nieraz

Dobra to powiem Ta moja to druga z prawej. Ta najbardziej opalona, Widzę że niektórym się żadne nie podobają, to mam pomysł niech pochwalą się te osoby swoimi koleżankami, jeżeli je mają, Lepiej nieraz skłamać niż powiedzieć prawdę. Wkrótce może podeśle jeszcze jedno zdjęcie byłej bardzo bardzo dobrej koleżanki. cze ZEUS 11

[...] itd. to już to robię a siłownia(domowa) jest gotowa w 50%. Tylko z tym bieganiem ciężko mi się zdecydować bo podobno dużo tracisz na wadze. Ja mam 180cm i 60kg a to już jest niedowaga.A jeśli chodzi o kluby to np. gdybym zaczoł w wieku 18 lat to nie będzie za późno bo nieraz się słyszy że w niektórych sportach powinno się zaczynać od dzieciaka?

[...] teoria a praktyka jest czasami inna, zreszta takie diety polecaja ludzie ktorzy cos tam osiagneli i ich sylwetka jest glownym wyznacznikiem, a ze to niejest takie zdrowae to nieraz trzeba sie poswiecic, a w zyciu wiele niezdrowych sie zeczy robi ona ma proporcje tluszczy ok jedno 38% wielo 32% nasyc 30% ser zolty w takiej ilosci to mi dietetyk [...]

Chudy i pokraczny, brak gena zupełnie. A i na forum był nieraz.

[...] że lepiej kopać nieco wyżej, ponieważ mostka jako tako nie utwardzimy:D a wasze komentarze tylko utwierdziły mnie nieco w tym przekonaniu... Co do tipów na kolano przekonałem się nieraz o ich skuteczności lecz mało kto stosuje to w walce... Osobiście tez raczej unikam tego typu uderzeń... Zmieniony przez - killerthai w dniu 2010-10-16 14:53:34

Wiem , tylko pierwszy z nich zaczne dopiero w polowie lutego bo dopiero co skonczylem poprzedni... i nie wiem czy zdaze sie wyrobic bo od maja jest wiekszy przestoj na silce wiadomo ciepelko to checi do cwiczn nie ma i wlasnie od maja to juz cwicze 2 razy w tyg nieraz 3 ....

Wiem o tym robilem to nieraz. Ogolnie chodzi mi o krotki cykl slabo androgenny. Poczatek duzy progres a potem utzrymanie ubicie. Tak ostatnio zrobilem z tym ze przecholowalem cykl trwal pol roku. i byl problem z odblokiem. Ale naszczescie znalazlem lekarza ktory pomogl mi i odbylo sie bez wiekszych spadkow.

oj wiesz dla mnie kg nie przemawiaja ,bo to moze byc 62kg miesni i juz wygladasz lepiej niz ja ,nie pacz na wage pacz na centymetr i w lustro i nie przesadzaj bo nieraz kobiety maja to do siebie ze sa przeczulone na punkcjie swoiej sylwetki ,powoli spokojnie jesli tylko nie chcesz isc na zawody fitness ew. kulturystki to zrobisz wszystko,musisz [...]

a dawno ta kroste wyciskales ? ja mialem identyko slady na przedramieniach wlasnie po peknieciu krosty :/ i w kazdym innym miejscu takie kroty znikaja mi po 3-4 dniach a na przedramieniach nieraz po 3 tygodniach dopiero zanika calkowicie.

[...] w ogole nie beda Ci odpowiadac... Zreszta sam sie nizle usmialem jak to zobaczylem... Chlopie masz 12 lat i martwisz sie czy ci kaloryfer nie zniknie (a masz go w ogole?) po aerobach... - oczywiscie ze nie! aeroby sa po to zeby spalac tłuszcz a spalajac tłuszcz uwidaniaja sie miesnie - nieraz warto troche pomyslec... PS: "kąkretnie"

Rozumiem, tylko ze narazie nie chce sie brac za kreatyne, sa wakacje wiec sami rozumiecie nad wodą lub w tak upalne dni czasem czlowiek piwa sie napije... :) dopiero gdzies za 2 miesiace, siła idzie, masa idzie wiec nie chce narazie cyklu. Chodzi mi tylko o SAW-a poniewaz potrzebuje jakiegos wspomagacza. Nieraz poprostu brakuje mi checi i sily na [...]

wez kup sobie chrupki i je jedz poprostu masz taki odrcuh- zapanuj and tym i opanuj sie. ja nieraz tak mialem ze jakos oczy sciaslkalem ale jakos zaczalem widziec ajk to robie i sie oduczylem - silna wola

Jeśli dobrze wyliczenia przeprowadziłeś to ok, nieraz trzeba coś korygowac, trzeba pamiętać to teoretyczne wyliczenia są

raczej mięśnie ud. Ponieważ sam nieraz ćwiczyłem tylko łydki w tym celu a aktualnie robie fbw i na nogi same przysiady i powiem ci ze wyskok mi się poprawił. I to sporo

A ja trenuje w JJb wszkocji. Niby silka na wypasie ladne swiatelka, rowerkow, biezni i maszyn w ch.. Ale jak chce zwykla plaska albo skos porobic to juz jest tylko jedna lawka i nieraz sie z 20 minut czeka.

uuu nnawet nie wiedziałem ze zrobili taką ramkę - "CZY NA PENO CHCESZ ODDAC GŁOS NA TEN TEMAT/UZYTKOWNIKA ? " fajno bo nieraz mi sie klikało i dawałem głosu komus za nic _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

[...] rozciagniety i juz nie mam takiej swobody poruszania sie w walce. Nigdy nie rozciagalem sie po to aby robic szpagat. Zazwyczaj rozciagalem sie dynamicznie. Statycnie tylko nieraz na treningach. Szpagatu nigdy nie robilem a noge w wymachu (rozciaganie dynamiczne) potrafilem podniesc tak wysoko, ze palcami walilem w futryne wiec wyzej niz moja [...]

[...] na każdym treningu ćwiczenia na każdą partię mięśni. Rób po 2 serie na duże grupy, 1 serię na mniejsze grupy mięśniowe. Ćwicz także nogi, to bardzo ważne. Było już to nieraz poruszane na forum. Staraj się od razu zadbać o dietę. Oblicz, ile potrzebujesz białka, węgli i tłuszczy. Mniej więcej tak: 2 gr białka/kg wagi ciała; 6, 7 gr węgli/kg [...]

Niech się uczą przyjmować krytykę, bo świat brutalny jest i nieraz ją jeszcze dostaną ;-]

Zwykły rowe,minimum 30minut jakies 8-9km lub nieraz 1h kolo 15km