najlepsze efekty

[...] - crea fusion 500g -HMB: Activita - 240kap. -białko: Hi-Tec - protein 80% 2,5kg -carbo: OLIMP - 2 kg. W jakich porach dnia i czy na pusty żoładek itp. jeść te suple aby dały najlepsze efekty??? (dietke mam DOBRĄ i już jadłem odżywy, chcę się tylko dowiedzieć jak je spożywać w ciągu dnia) DZIĘKI Z GÓRY, ZA ODP. KTÓRA MI POMOŻE OCZYWIŚCIE [...]

Witam Mam pytanie jakie ćwiczenia dają najlepsze efekty rozbudowy barków, ich szerokości i wogóle żeby zrobić je duże i masywne. Chodzi mi też o ilości serii i powtórzeń tak aby szła ich masa. Mam też zapytanie czy lepiej wyciskać sztangą na barki z tyłu głowy czy lepiej z przodu? Tak samo czy lepiej na plecy ściągać drążek na wyciągu górnym do [...]

[...] kompetentny udzielił mi odpowiedzi na pytanie. otóż zakupiłem sobie odżyweczki (na kuracje), które planuje brać przez 2 miesiące. Czy ktoś mi powie co z czym brać żeby były najlepsze efekty. oto lista odżywek: ANIMAL STAK2, ANIMAL MSTAK, NitroBolon2, Aminokwasy Universal Uni-Liver, Super Hard Gainer (Sports ONE 5kg). z góry dziękuje za [...]

[...] w kilku miejscach wyczytałam, żeby robić 12-14 serii na nogi.. I teraz tak się zastanawiam czy ogólnie, czy każdego ćwiczenia? Robiąc 5 ćwiczeń w przedziale 8-12 powtórzeń i każde po 12 serii + rozgrzewka i rozciąganie do tego to jednak sporo czasu zajmuje. Móglby ktoś mi wytłumaczyć jak powinnam robić, żeby uzyskać najlepsze efekty? ;)

Wlasnie dzisiaj zaczynam cykl cell pumpem ;] mam takie pytanie : Jak najlepiej go brac? Gdzies pisalo zeby 1 dawke rano przed sniadaniem , drugą dawke po treningu . Jeden kumpel bierze 1 dawke przed treningiem , a drugą po treningu , a drugi kumpel calosc po treningu . Jak brac zeby dawal jak najlepsze efekty ? z gory dzieki za odpowiedz .

[...] tutaj pojawia się pytanie.Lepiej zrobie jak będe redukował na Enanie czy jak poczekam do następnej masówki i dopiero wtedy wystartuje z cyklem(ten sam środek)?Kiedy miałbym najlepsze efekty?Jeżeli przeprowadze czystą redukcje na pewno będą niemałe spadki siłowe i troche mięsa spadnie,natomiast na masówce uda mi się dozbierać więcej mięsnia.Jak [...]

[...] poprawic : przyspieszenie, wytrzymalosc, szybkosc.. mam 186 wzrostu i 86kg warze.. chce schudnac i przy tym poprawiac te rzeczy.. Gram w pilke nozna w Zaglebiu Lubin i mam codzienie treningi i moge korzystac z silowni.. Mysle ze trening 3 razy w tyg po 1h bedzie dobry, ale nie wiem co robic zeby dal najlepsze efekty.. prosze o pomoc. dzieki ;)

[...] double blast, około 3,5-4 kg białka g-whey i 250 kapsów glutecylu z biogenixa... Bardzo proszę rozpiszcie jak dawkować w najlepszy możliwy sposób te suplementy, xp czy db przed treningiem, kiedy i ile glutaminy i białka, ile krety w dninie treningowe.... chcę mieć jak najlepsze efekty po cyklu i chce skorzystać z Waszego doświadczenia ;) Pozdro!

