"PS w Afryce matki karmia swoje dzieci nieraz do 2 roku zycia piersią " he to i tak slabo moj brat ssal z cyca do 5 roku zycia.. powaga, a leb ma taki wielki jak dzban
[...] plus inne plyny), do tego raz w ciagu dnia gorzkie kakao, czasem orzechy/migdaly/pestki dyni. w stacku kreatynowym mam z tego co pamietam 150mg magnezu na porcje. ogoleni nieraz dochodze nawet to 1g magnezu na dobe. wiec dodatkowy magnez to byloby przegiecie. poza tym jesli przed dlugi okres czasu brales supement - chwilowe odstawienie (jhesli [...]
aha , nie no ćwiczę nogi brzuch wszystko nie jakis ze mnie sezonowiec z nogami jak bocian :) tylko mnie to wk***ia bo nieraz nawet przy normalnym chodzeniu mnie zaboli ten kręgosłup
Może i tak...cóż ja i tak osobiście preferuję wersje z łokciami z tyłu, bo to wtedy też bardziej wyczuwam biceps...Może jeszcze za jakiś czas pokombinuje coś z łokciami z przodu i popracuje nad techniką. Tak czy siak przez większość czasu robiłem w wersji z łokciami do tyłu, więc może i dlatego w tej wersji bardziej czuję to, co trzeba. Z tym [...]
Skoro zaczales, to doprowadz trening do konca, wtedy zobaczysz rezultat. Mi tez sie nieraz nie chcialo czy tez nie bylo czasu, warunkow, jednak nie poddalem sie, co Tobie tez radze
To mogą być zwykłe potówki, nieraz takie mi się robią, ale przeważnie w gorące dni. Jak tego nie masz cały czas a jedynie teraz wyskoczyło to bym większą uwagę zwrócił na higienę osobistą.
Nie rób tego, poczekaj co Ci powiedzą, nieraz bywa tak że przedłużają ten okres i wyznaczają nowy, bardziej odległy do zdjęcia gipsu. To że tego nie czujesz nie znaczy że wszystko już jest o.k.
jak dobrze wiesz zaiwera rozne wyizolowane frakcje bialkowe, ktore pomoga w lepszej regeneracji, sam nieraz pisales ze lepiej sie czujesz na izolacie niz na serze twarogowym, wygodniejsze i skuteczniejsze zrodlo. A HMB nawet tego nie da. przeczytaj moje wyzsze wypowiedzi i powiedz jak moze dzialac na tescia ?