ona

[...] Biceps -uginanie na lawce skośnej ze sztangielkami 20, 12,6 -uginanie ze sztanga 1*21powt 1*6-8+6-8 -w oparciu o kolano 20, 6-8+6-8 II część planu, tzw. regeneracja. ( ma ona trwać tydzień ? ) 1DZIEN BARKI -wyciskanie na maszynie szmita znad klatki 12,10,8,6 niestety nie posiadam na siłowni owej maszyny, zastąpię sztangą -wioslowanie sztanga [...]

[...] Biceps -uginanie na lawce skośnej ze sztangielkami 20, 12,6 -uginanie ze sztanga 1*21powt 1*6-8+6-8 -w oparciu o kolano 20, 6-8+6-8 II część planu, tzw. regeneracja. ( ma ona trwać tydzień ? ) 1DZIEN BARKI -wyciskanie na maszynie szmita znad klatki 12,10,8,6 niestety nie posiadam na siłowni owej maszyny, zastąpię sztangą -wioslowanie sztanga [...]

[...] mi bardzo No właśnie mam podobny tok myślenia co do definicji i rzeźby Tylko nie wiedziałem jak miałby wyglądać trening żeby mięśnie uwydatnic, ale sprawa załatwiona Ok obetne tłuszcze, a co z węglami? Zostawić 7g czy też obciąć? A jak ma wtedy wyglądać suplementacja, tak jak do tej pory? Chodzi o po treningu - carbo + białko? To [...]

witam! 1) Mam pytanie dotyczace szpary miedzy lewa a prawa piersia. Zauwazylem, ze u wszystki kulturystow jest ona w miare mala, w przeciwienstwie do mojej. Mogl bym powiedziec, ze moje cycki rozchodza sie na zewnatrz. Chcial bym to wykorygowac. Jakie cwiczenia by Pan polecil? Moj plan jakim cwicze : wyciskanie sztangi na sownicy smitha : 4serie, [...]

[...] tryptofanu BRAK SEROTONINY MOZE BYC PRZYCZYNA BEZSENNOSCI I DEPRESJI, A PODNIESIENIE POZIOMU SEROTONINY WIAZE SIE Z UCZUCIEM BLOGOSCI I SPOKOJU a teraz o watrobie bo to ona jest odpowiedzialna za wiele rzeczy a miznowicie posilek bialkowy jedzony przed snem zaburza prace watroby ktora w nocy powinna odpoczywac i gromadzic glikogen , bo [...]

Wspołczuje chłopakowi który jezdzi na wózku i rodzinnie zmarłego. oby te policyjne kurviszony dopadła ręka boska bo ona tutaj może tylko pomóc.

chciałem ale ona powiedziała bym go zostawił, niby dla zartow i lekko odbił ale wiadomo;d ja jej powiedziałem, jeszcze raz ktos przy mnie cie uderzy to bedzie zbierał sie z ziemi ;) ja ***ie russel high kicka nie ******* sie

[...] mało sie nie zagapiłem i bym przejechał przystanek i w Sopocie wylądował, bo jak wychodziłem z przedziału, to taka za***ista, no ****a za***ista laseczka stała, jeszcze cyce tak miała ostro ściśnięte i normalnie wychodze i tak zawieszka .... ona sie do mnie usmiecha, ja do niej, ale ****a musiałem wysiąść ;///// ****a ciagle mam ją w glowie

wibratory,*****e gumowe etc. Ogólnie to wszystko est bna ul sw rocha, nie jest ona duza, wchdozisz od strony miasta i idziesz w dół, sam zobaczysz ja spadam na rower, dzis bedzie hardkor

bo ona jest tylko MOJA

[...] w sile w wyciskaniu leżąc tak między 100/130kg z tego co pamiętam. Aktualnie jestem na tym etapie (100kg na 6 ruchów/2 z pomocą) i też jest stagnacja. Mam nadzieje że minie ona (ta stagnacja) jak najszybciej, bo jak patrze co tu się dzieje (160kg serie) to się zastanawiam czy na bierki sie nie przerzucić albo balet %-) e: a jednak znalałem i się [...]

ostre tonaze już idą :-)) Dzięki :) Choć wiem, że jeśli uda się dalej ćwiczyć z Kolegą to będzie jeszcze lepiej bo takie treningi na Mnie najlepiej działaja więc czas pokaże co z tego wyjdzie:) Nie chce mi się już szukać o prawie 2 w nocy. Ale to chyba u Ciebie czytałem w dzienniku że miałeś największą stagnacje w sile w wyciskaniu leżąc tak [...]

Widze ze sie nie mozesz doczekac na konstruktywna odpowiedz Oto ona: Piszesz ze zamiast kulturystyki wolisz sie skupic na treningu silowym - przeciez podstawa kulturystyki JEST TRENING SILOWY!!! Kulturystyka nie polega na wachaniu sztangi i rosnieciu od nakladanego ciezaru tylko na pizganiu zelastwa! Nie mozesz udowodnic ze przez robienie pompek [...]

[...] sie juz nasluchalem wystarczajaco duzo w zyciu swietnie wyglądajacych lasek, ktore mialy tak "powazny" problem jak autorka by nie reagowac na takie pytania, jakie ona zadaje i ewentualnie potwierdzac tylko jej twierdzenia... bo zasadniczo to nazekanie na wyglad spowodowane jest dwoma powodami... 1. poprawienie sobie samopoczucia [...]

sterydy sztuczne??? same naturalne męskie soki czysta natura Bo pewnie myslala ,ze jak zrobi liposukcję to bedzie bezkranie mogła wpieprzać co chce i leżeć nic nie robiąc. ona za duzo nie je, bo jest od 3 lat na diecie 700 kcal Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-06-13 14:56:21

[...] przyszly lek na cale zlo ma problem w glowie. Jezeli Jenna obserwujac tak nikle w sumie i normalne efekty starzenia chce korygowac jakies przyszle problemy operacyjnie to ona do psychologa wybitnie sie nadaje . Nie ma w tym nic szokujacego, w usa dobre kliniki operacji plastycznych same przeprowadzaja obowiazkowe psychological screening [...]

to jest jak z anorektyczkami - wygladaja jak kuracjuszki Oświęcimia, ale wg nich ciagle sa grube... nie widzisz roznicy? ale ona sama mowi ze jest chuda... czyli ze wie ze nie jest gruba i sobie tego nie wmawia. Pisze jedynie tyle ze ma celulit - co zreszta widac na zdjeciu uda wiec nie widze problemu ze chce go zlikwidowac

a czy ona powiedziala ze nie chce? chce tylko sie wstydzi

Za piękne aby było prawdziwe już myślałem że da fotkę pupy po redukcji a ona sie obraziła

Jest ładna a ona jeszcze redukcje chce robić, ale to może lepiej że to rzuciła bo jak dla mnie jest dobrze . Tylko szkoda że fotek nie będzie xD