[...] jak uzupełnić braki makro(których nie moge zjeść bo jem to co da mama niestety) no i białko. Białko spożywane 3x dziennie starczy mi na 7 dni (cykl masowy 6 miesięcy)a kosztuje 40zł (mam 15 lat nie pracuje wiec skąd wziąć kasę) wiec co robic w moim przypadku bo ćwiczyć bez efektów to zmarnuje dlugi czas a na poczatku najlepsze efekty. POMOCY

Piszcie jaka kreatyna dała wam najlepsze efekty - (jakie) - Trec 200 gram, mikrorozdrobniona - 3 cm w obwodzie ramienia, 22 kg - w wyciskaniu na klate. ->>Nie ma ludzi idealnych<<- 250 - tego chce i tego pragne

Witam, mam pytanko. Z czym najlepiej łączyc Vinstrol?? Z omka, teściem, z czymś innym?? bo kumpel Wlasnie zakupil Vinstrol i niewie z czym go połączyc i jak go brać, aby najlepsze efekty byly.kumpel ma 185 wzrostu i wazy 90 kg, biceps 41cm itd.. To bedzie jego 4 cykl.ma 20lat.Pozdro

Witam mam tutaj pytanie do bardziej doświadczonych użytkowników Brałem już rozne stacki kreatynowe jak, nitrobolon 2, shotgun i najlepsze efekty przyniosl mi storm+ shock. ostatni cykl mialem w lipcu. I mam teraz takie pytanie czy jakbym wzial teraz shocka to zadzialal by na mnie tak jak wtedy czy lepiej sobie stestować jakąś inną odżywke? [...]

Witam! mam maly problem z doborem kreatyny... otoz chodzi o to ze niewiem ktora wybrac! dodam ze chodzi mi o najlepsze efekty pod wzgledem sily jak i beztluszczowej masy...prosze o porady ludzi ktorzy sie znaja a nie "uczonych" ktorzy napisza mi ze mam wyszukiwarke lub tematy podwieszone.. bo juz szukalem... Pozdrawiam i dziekuje za pomoc -Xpand [...]

[...] obecnie chcialbym sie zabrac za wyrabianie sily, chcialbym sie poswiecic temu az do sylwestra.Sam juz niewiem ktora metode wybrac. Jaka rozpiske byscie mi polecili?Ktora wg was pozwala uzyskac najlepsze efekty? Zalezy mi na jak najwiekszym poprawieniu sily, glownie w wycisku na lawce poziomej i w wyciskaniu na barki. Z góry dzieki za odpowiedzi

jwst dużo poglądów na temat brania kreatyny i więc który najskuteczniejszy ile czasu , kiedy dawkować i wogóle niektórzy jada non stop na kretce w małych dawkach inni cyklicznie jedni biora raz dziennie przed albo bo treningu różne dodatki do tego więc które dla was ma najlepsze efekty ??

Prosiłbym osoby które testowały na sobie wszystkie te produkty (Nitrobolon II, Xpand i Xpand Energized) aby mi powiedziay po ktorym mialy najlepsze efekty gdyz zastanawiam sie nad zakupem ktoregos z podanych i nie wiem na ktory sie zdecydowac. Bardzo mnie kusi Xpand gdyz jest promcja w sklepie.sfd aczkolwiek Nitrobolon sporo moich znajomych [...]

witam założenie jest aby ruszyć troche barki-powiekszyć ich masę, z własnego doświadczenia panowie, jaki trening dawał wam najlepsze efekty? więcej serii, powtórzeń czy może rozbijaliście barki na dwa dni w tygodniu (mocny i lekki trening)? pozdrawiam

Witam. Mam 19l 63kg wagi 177cm wzrostu. Mój cel: jak najszybszy przyrost masy wraz z siłą. Oceńcie proszę moją dietę i doradźcie jakie suple wziąć? Kreatyna? Białko? Co da najlepsze efekty z tą dietą i codziennymi ćwiczeniami. PS: nie sugerujcie się tą odżywką, którą podałem. Wy mi powiedzcie co tam wpisac!! :( [...]

Mam pytanko... Który Gainer jest jest według was najlepszy i daje najlepsze efekty? A który najlepiej opłaca się kupić? Tzn. który ma najlepszy stosunek jakości/ceny?

Siemanko, takie pytanko : Ktora kreatyna wg Was daje najlepsze efekty ? Cos z monohydratow jablczanow czy cos innego ? A moze STORM universala ? W tym jest zestaw chyba 6 kreatyn.