.jpg 

Za tą cenę to lepiej jej buty do biegania kup.

hm biegać nie będzie napewno ;p prosił bym o poważną odpowiedź taki sprzęt jest do d..y napewno nie nadaję się do ćwiczeń? w końcu posiadają gwarancje kilku letnie więc to musi jakośdziałać? czym rózni się steper taki od specjalistycznego mniej się na nim spoci czy ? dlatego prosił bym o poważne odpowiedzi

Pytasz o opinię, dostałeś ją Stepper sobie od razu daruj, bo sobie dziewczyna kolana zniszczy na takim niskobudżetowym to raz. Co ona ma na tym sprzęcie robić? Aero przed telewizorem, czy interwały? Jeśli to pierwsze, to w sumie może być, jeśli to drugie, to sobie daruj, bo się te cuda rozpadną.

Trening siłowy do wymiany.

aeroby 3xtydzien po 20 30 minut, więc do aerobów taki srbiterek lub rowerek sięnadaję bardziej myślałem nd orbiterkiem zwazając na lepszy ruch całego ciała. a jak powinnien wyglądać trening gdyż ten co podałem był w domowym zaciszu przy pomocy hantli: ja jako mężczyzna zaczynałem of ogólnorozwojówki więc pomyślałem ze jej to wystarczy a nie których partii takich jak plecy czy klatka to ona nie chce cwiczyć mówiła ze dla niej ważne są ramiona posladki uda łydki więc jak to powinno wyglądać?

Nie ćwiczy się bica przed MC. Jak chcesz ciężar trzymać w zmęczonej łapie?
FBW, jak najbardziej:
https://www.sfd.pl/-t803543.html 
lub z piłką: https://www.sfd.pl/-t438773.html
Co to znaczy nie chce ćwiczyć? Ćwiczy się całe ciało, takim bezsensownym izolowaniem można sobie sylwetkę zniekształcić.


Z tych sprzętów weź orbiego


Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-20 14:43:30

znaczy ja tak napisałem to cwiczy oczywiście normalnie duze partie potem małe wiec najpierw mc potem bic

tylko co będzie bardziej solidne, własnie wróciłem z siłowni i znajomi mi mówią ze rowerek że orbiterek w takiej cenie szybko się popsuje. ?

Jeśli chodzi o piłkę to ja szczerze polecam dla początkującej. Koszt 40 zł a możliwości wiele. W dzienniku maviki są przykładowe treningi z obciążeniem własnego ciała na przykład.

tylko tu bardziej chodzi o orbiterek albo rowerek niz piłkę;p

znalazłem taki rowerek:
http://allegro.pl/magnetyczny-rower-treningowy-najlepszy-do-domu-hit-i2112061577.html

oraz orbiterek:

http://allegro.pl/skuteczny-trening-orbitrek-eliptyczny-nowosc-i2124256784.html

lub

http://allegro.pl/oryginalny-nordic-walking-najtaniej-niemiecki-i2104714277.html

co sądzicie?