najbardziej

Fajne sylwetki, ale czemu wy jesteście takie małe kurduple ? ../../buziaki/7.gif Czy w tej dyscyplinie sportu wyżsi nie mają szans ? Arnold 188 cm :) Co do formy to mega, najbardziej imponuje imo łapa :) Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-07-29 00:52:07

Fajne sylwetki, ale czemu wy jesteście takie małe kurduple ? ../../buziaki/7.gif Czy w tej dyscyplinie sportu wyżsi nie mają szans ? Arnold 188 cm :) Co do formy to mega, najbardziej imponuje imo łapa :) Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-07-29 00:52:07 Chyba piszemy o teraźniejszości, nie przeszłości.

[...] posilek jest najwazniejszy i lepiej spozywac BWT z pelnego posilku. Przed snem twarog najlepszy ponoc, ale czasem nie ma czlowiek mocy by zapychac sie, wiec casein jak najbardziej.(moim zdaniem) Dzieki za wypowiedz i mam nadzieje, ze bede jeszcze mogl czerapc wiedze od innych.. s.m.p.a.: Maslanke po prostu lubie, wiec dorzucilem do posilku, [...]

epi 120 kaps z chapparel labs ma tez pitbull, ma to jest najbardziej wiarygodny sklep imho.

w zeszłym tygodniu w udach i trickach odczuwałem, teraz już git jest. Narazie to wiesz dość długie przerwy są między ćwiczeniami i seriami to tak bardzo w d.pe nie dostaje. Ogólnie to potreningu najbardziej spompowana klata jest xD

Poziom I.2 trening nr.6(16) 25.11.2011 B=9/9/9 A2=15/14/14 D=25 C1=13/13/12 E1=11/11/11 F=20/20/20 G=20/20/20 K2=13/13/13 = 80cm Ź*=32/32/32 Trening jeden z najbardziej opornych, B oraz A2 ledwo wymordowane już na granicy ponad siłe. Reszta w miare ok i bez zgrzytu Poziom I.2 uważam za zakończony oraz cel zrealizowany, 9 powtórzeń [...]

:D no to mnie cieszy do środy progres jak głupi szedł w B, ale w środe i dzisiaj już wymordowane te powtórzenia :D, najbardziej póki co cieszy mnie C1, jeszcze zapas czuje w nim ^^ .

Nic nadzwyczajnego. Wracam do FBW 1 zestaw. Najbardziej mi to odpowiada :P

[...] G=9/9/9/9/9/9=54 (z przytrzymaniem 3sek) H=20/20/20/18/18/18=114 K2=19/19/19 (wariant z krzesłem nogi średnio) Ź*=45/45/45/45=180 Z=10prób Trening bardzo wyczerpujący, ale odziwo żadna seria nie spalona. Ogólnie zadowolony jestem :) E2+F dzisiaj mnie najbardziej zniszczyło 8-) Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2012-02-20 17:44:32

[...] I4=13/13=26 //+2 I5=13/13=26 //+2 I6=12/12=24 //+4 wariat 3 F=15/15/15/15=60 //+0 K2=20/20 krzesło nogi złączone Dzięki panowie, daje wpiske ze wczorajszego treningu. Co do wytrwałości to wiecie ja nie lubie czegoś oceniać jeśli tego do końca nie skończe ;) Były małe kryzysy i foch na metode ale VIII poziom jak najbardziej mi podpasował

Ogólnie będzie git. Po Lafayu, radziłbym Ci dowalić jakiś trening z priorytetem na barki, bo to one będą najbardziej odstawać. Reszta powinna na koniec wyglądać już ok i jedyne co, to pozostanie Ci trzymać formę plażową :D

Dzięki, ogólnie ćwicze na 12 poziomie. Miske troche lepiej pilnuje ale to jeszcze nie to. Poziom 12 jak najbardziej ok. 4 sesje tygodniowo fajnie :) dziś jestem po 6 sesji na tym lvl. Miałem pewne komplikacje osobiste ale treningi cały czas przeprowadzam.

[...] dłońmi 5serii x10 powtórzeń =50 B- Dipsy 5seri 5serii x10 powtórzeń =50 C- zwykłe 2 serie x25 powtórzeń =50 Ale jazda tempo dość szybkie 1-0-1, pompki najmniej dały w kość najbardziej drążek.Misja wykonana, sesja wytrzymałościowa Zapomniałem dodać miedzy seriami przerwa 30sekund, miedzy etapami czyli po drążku do przysiadów 2 min przerwy tak [...]

Nie ma potrzeby robić żadnych zgłoszeń itp.każdy jest mile widziany,im więcej będzie odwiedzających tym lepiej.Panie też jak najbardziej zapraszamy także śmiało Nikki:-)

Czarni cie dojada za rasizm-uwazaj. Najbardziej lubialem pomimo wszystko nikite,zabawa przednia byla zawsze.a jak nie to socom.

[...] na siłce maja Ooutlaw wytatułowane a i ostatnio tattoouja sobie rownież "omerta" bo im podpowiedzialem Na przedramieniu troche za przypałowe, ja kiedyś myslalem aby zrobic od wewnetrznej strony bicepsu. W tym sezoenie najbardziej na topie jest chyba " Jestem hardkorem " Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2009-05-05 12:09:43

ja nie lubie walić w uda. najbardziej lubie tricepsy i barki

chce walić jak tylko długo sie da. i najbardziej efektywnie. to rozpiszcie mi taki cykl że wyyebie mie z kapci do ufoka. cenanie gra roli.

Coś tam widać, wiem że fotka z dupy ale najbardziej aktualna%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ed9046b39b74e60bc8a315cd7a5f7bf.png

[...] z miarką nie będzie bo przecież tez mogę oszukać. Twoją krytykę przyjął bym za konstrutkywną gdybyś wymienił akutar to z czym kuleje i WIDAĆ TO na zdjęciu a widać np mi sie najbardziej rzucaja moje małe kaptury i barki a Ty sobie ego nie podbudujesz udowadniając mi że jest inaczej, mam to gdzies dla Ciebie moze byc nawet wersja ze mam 35cm [...]