legio25
Witam.
Krotko o spobie:
wiek 25 wzrost 186 cm, 90 kg wagi, biceps 44 cm, pas 85 cm.
Siła klatka prosta 140 kg
Staz - 8 lat
5 lat trenowalem raczej pod mase ( tylko suplementy) osiagnolem wage okolo 110 kg, 2 kolejne lata przez prace zawodowa musialem zaniedbac silownie, diete i masa miesniowa zamienila sie w tluszczowa.
Od roku jednak trenuje juz intensywnie z dieta i suplami, w marcu zakonczylem cykl redukcyjny po ktorym mam opisane wyzej wymiary. To byl moj 1 cykl Deca 6 tyg 200mg + 100 tab wina od 4 tyg zakonczona clomidem po 3 tygoniach. Spadkow nie odnotowalem na sile troszke na jakosci mieśnia, zaniedban dieta przez wakcje:)
Moj Plan na jesien chialem uzyskac przyrosty masy o jak najlepszej jakosci.
Plan Deca + Susta
1-8 susta 250 mg
1-2 deca 300mg - przyspieszyc start deci
2-8 deca 200mg
4 - 12 nolva 10mg dzienie
12 - 14 clomid ( 1d - 6tb, potem 2 tb dzinie i ostatni tydzien 1tb dzieni)
Pytania
1 Jak zabezpieczyc sie przed nadmierna retencja wody, czytalem o cynku jakie dawki i co ile i od kiedy?? Diete mam rozpisan 2 razy w tyg aeroby, brzuch ograniczma zeby nie wybic.)
2 jakies oslony na watrobe i przeciwdzialenie efekta susty jesli ktos cos wie prosze o rady
Palnuje na wiosne polczayc Anavar z winem na definicje ale mimo to niechce zbytnio sie zalac.
Z góry thx
Krotko o spobie:
wiek 25 wzrost 186 cm, 90 kg wagi, biceps 44 cm, pas 85 cm.
Siła klatka prosta 140 kg
Staz - 8 lat
5 lat trenowalem raczej pod mase ( tylko suplementy) osiagnolem wage okolo 110 kg, 2 kolejne lata przez prace zawodowa musialem zaniedbac silownie, diete i masa miesniowa zamienila sie w tluszczowa.
Od roku jednak trenuje juz intensywnie z dieta i suplami, w marcu zakonczylem cykl redukcyjny po ktorym mam opisane wyzej wymiary. To byl moj 1 cykl Deca 6 tyg 200mg + 100 tab wina od 4 tyg zakonczona clomidem po 3 tygoniach. Spadkow nie odnotowalem na sile troszke na jakosci mieśnia, zaniedban dieta przez wakcje:)
Moj Plan na jesien chialem uzyskac przyrosty masy o jak najlepszej jakosci.
Plan Deca + Susta
1-8 susta 250 mg
1-2 deca 300mg - przyspieszyc start deci
2-8 deca 200mg
4 - 12 nolva 10mg dzienie
12 - 14 clomid ( 1d - 6tb, potem 2 tb dzinie i ostatni tydzien 1tb dzieni)
Pytania
1 Jak zabezpieczyc sie przed nadmierna retencja wody, czytalem o cynku jakie dawki i co ile i od kiedy?? Diete mam rozpisan 2 razy w tyg aeroby, brzuch ograniczma zeby nie wybic.)
2 jakies oslony na watrobe i przeciwdzialenie efekta susty jesli ktos cos wie prosze o rady
Palnuje na wiosne polczayc Anavar z winem na definicje ale mimo to niechce zbytnio sie zalac.
Z góry thx
Krzysztof Piekarz
LeBron777
Mocny275
e-lite
