najbardziej

x_tream162 zawsze robię tak, żeby te ćwiczenia jak najbardziej pomieszać, by każdy trening wyglądał inaczej, no i max powtórzeń pozdr Edit: Zbylu ale forma chyba na spadkach co? Na focie z Avka lepiej wygladasz Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-09-13 14:38:23 Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-09-13 14:38:41

[...] w kwietniu podejmę próby na działce, przed kamerą. Można spokojnie z tym sportem przekroczyć 50-tke a to już nie są młode lata i wciąż można mieć wspaniale wyniki, tylko że trzeba poświęcić więcej czasu. No i dobrze że wciąż jesteś w formie, a to się najbardziej ceni. Życze Ci obfitego filmu, a na pewno zaskoczysz nie jednego młodego...

[...] pokazana data bądź zamglony obraz przez źle dobraną odległość i ostrość,no i zresztą ten sam problem mógłby być z ekranem komórki. Oczywiście kartkę z późniejszą datą teoretycznie można by napisać już teraz i skręcić taki film,więc gazeta byłaby najbardziej obiektywna tylko obawiam się czy uczestnicy będą potrafili czytelnie nagrać datę :)

[...] Mistrzoistwa Polski w mu z Street Workout Poznań. Dopracowujemy niuanse i konkurencje dodatkowe oraz dla publicznosći-Na dniach temat bedzie dostepny. Meczy nas jedna sprawa: czy mu zrobic dowolna technika,czyli gimnastyczne z zarzutem nóg itp -czy najbardziej siłowe-bez podrzucania nogami i gimnastycznymi wejściami A co Wy o tym myslicie?

Masti - Dla mnie liczy się najbardziej siła, czyli typowo siłowe, bez żadnych kolan, takie jak robiliśmy we Wrocławiu w dogrywkach o 3 miejsce i inni o 1 i 2 miejsce. Na domiar tego dwóch klęczało pod drążkiem z wyciągniętymi rękami i pilnowało żeby nogi nie wyszły za bardzo w przód. To będą Mistrzostwa Polski w Muscle Ups, a wiec musi być [...]

Mariusz daj info na innych forach bo najbardziej zainteresowani niestety tu nie zaglądają.

U mnie roznica byla dramatyczna od czasu kiedy odstawilem nabial calkowicie. Twarog jak najbardziej, tylko ze nie na redukcji. Na redukcji trzeba sie oprzec na najlepszych bialkach i dobrze dorzucic bcaa, nie ma sie wtedy uczucia glodu

jak mąka nie będzie pszenna, a twaróg zastąpisz mięsem to jak najbardziej. ;-) a warzywa bym sobie odpuścił. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-08-09 15:36:24

To może lepiej po treningu od razu gainer, później jakiś niskowęglowodanowy posiłek z łososiem a potem dopiero na ostatni/przedostatni posiłek te naleśniki z twarogiem (które posiadają węglowodany)? Gainera, jeśli już, wypiłbym po siłowym, nie aerobowym. Węglowodany na kolację - jak najbardziej, wiec i naleśniki mogą być.

Węgle na noc jak najbardziej. Nie ma przeszkód. ;-)

Banany(owoce) po treningu sa jak najbardziej ok, czy tez jakis sok. Pozniej jak wrocisz pelnowartosciowy posilek łycha i do japy %-)

dobra może źle ująłem to :P chodziło mi które najbardziej odkwaszają organizm ale dzięki a jeszcze dopytam dlaczego tłuszczu nie dawać do tego posiłku? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-08-17 11:15:58

Jeżeli dobrze obliczysz zapotrzebowanie kcal (co jest dość wątpliwe) to +500kcal będzie jak najbardziej ok.

Jak najbardziej ;-)

[...] bo wszędzie podają, że ma około 18-25g tłuszczu na 100g a ja piekę ją beztłuszczowo w takiej dużej misce ( nie wiem jak to się nazywa %-) ) i dużo tego tłuszczu wytapia się z tej karkówki co widać po drobinkach tłuszczu na spodzie tego garnka. Więc jakie makro liczyć? i jakie jest najbardziej optymalne dla karkówki bo na potreningu są 3 wersje.

Jeśli jest to kakao (nie rozpuszczalna imitacja), to jak najbardziej możesz dodać. Podobnie, jak ciemną czekoladę. I owszem - wliczaj. dla mnie dobra oliwa ma fajny smak Jasne, ale do jajek mi nie pasuje szczerze mówiąc.

Sam przeprowadziłeś badania naukowe, że doszedłeś do takich wniosków? Wydaje mi się, że jednak możesz nie mieć racji. Zgadza się, tylko ci się wydaje :) Jak najbardziej masz prawo się z moją teorią jak i praktyką nie zgadzać, na każdy organizm działa co innego, ale mógłbyś cokolwiek sensownego wnieść ze swoją wypowiedzią. nick23 - wiedza w stylu [...]

jak najbardziej

Jak najbardziej.

W zależności od ilości i rodzaju nabiału, odpowiedź może być bardzo różna ;-) Ale nabiał jak najbardziej uwzględnij w diecie, szczególnie miękkie sery podpuszczkowe, czy fermentowane napoje.