ona

[...] roku na 100% – czytamy w oświadczeniu wydanym przez Ferrari. Wspomniana operacja ma polegać na wstawieniu niewielkiej płytki do czaszki w miejscu, gdzie została ona uszkodzona w wyniku uderzenia sprężyny. Po tej operacji Massa będzie mógł wreszcie wznowić trening fizyczny po raz pierwszy od czasu lipcowego wypadku. Jestem bardzo [...]

Powrót Felipe Massy do ścigania się w F1 już podczas Grand Prix Brazylii został wykluczony przez Ferrari poprzez potwierdzenie informacji, że Brazylijczyk otrzymał propozycję pomachania flagą w szachownicę na zakończenie wyścigu na torze Interlagos i została ona zaakceptowana.

Cześć eveline, nightingal, Paatik :-) dzięki za odpowiedź. Cykl ten miałam ułożony kilka lat temu przez Obliques ona wtedy prowadziła dziewczyny na forum. Trenuję od niedawna, opierając się na na tym czego się tutaj dowiedziałam sama doczytałam jeżeli już coś układałam dla siebie. Zależy mi żeby ten cykl zrealizować, a wczoraj bardzo fajnie mi [...]

[...] sie na liscie przyjetych do sql...:/ Pozniej jeszcze raz patrze a mnie wje**li do Teleinformatyka a skladalem na Informatyka:/ i dzwonie do sekretariatu co jest a ona ze mnie przeniesli bo malo pkt. i dzwonie tam do dyrki i sie okazalo ze mialem punkt na + i powinnem byc na liscie a ludzie co mieli mneij pkt odemnie byli przyjeci:/ [...]

Dzisiaj od rana byłem w NEW Sql. I cos ie okazało... Masakra... Jakas stara baba wychodzi i mówi do mnie "Dlaczego chcesz sie przenosic?, ta klasa bedzie obdarzona patronatem to sa same plusy" a ja mowie "Ze nawet nie wiem co to jest i chce na infe" a ta dalej swoje:/ Napisalem Odwołanie i sie pytam jakie szanse a ona ze [...]

[...] Na nasępnym treningu daj 70 kg i niech będzie tak, że ostatnie 2 powtórzenia będą tak, żeby technika ucierpaiała, bo sam wiem, że na małych się cwiczy technikę, ale trzeba też coś cięższego spróbować. Jak widzę, że ty poprostu wyrywasz tą sztangę z ziemi, że ona potem leci poł metra do góry sama, to sobie myślę, co będzie z większymi ciężarami.

[...] 15 x 3 poziom ( u nas sa pomylone naklejki z kilogramami, jesli im wierzyc to robilabym to na 30 kg obciazeniu ) * do tych kg dochodzi jeszcze sztanga lecz nie wiem ile ona waży BRZUCH: Brzuch robie na sam koniec 3 serie ćwiczeń 1. Wznosy nóg leżąc 3x15 2. Świeca 3x15 3. Plank 1x60 sek. 4. Brzuszki na piłce 3x15 5. Plank 1x60 6. [...]

Sobota 17.09.2016 Dzieciaki pojechaly do babci, wiec z siostra na spokojnie moglysmy spedzic czas razem. Ona jest na diecie, więc nie ciągnęła mnie na żadne lody, pizze itp. :) Jedyne co to na zakupach zjadlam batonika proteinowego, bo to bylo lepsze niz wszystkie inne paczki dookola :) Ale za to upolowalam super okazje i kupilam sobie za 13 [...]

ładny progres jest ekto wiec sie nie zalal a jezeli chodzi o spektakularnosc to nie jest ona zbyt duza poniewaz zaczynal prawie od 0 ale tak czy siak ladnie idziesz :-))

ładny progres jest ekto wiec sie nie zalal a jezeli chodzi o spektakularnosc to nie jest ona zbyt duza poniewaz zaczynal prawie od 0 ale tak czy siak ladnie idziesz :-)) Dzięki wszystkim :) Ceń typowym ekto nie jestem. Od zera nie zaczynałem - rok treningów sztuk walk robi swoje z masą.

Oto ona z kolegą Acidem sfd. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] chodzi o pompkę ponieważ przed treningiem łyknąłem próbkę z ANIMAL PUMP i porcja nano vapor. Poklepało bardzo ładnie , ręka spompowana, żyłka pojawiła się i z podniety postanowiłem zmierzyć obwód po treningu. Kurde pokazało 37,3cm kiedy ona w końcu urośnie. NA poważnie ANIMAL PUMP jest godny polecenia i z całą pewnością zakupię w przyszłości.

co do tej masci to ona dobra jest dla emeytow jak dla mnie lipa. Smarowalem sie nia (lokiec) i gowno dala dopiero masc rozgrzewajaca pomogla Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-10-16 15:56:07

Tak to jest jak się we dwóch trenuje, zawsze któryś coś doda co do techniki i trening leci Co do MC, 215x5 i to na spokojnie i jeszcze z taką techniką, tylko szkoda ,że jest ona wymuszona przez kolano... Jest Moc

[...] daj pierwsze w kolejności cwiczenia izolowane z hantlami po tym. To samo przy tricepsie prostowanie ramienia ze sztangielką po sztandze a nie pierwsze To samo przy plecach wiosłowanie sztangielką trzecie a podciąganie na drążku i wiosłowanie sztangą przed tym Chyba że stosujesz metodę wstępnego zmęczenia ale jak na Twój staż jest ona zbędna

ona woła: Ruselllllllllllll Rusellllllllllllll Russelllllllllllllllll

hahha tak samo napisalem ze mogla by mi ona tak kvtasem robic

w tym okresie pyla rośliny złożone najwięcej bylica prawdopodobnie ona będzie powodem

Busek: nie wiem gdzie mam tą fotę... a po co ci ona ?? kurva ścięgna bolą mnie od tego ***anego skurczu

troszke ja od 17 sierpnia wracam na tydzien na silke bo mam zalegly karnet to wykorzystam to zobacze jak po 1,5 przerwie. ale nie ma*****a, i Ty i ja odzyskamy dawna forme, jaka by ona nie byla