DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA

Chyba jesteś tam gdzie jeszcze żadnego polaka nie było co czytam to każdemu chęć mija przed 8 etapem. Nawet wielkiemu entuzjaście Wazzupowi się znudziło.Czyli gdzieś tak na sylwestra koniec metody, zdjęcia, konferencje, autografy....Gratulacje

Tak jak pan powyżej. Trzeba przyznać, że Anton to kozak i potrafi się trzymać swoich planów.

Poziom VIII trening nr.13(79) 04.05.2012 Sesja 2
L-14/13=27 //+1
J1=18/18=36 //+2
K=11/11/11/11=44 //+4
A6=27/22=49 //+1
G=11/11/11/11/11/11=66 3 sek w przytrzymania
I4=13/13=26 //+2
I5=13/13=26 //+2
I6=12/12=24 //+4 wariat 3
F=15/15/15/15=60 //+0
K2=20/20 krzesło nogi złączone

Dzięki panowie, daje wpiske ze wczorajszego treningu. Co do wytrwałości to wiecie ja nie lubie czegoś oceniać jeśli tego do końca nie skończe ;) Były małe kryzysy i foch na metode ale VIII poziom jak najbardziej mi podpasował

wiadomo_kt

co czytam to każdemu chęć mija przed 8 etapem. Nawet wielkiemu entuzjaście Wazzupowi się znudziło

Zgiń przepadnij za te oszczerstwa, ja VIII przez trzy miesiące tłukłem
Dopiero potem "odstawiłem" metodę, ale bynajmniej nie dlatego, że mi się znudziła, ale dlatego że zachciało mi się gigaobwodu, co okazało się błędem

Edit:
Anton, widzę ładny wynik w A6 - nie myślisz o przesiadce na trudniejszy wariant ?

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-05-05 15:17:34

no chyba ze tak. kiedys wszedlem w twoj dziennik z ciekawosci czy juz gdzies jestes pod koniec metody jako pierwszy w kraju, a tu taka niespodzianka, jakies ketlle, ale juz mi sie nie chcialo szukac czemu przerwales.

Do VIII chvjowo trenowałem nogi (nie pytaj czemu, aż wstyd ), i po nim postanowiłem wrócić na II z książkowym ich treningiem. Zrobiłem II na chyba +-18 sesji, zacząłem III, po miesiącu się pochorowałem na dłużej, i potem się to jakoś rozyebało
Aktualnie ćwiczę w miarę regularnie cały czas, trochę kettli, trochę bodyweight, trochę kombinowania na drążku, choć to bardziej dla samej przyjemności ćwiczenia, niż w jakimś konkretnym kierunku.

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-05-05 15:39:32

wazzup a kulasz się jeszcze czy dałeś sobie spokój?

siemanko panowie, cwicze lafaja tak sumiennie juz ponad 2 miechy, za tydzien rpzechodze na poziom 4 ;d
mam pytanko do cwiczenia A3, robie je na 2 krzeszlach, lafay jednak pisze zeby przechodzic do A4 i tak dalej, problem w tym, ze ja nie mam takich podpórek ;//
z czego wy je zrobiliscie?

Zmieniony przez - sypaszi w dniu 2012-05-06 16:51:18

Ja do A3 miałem krzesła, do A4 taboreciki akurat spełniały wysokość. Do A5 zastosowałem podpórke pod nogi na takiej wysokości aby taboreciki + podpórka dała taką różnice jaką zaleca autor

aha dzieki :) dawałes tu swoje fotki?