noznej

Dyskusja nigdy nie ma sensu, gdy jedna strona ma argumenty typu: kto koksuje, to d**** i nie przyjmuje nic do wiadomości. Rozumiem w takim razie, że nie masz żadnego szacunku dla zawodowych sportowców (i nie mówię tu tylko o kulturystyce), nieważne co i kto osiągnął, ponieważ to i tak na koksie, więc jest g... warte, tak? Francois jest nadal [...]

Co do nóg to rzeczywiście cienko :D Ja ważę 62 kg i jestem na samym początku swojej drogi, a na przysiadzie 3 serie po 10-12 powtórzeń z ciężarem 63kg biorę, inna sprawa że nogi mam dobrze zbudowane( 3 lata siatkówki, 2 piłki nożnej, ukończone 10 tygodni treningu na skoczność zrobiły swoje). Powodzenia w powrocie, będę zaglądał i patrzył jak tam [...]

Do Pivo16: otrzymałeś juz kilka argumentów, ale może ich nie przeczytałeś. Ja przytoczę Ci jeszcze jeden na przykładzie pornoli, którego tu użyłeś. Dla jednych są obrzydliwe, a dla jednych nie. Ale są legalne, a jak ktos nie chce tego oglądać to niech sobie włączy coś innego, a nie od razu podnosi krzyk żeby tego zabronić. Mnie się akurat nie musi [...]

4 miejsce...bardzo dobrze jakby Polska zajmowala taką pozycje w piłce nożnej to ja pierdziele bedzie jeszcze lepije

oglądałem ostatnio film "inteligencja zbiorowa" traktuje on o piłce nożnej i jest wielce interesujący.

Trening tlenowy stał się nieodzownym elementem mojej pierwszej redukcji, która trwa już 3 miesiące, ale powoli dobiega do końca(plan masowy).Próbowałem jazdy na rowerku, ale to nie dla mnie Prawdziwą formę cardio jak i interwałów odnalazłem w bieganiu. Chodząc do gimnazjum startowałem w biegach przełajowych, odnosząc niezłe rezultaty. Jednakże [...]

`Dzisiaj zrobiłem trening kondycyjny w postaci piłki nożnej około 2,5 godziny.

lato idzie, trapily mnie troche kontuzje, tak jak teraz nadgarstek kuleje, wiecej jest basenu, pilki noznej, rowera. Wiecej wymowek nie mam<lokl> i wyglada to tak jak u gory. Bez pompy po sniadaniu:) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-18 21:57:06

Gainery i carbo do eliminacji w ciągu dnia. Skąd pomysł na takie ilości kcal? Całkowicie wyeliminować czy jakoś na wieczór? Jak z zwykłą dietą było mi ciężko przybrać na wadze to gainer jako posiłek w płynie nie pomógłby uzyskać mojego celu ? Jeśli chodzi o carbo to wydaje mi sie że przed treningiem pilki nożnej w tym też bieganie będzię to dobre [...]

Ehh może nie jestem znawcą piłki nożnej ale szkoda mi chłopaków. A pan Janas będzie miał duże kłopoty jak wróci do Polski, według mnie brakowało Dudka i Franka i tego Janasowi na pewno kibice nie zapomną, to jest powtórka z rozrywki 1 mecz też 2 do 0 to teraz z Niemcami będzie z 4 zero. Chociaż wieże w jakiś cód

@lex levis tylko ,że UFC daje wszystkim WIĘCEJ niż mają gdziekolwiek INDZIEJ widzisz różnicę? Proszę wymienić zawodnika który przeszedł do UFC biorąc MNIEJSZĄ kwotę niż gwarantowała mu dotychczasowa organizacja. Jeśli Khalidov dostaję GORSZE gwarantowane pieniądze biorąc pod uwagę ryzyko porażki ,przejście do UFC może mu się opłacić ale nie [...]

jak chcesz zarabiać na zawodowych walkach, to sugeruje kierunek wschód = Białoruś, Rosja, ewentualnie zachód = Holandia - chociaż i tak szczerze wątpie, żeby z samych walk nawet tam dało się żyć na jakim takim poziomie prawdziwa kasa to jest w boksie i w MMA, w USA ewentualnie w piłce nożnej na zachodzie Europy (przynajmniej dochód stały i premie [...]

@Mr Jingles - oni nóg nie ćwiczą i nie są specjalnie aktywni fizycznie, tu pytanie - czy mógłbym nie ćwiczyć nóg, pozostawiając je treningowi biegowemu (grałem w piłkę 4 dni w tygodniu, teraz biegam 2 razy). Wtedy ułożyłbym sobie 4-dniowy split :) @G.BEST7 - jestem w trakcie lekkiego treningu na rozruch mięśni. Obecnie nie trenuję piłki nożnej, [...]

jeśli masz mecz pilki noznej zastanow sie czy nie dac hc

To uważajcie teraz Przed meczem miałem dziwny telefon. Dostałem propozycję sprzedania meczu z Belgią. Ale nie chcę nic więcej na ten temat mówić &#8211; rzucił Jacek Bąk w obecności dziennikarzy po wczorajszym spotkaniu. Podobno do pokoju hotelowego Bąka zadzwoniono z zastrzeżonego numeru i najpierw po angielsku, a potem po francusku złożono [...]

Niech jeszcze zabronią sportów walki, żeby czasem nikt nikogo nie uderzył. I piłki nożnej, bo można komuś piłką okno wybić.

Dziś 2h pilki noznej na hali. Dieta ok 2000 kalorii, BWT 107/307/45

Jest sens brać bcaa w dni treningu piłki nożnej i bieganie , jeśli nie robię tego na czczo ?

Ćwiczenie aerobowe ani masowe to raczej nie jest. Wiem o co chodzi, często robiliśmy to na treningach piłki nożnej. Nie jestem na 100% pewien, ale podejrzewam, że ćwiczenie to rozwija skoczność. Co do spalania tłuszczu, to nie można robić tego miejscowo. Do spalania najlepsze są aeroby typu bieganie, rower itp. Zmieniony przez - smuk w dniu [...]

No przed Materlą świetna przyszlość jest młody i coraz to lepszy, również Kułak walczy dobrze i toczy bardzo widowiskowe walki, pameitać trzeba o Drwalu, oczywiscie Jakubek, Juras tez jest niezły... jakby dodac jescze kilku zawodników których juz niewymieniłem to by mozna stworzyc jakas dobra gale z udziałem polskich zawodników, ciekawe czemu KSW [...]