oczko

Wczoraj na treningu zrobiłam jak mówiłyście. Pierwsza seria z wagą dotychczasową, druga seria o oczko więcej i trzeba jeszcze więcej. W poniedziałek będę robiła 4 serię po 10 powtórzeń, zacznę od mniejszej wagi przechodząc, jak wczoraj do większej wagi. Rozpiska kilogramów. 1. Rozpiętki na maszynie 15kg i był max bo musiałam z przerwami robić do [...]

No właśnie to np. ten cytrynian powiadasz Bigger jest jeszcze o "jedno oczko" wyżej od pirogonianu? Napisz coś więcej na ten temat. Dzięki! Danone

[...] wagi półśredniej Rafał Jackiewicz (34-8-1, 18 KO). Polak, który w swoim ostatnim występie pewnie pokonał na punkty Luciano Abisa, w najnowszym rankingu IBF zajmuje 4. pozycję. Dwa pierwsze miejsca zestawienia nie są obsadzone, a oczko wyżej od "Wojownika" umieszczony został Isaac Hlatshwayo (28-1-1, 10 KO). źródło: http://www.bokser.org

Wiek: 16 Wzrost: 182 cm Waga: 82 kg Staż treningowy: Rok i kilka tygodni Cel: Masa Tydzien 1 Wtorek Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy (12,10,8,8) progresja Unoszenie ramion w przód z drążkiem wyciągu (12,10,10) progresja Unoszenie sztangielek bokiem w górę (12,12,12) stały ciężar Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia z linkami [...]

nie sugeruj sie sposobem sszycia tych pasków bo moim zdaniem to porazka. Zaszyj takie oczko zebys mogl dopasoac to do nadgarstka, mysle ze wiesz o co mi chodzi Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2007-01-08 20:22:50

****a krzyżyk jest po prostu największym hitem tego forum. Najpierw spieralał po lini prostej o jedno "oczko" że sie tak wyraże, póxniej "wycfanił" sie i o kilka, a nastepnie wchodze na forum, a ta sprytna dziwka *******la bokami już. A na powaznie to na forum jest coraz gorzej i gorzej, a nowa ekipag**** zrobi... Smutne to...

[...] jeszcze nie miałem okazji ich wyprać, więc nwm jak z kolorem. Zaniepokoiło mnie dużo wystających białych nitek, więc trochę to ogarnąłem. Obszyłem dobrze zapięcie spodni (oczko, w które wchodzi guzik, na samej górze) no i na razie wydają się ok. Lecz na ile one wystarczają i jakie one są to nie mam pojęcia. Mam nadzieję, że ktoś mi coś pomoże, [...]

Nie znacie się:-P Multum sprzętu i klimat. A że legins może gdzieś puścić oczko, to fakt;-) ale jak komuś nie przeszkadza brak wygód, to można dobrze potrenować.

Ja go czuje dość dobrze u mnie w rankingu stoi jedynie o oczko niżej od starego venoma. Potliwość dosyć dobra.

[...] Giga Chikadze awansował o cztery miejsca w rankingu na 10. pozycję po wygranej z Cubem Swansonem. Sodiq Yusuff, Bryce Mitchell, Edson Barboza i Movsar Evloev spadli o jedno oczko, a Hakeem Dawodu został dodany do rankingu po tym jak Jeremy Stephens został usunięty z pierwszej piętnastki z powodu przejścia do wagi lekkiej. Prochazka i Chikadze to [...]

a jak w takiej ekawicy wsadzić paluszek w oczko tudzież odbyt (bo kto ich tam wie jakie jeszcze techniki mają)? a poza tym, przecież to, co oni robią na filmiku to nie ulica (mają ochraniacze).

[...] pomylil to przeceiz to i tak nie ma zadnego znaczenia modyfikujesz podaczas cyklu sobie i tyle.Dochodzisz do maxow - uwazasz ze jest za slabo to podbijasz je sobie o jedno oczko - w czym problem.Tak samo z zig-zagami juz od jakiegos czasu żongluje sobie nimi jak chce - czasami jak koncze 12-stki nie robie ich wcale a jak wchodze na 5-tki i [...]

Przed pobraniem wida hmb zbijesz spokojnie o 1 oczko, letnis woda male lyki. Ewentualnie jakis napoj osmatyczny. Upust pewniej rozwiaze problem, czerwone zyja 3-4 mc.

witam mam wlasnie to samo :D dostalem w oczko na drugi dzien wydmuchiwalem nos i dostalo mi sie powietrze pod powieke.Badania skierowanie na chirurgie szczekowa jak sie okazalo zlamany oczodol. Jestem tydzien po operacji mialem wycinana kosc z biodra i wstawiana w miejsce starej zlamanej kosci pod oko.Wiec pozdro nie jestes sam :DD hehe

jak na moje oczko z tej ilosci soku drogi kolego nie bedzie nieczego sensownego

dorzucam za free "oczko" do karabinczyka, (oczywiscie budowlana wytrzymalosc jak i karabinczyk) zdjecie: klik Zmieniony przez - petit_pois w dniu 2012-11-02 10:27:15 Zmieniony przez - petit_pois w dniu 2012-11-02 10:27:35

to sa zwykle nasiona, zreszta wiesz co soje ogranicz do tofu czasami, a tak to fasolka jakiesk, jakies czerwone, groch, czarne oczko Przyjmij w kubku 14g bialka , do tego najlepiej i tak jak domieszasz troche ryzy, moze jajka, to podbija sie kaorie. za cholesterol odpowiadaja weglowodany, a dokladnie ich nadmiar w polaczeniu z tluszczem Wiec [...]

Sandi Ty to jestes specjalistka od najwczesniejszego lapania promienii slonecznych Widze, ze kolezanka jest na biezaco wszedzie w kazdym temacie (ps. w koncu zobaczylam drugie oczko ) darkweeder zwariowane fotki i jakie rzeczywiste "Smiej sie zawsze i wszedzie! Nie zaluj tego co bylo, nie boj sie tego co bedzie"

a to pierwsze badania w życiu hormonów? Ja bym wchodził, bo to nic nie zmieni, czy wbijesz czy nie. Test będzie może oczko półtora wyżej jak byś skończył redu a tak to nie licz na to. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-19 13:41:19

Metoda 21 (słszałem też nazwe oczko) polega na tym że robisz 3 serje po 7 powtórzeń. Pierwsza serja jest to zginanie ramion od pełnego ich wyprostu az do momentu kiedy beda równoległe do podłoza. Druga serja jest to cwiczenie od momentu kiedy masz rece równoległe do podłoza(czyli tak jak konczyłes powtórzenie w poprzedniej serji) az do pełnego [...]