nieraz

Szukając w internecie opini innych natykami się nieraz na takie wypowiedzi : "w wieku 15-16 lat od kreatyny się nie rośnie", "kreatyna,gainer wypłukuje wapń","bcaa szkodzą zdrowiu" ja wiem że to bajki ale chce komuś udowodnić że to wypowiedzi pseudo znawców. Proszę o następne wypowiedzi im więcej tym lepiej

Próbowałeś w big starze oni mają szerokie nogawki, no i też trzeba patrzeć na krój by ie były jakieś zwężane itp, w levisie też wiem że mają jakieś poszerzane na udach. ja miałem 70 przy 187 cm i nieraz było tak że w pasie musiałem kupić szersze by były ok, jakoś w C&A mi podpasowały rozmiary, tom tailor.

gdyby nie to, ze moglibyscie sie poczuc urazeni to bym poweidzial, ze kocham Was (i wasze poczucie humoru, nieraz placze ze smiechu czytajac), ale do rzeczy: Jako poczatkujacego zawsze mnie uspokoicie bo widze, ze moje objawy to norma.. U mnie to samo, krotka igla, szybki czas injekcji i trzeciego dnia az musze tu zagladnac tak naku*wia... teraz [...]

Ze mnie sie kumpel smial,ze lodowke niedlugo przyniose:)) A co do jedzenia w budzie to(w zaleznosci od dnia): Ryz,serek wiejski,pieczywo waza,1,5l wody,nieraz bialka jajek... i to wszystko. Nemo patiens, nisi patiens...(Nie jest madry, kto nie jest cierpliwy...)

W internecie masz chyba z milion rozpisek treningowych na siłownie dla osób upraiających sztuki walki. zresztą na forum tez nieraz i nie dwa o tym było więc skorzystaj z wyszukiwarki, wystarczy wpisać "trening aerobowy" o właśnie ta forma treningu powinna cię zainteresować. pozdrówka

scan nieraz działa jak otworzyłeś to już raczej nie kupi nikt tego, wiec albo wywal albo spróbuj

Decyduje jakość i ilość jedzenia, rodzaje treningów, bo po co łapać np tkankę tłuszczową, jak dużu obciazenie fizyczne to i trzeba dowalić kalorii a nieraz po prostu czysto się nie da i się tzreba śmieciowym jedzeniem wspomóc

Mówię tzn. piszę 2600 nieraz 2800 inny kalkulator obliczył mi 3500 oraz 1600 :>więc wziełem tak +/- średnią z nich. Dlatego bym chciał zainwestować w jakieś biało/lub coś co przyspiesza wzrost mięśni.

Nie ma zjazdów, braku apetytu i problemów z zasnieciem (trening mam ok 17-18 ) bez problemu zasypiam ok 21.30. Wady takie ze trzeba mieć przynajmniej 2h przerwy od posiłku a i tak nieraz się moc nie załączy. Tak więc trzeba też dobrze posiłki sobie rozplanowac.

na pierwszy rzut oka proponowalbym zwiekszyc ilośc powt. sam nieraz doświadczylem, ze ilośc w zakresie 5-8 nie musi byc wystarczająca do rozwoju masy.

"nitro potzrebuje wody zebyś mógł nabrać "mase" - jest to bzdura. po prostu zwracam Ci uwagę, ze nieraz trafiaja Ci sie niewybredne brednie. i zebys przystopowal.

Łyknąć przeciwbólową tabletkę, mnie też nieraz boli ale idę na siłownie i mnie przestaje boleć.

NA MASE: 9.00 Owsiane, odzywka bialkowa, banan/jablko 12.00 Kanapka razowca, nieraz 2 kanapki, jajecznica, jablko 15.00 Ryz brazowy/makaron pelne ziarno, piers z kurczaka/ryba/chuda wolowina, oliwa, warzywa 18.00 Ryz brazowy/makaron pelne ziarno, piers z kurczaka/ryba/chuda wolowina, oliwa, warzywa 21.00 Serek wiejski, orzechy, pomidor NA RZEZBE [...]

Nieraz mi się wydaje ze az za mocny...

jak Tonix lykam nieraz 3 tussi i 600-800 mg kofeiny przed trenem mocniejsze dawki na redukcji 2-3 x 3 tussi i po 2-3 kapsy kofy po jakims czasie nic nie czuc ale fat sie topi nazywam to takim tanim spalaczem ale skutecznym

Ja chcem poprostu przybrać troche na masie a z dietą to jest problem bo nieraz są takie syt że tej diety po prostu nie można przestrzegać np obiady na stołówkach itd ...

Pierś wcale droga nie jest 100g ok 1.50 kosztuje co daje Ci ok 20g białka, serek wiejski na 100g ma 10g białka czyli opakowanie 200g za 1,5 nieraz i 2 zł dostarcza Ci 20g białka jak widać cena podobna, chcesz to sobie kup podudzia i upiecz. albo twarog poltlusty 250gr za 2.5 a dostarcza 45gr bialka czyli dla niektorych to nawet 1/3zapotrzebowania [...]

wiem wiem jajka na codzien jem na masie nieraz do 15 dziennie wiem ze to dużo mowia ze cholesterol wyskakuje czy ja wiem

Zalezy jakie masz priorytety, co chcesz osiągnąć, nieraz trening kalisteniczny moze być bardziej wyczerpujący od kręcenia cardio.

Mozesz tez dac nieraz ziemniaki,tylko musisz ich dac okolo 400g bo maja mniej weglowodanow niz np.ryz i do tego jakis dobry chudy sosik!!Musisz zamieniac a nie caly czas to samo!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-01-14 11:02:14