odciski

W tej chwili mam 50%WW. Retencja wody jest niestety, cialo galaretowate, spore odciski po skarpetkach itd. Biorę kreatynę mono olimpu 8g dziennie w treningowe i 4g w nietreningowe. Ale wiem ze to nie wina kreatyny bo juz kiedys tez tak mialem. Mówisz mniej wegla , wiecej tluszczy. Ale jest jedno ale, ja mam w tej chwili tluszcze w ilosci 130g [...]

Spox Finderx . Wiecie może co jest dobre na odciski? Grałem ostatnio w halówkach i mi takie odciski wyszły, że trudno jest mi nawet chodzić .

A co komu przeszakdzają odciski?? Jest to normalna sprawa, ćwiczysz masz odciski, i wcale to nie jest powód do jakichkolwiek zmartwień, chyba że ktoś jest jakąś pipą i musi dbać o rączki.

[...] poniewaz przestrzen miedzy kregowa mozna zwiekszyc.Czlowiek posiada 33-34 kręgow przestrzen miedzy nimi mozna rozciagnac. Mam pytanie rozciagam sie na drazku od 2 dni i mam odciski na dloniach jak to mozliwe ze ludzie rozciagaja sie po 30 min dziennie?Ja po 8 wymiekam.Bo strasznie bola rece.Moze znacie jakies sposoby by dlonie tak nie bolaly i [...]

Oku... odciski, obtarcia, czasem wybroczyny, skóra na ramionach zdarta, regularnie odciski z łapek schodzą - tak raz na tydzień\-) Dupa boli, nogi bolą... No ale ten - lubię to|-)

ja też miałem odciski głównie na prawej ręce tam gdzie zginają sie palce(na zgięciach) ale poprzylepiałem sobie plastry i jechałem dalej mimo iż czasami krew tryskała ;-)...teraz po miesiącu naprawdę ostrych treningów nie robią się już odciski i czuć że dłoń na wewnętrznej stronie ma grubą skórę i naprawdę sciskacze dobrze wyrabiają siłę. W [...]

[...] Pewnie, że nie masz problemu z odciskami, no bo od czego? Od sztangi i hantli? To nawet kobiety takich problemów nie mają, więc byłbyś niezłym cieniasem narzekając na odciski po siłowni |-) A ile na treningach pracujesz w zwisie, szczególnie zwisie dynamicznym? Jakich powierzchni chwytu używasz - drewno, opony, uchwyty wspinaczkowe? [...]

[...] Pewnie, że nie masz problemu z odciskami, no bo od czego? Od sztangi i hantli? To nawet kobiety takich problemów nie mają, więc byłbyś niezłym cieniasem narzekając na odciski po siłowni |-) A ile na treningach pracujesz w zwisie, szczególnie zwisie dynamicznym? Jakich powierzchni chwytu używasz - drewno, opony, uchwyty wspinaczkowe? [...]

ta drabinka była pozioma? to robią dzieci na placach zabaw %-) Odciski to raczej norma, ale przed chwilą napisałeś, że nie możesz ćwiczyć bo masz rękę przeciążoną, a teraz zabierasz się za to O.o Jeżeli naprawdę odciski są dla ciebie uciążliwe to może po prostu zainwestuj w rękawice?

K3NJI Też mam odciski po racku, ale nie są jakieś strasznie przeyebane. grzechmek Dzięki. Dziś też mam taki dzień, że patrząc na fotki jedzenia u innych od razu mi się włącza ssanie pzdr

Saddath na podciąganiu to że tak powiem "zęby już zjadłem" ja jak widac zrywam odciski podciągając się nachwytem(a właściwie to drugi raz zerwałem z czego za pierwszym razem zerwałem na neutralu). Jeden kozak z tego forum zrywa odciski podciągajac się neutralem podchwytem z kolei się nie podciągam tyle ze tak naprawde to nie jest [...]

[...] pojawił się także zakwas na lewej nodze co dobrze świadczy - mięsień mi się dość odbudował i tez pracuje jak trzeba :) Swoją drogą mam jeszcze jeden problem, a mianowicie odciski (zgrubienia skórne?) - wiem, że temat rzeka, ale robię naskok prawa-lewa i po zewnętrznej stronie prawej pięty robi mi się takie bolesne zgrubieni. Powiedzcie mi czy [...]

[...] Szrugsy 55 kg x 12,12,12 Drążek 8,8,8 5 kg Wiosło hantlem 40 kg 3x6 Biceps siedzac hantle 10 kg 3x10-8 Brzuch dowolnie 3x15 1.Była moc jak nigdy.Zdarłem sobie odciski na łapach ale dołożone 2,5 i w dodatku dzisiaj wszystkie serie nachwytem.Na ostatnim treningu ostatnia siera była przechwytem 2.ok 3.ćiężko.Zmęczony już byłem 4.dałem [...]

ja po racku mam mega odciski (pekaly i nawet dloni zgiac nie moglem do konca) i teraz przestalem robic a one nie znikaja i tak

[...] Ja potrzebuje czegoś do drążka, żeby po pierwsze był dobry chwyt, a po drugie nie robiły się odciski na łapach. Czy wg Ciebie to się sprawdzi? Po prostu mam dni w których moje łapy są suche i wtedy mi się zayebiscie podciąga, a w innych dniach są tak spocone że nawet [...]

Pracuje w biurze, spotykam sie z klientami na codzien, mam odciski od lat, bo nie ma opcji nie miec walczac ze sztanga, rozmiekczajac godzinami dlonie w wodzie na basenie, spedzajac godziny na kierownicy.. i w niczym mi to nie przeszkadza, nikt sie nie krzywi, kurcze, nie rozumiem problemu, pewnie cos nie tak ze mna ;) Trening to ciagle [...]

a w czym przeszkadzają CI odciski :) jako ciekawostke musze przyznać, że dzieki magnezji odciski się nie robią gdyż dłoń i palce nie obslizgując są caly czas w jednym miejscu, więc skóra się nie ugniata, może to nawet lepsze wyjście niż rękawiczki

kręć, kręć jestem ciekawy odciski są, ale nie można byś pussy i zakładać rękawic (kobietą wybaczamy) Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-05-27 05:22:05

Dobra, ostatni trening na tej masie za mną. Teraz off do wtorku albo środy, obżeranie się na święta %-) no a potem krótka redukcja. Myślę 3 max 4 tygodnie. BF myślę jest niezły, ale trzymam mnóstwo wody. Odciski od skarpet głębokości z pół cm %-) Ogólnie z tego mikrocyklu jestem bardzo zadowolony. Przekroczyłem 115kg, co było moim celem. Do tego [...]

[...] generalnie wskoczyła o poziom wyżej i trzeba będzie wezwać odsiecz w postaci fachowca, bo sam tego sufitu nie zarzucę. Czyli kolejny tydzień w plecy. MaGor, próbowałeś na odciski kremu na pękające pięty z Sholla? Odciski. Próbowałem wszystkiego chyba, a ten krem Sholla brałem pod uwagę, ale wcześniej kupiłem Dernilan i też działa :-) Na [...]