odciski

ja tez usunelam siłą najpierw posmarowalam takim żelem na odciski co strasznie mnie bolał bo wypaliło mi pół palca a potem wyrwałam pęseta te cholerna kurzajke i juz nie mam

witam po przeczytaniu wszystkich postów,zdecydowalem sie na styl RAMBO :) To ustrojstwo mam na lewej rece w miejscu w ktorym robią sie odciski przy małym palcu od wewnetrznej. Roczną kurzaje najpierw obcinalem, wszystko wokół, kopalem jak najglebiej, potem zapalniczka i igła, do czerwonosci i jazda :)nawet rozgrzaną wciskalem w srodek od boku, [...]

Ja wlasnie dzis bylem u lekarza i dowiedzialem sie ze sa to wlasnie kurzajki :/ na poczatku myslalem ze to sa zwykle odciski na stopie ale jednak nie... Zaraz lece do apteki po ten lakier, mam nadzieje ze szybko wylecze te kure*two %-D Pozdrawiam

[...] na prostych rekach 10sztabek +5kg x 12 x 4 serie biceps uginanie gryf prosty 45 kg x 10 x 4 serie uginanie hantali chwyt młotkowy 23 x 12 x 1 seria 29 x 12 x 3 serie modlitewnik jednaracz hantel 13 x 10 x 4 serie każda ręka Ogólnie wszystko spoko tylko dłoniom się dostało i robią się odciski. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-02-17 20:52:01

hehe ja właśnie wisiałem na drążku po 40 sek to mi sie takie odciski na łapach porobiły, że nawet na drążek nie mogłem wejść..

on sie kurva chyba o cos pyta i jego wyglad tu nie ma nic do znaczenia. tez jestem ciekawy czy oprócz clomidu jest cos co dziala podobnie... jezeli u autora faktycznie odciski na rekach sa to inna bajka Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2010-04-07 11:54:28

Zrobiłem drążek. Czym mogę go owinąć żeby było wygodniej i nie robiły się odciski?

[...] aresztowania byl wydany ze wzgledu na to ze oskarzony nie chcial zeznawac w sadzie( co łaczylo sie z powiedzeniem kto to zrobil) to po zlosci dalu mu sankcje. Dowody: odciski palcow( brak odciskow oskarzonego), poszkodowana nie rozpoznala. A w dodatku "ci swiadkowie" walneli gafe w zeznaniach i moze maly szczegol ale moim zdaniem [...]

[...] lub 3x podciąganie. Po prostu spadam, zsuwają mi się ręce, nie trzyma mi chwyt. Trenuję w rękawiczkach od TRECa, bo mam delikatną skórę i po jednej sesji na drążku bez rękawic nie dość ze mam zerwane do mięsa odciski, to mnie to boli zwyczajnie. Ktoś miał ten problem? Coś mogę poradzić? Help Zmieniony przez - marikka w dniu 2016-06-02 22:48:26

To efekt nie tyle nacisku na skórę dłoni w określonych miejscach (zazwyczaj u nasady palców), ale jej ściągania się w to miejsce: zauważ, ze te "odciski" mają zazwyczaj owalny albo księżycowaty kształt. Rękawiczki pomogą, ale muszą być odpowiednio opasowane, tak by skóra nie naciągała się pod nimi kierunku palców i nie tworzyła fałd [...]

witam. mozna sie przyzwyczaic... ja na poczatku obgryzalem ale pozniej robily mi sie kolejne.. ale glownie bylo to przy cwiczeniach typu "sciaganie drazka itd.." kupilem sobie rekawiczki i teraz chwytam inaczej. Pomiedzy srodreczem a palcami chwytam i mi sie nie robia odciski. pozniej zaciskam dlon i jazda ;)

[...] tym samym poziomie aby czuć się w miarę okej, ale po tylu latach treningów liczyłem na coś więcej. Tak jadłem przez ostatni tydzień i schudłem 0.5kg nie ćwicząc bo zerwałem odciski podczas martwego ciągu, robiłem delikatne cardio typu spacery, rower. Trenując 3 razy w tygodniu ciężko potrafię jeść tysiąc kalorii więcej a i tak waga stoi lub w [...]

[...] jest kupic rekawiczki do roweru lub cwiczen silowych i miec ustawione na zegarku odlicznie czasu od tylu ( TIMER ) , jak jeste slaby w zwiasach zacznij od 30 sek.; olewaj odciski ( chicaz h.ujowo wygladaja jakbys mial grzybice albo co...), jak cie bardzo rece bola to splukuj wczesniej zimna woda cwicz ile sie da dodoawaj stopniowo coraz wiecej [...]

to aż taki problem ? ja ćwiczę bez rękawiczek-lepszy mam chwyt. W życiu codziennym też nie cięzko o odciski, więc czy warto tego unikac jak ognia ? joł. Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-28 19:16:31

[...] przed pomeksem wymocze w wodzie z 5 minut. Ale takie stwardnienia skury to nic...pomyśl sobei o początkujących co po 2 dniach treningu (np. p[odciągania) mają prawdziwe odciski, gdzie pod skóra sie zbiera woda a skóra cienka i to peka a potem przez 2 kolejne dni stękaja z bulu :) Pamiętam jak kiedyś znajomy podszedł do siekiery, zaczął rąbać [...]

ale jezeli obklei sztangi tasma to ia tak nie zmieni faktu ze pod wpływem ciezaru bedzie mu sie sciagac ta skóra a w tym tkwi problem, btw do autora postu chyba raczej nie jestes pedantem zeby az tak bardzo zwracac na to uwage ze masz odciski??

Odciski na dłoniach są pewnego rodzaju problemem w zasadzie każdej osoby trenującej na siłowni. Można stwierdzić, że "pewnego rodzaju", ponieważ większość osób, szczególnie mężczyzn nie zwraca na nie w ogóle uwagi. Stwardnienia skóry pojawiające się na dłoniach mają za cel wzmocnienie skóry w tym miejscu i ochronę tkanek znajdujących się pod nią. [...]

[...] dużo daje.Ja w tej chwili wytrzymuje łącznie około 10 minut dzeinnie, a chce dojść do 30 minut dziennie.Taki najprostszy właśnie drążek i zwis na nim.Z początku robią się odciski ale potem ręce się przyzwyczajają.Co do twojej wagi to mi się ciężko wypowiedzieć bo sam mam 172cm a waże blisko 70kg i nie jestem gruby tylko nabity.Na siłownie [...]

[...] na stopie dosyć boleśnie. Ciężko się to goi, w dodatku jak się często trenuje to rana się ciągle odnawia. Na przyszłość polecam od razu odkazić czymś takie rany i na następny trening założyć coś na nogę, może być bandaż, a może i taki ochraniacz. A odciski możesz spróbować wyciąć (jak da radę) i też w coś zawinąć później żeby się nie paskudziło.

[...] 30 min. dziennie – są one w pliku „ćwiczenia”), - Zwis na drążku z obciążeniem na nogach, ok. 30 minut dziennie (na początku będą się robić odciski). Ręka: Ćwiczenia pomagające bardziej rozciągnąć palce i zwiększyć ich długość: - Przed spaniem rozciąganie dłoni w naczyniu z gorącą wodą, - Wkładanie na noc [...]