gosteczek ma 100% racje pomijajac bialka ktore wystepuja w roznych wielkosciach bo zawsze mozna kupic najmniejsze opakowanie i je ewentualnie zmeczyc, ale zobaczmy np. Mutant Mass'a jest tylko jedna wersja opakowania 15 lb wyobracie sobie meczyc sie z 6,8 kg czegos co wam nie smakuje a nie wyrzucicie bo wydaliscie ~250 zl. Probki na sprzedaz sa [...]
Jest mnóstwo ludzi którzy nazywają suplementy sterydami, tym się nie przejmuj - tak jak już koledzy wcześniej wspomnieli nie mają oni zielonego pojęcia o tym co mówią. Przykład: Czy Twój kumpel wie że kreatyna to lek i stosuje się go zapobiegając zwiodczeniu mięśni... Sprawdź z resztą sam, kreatynę kupisz w każdej aptece - zapytaj specjalisty o co [...]
Okej Agnieszka, dzięki za wszystkie rady :) Dzisiaj byłem w sklepie, kupiłem wafle ryżowe pełnoziarniste, orzechy laskowe, migdały całe, ksylitol(chociaż nie wiem do czego go używać) oraz siemię lniane. Teraz gdy mam ten ksylitol wypróbuję Twoją pastę awokado-kakaową. Tak będe urozmaicał. Narazie chce się wbić w tryb 2800-2900kcal, a to dla mnie [...]
w sumie fakt :) tyle ze sypac wiecej trzeba :P wiec sie ceny zrownuja ~~ a PVL Mutant MASS ? Bo mi przed chwila kumpel zaproponowal? Ciut drozszy widze ale czy dobry ?
ok a jak mam gainera mutant mass i bialko wpc gdzie to wcisnac ? i jakie witaminy dorzucic oraz jakie carbo i kiedy to brac wszystko ? i jakich owocow i ile 3-4 banany ?
A moją dietę mogę głównie dopasować pod Mutant Mass? Po prostu zdrowo się odżywiać, unikać słodyczy, tłuszczy, a ze względu na szkołę i treningi głownie pakować w siebie Garniera i Białeczko? Plus wspomóc to jakimiś suplementami. Jestem absolutnym nowatorem, więc dlatego tak prymitywne pytania, ale przecież każdy jakoś zaczyna ;)
No ceny gajnerkow sa rozne:) Ja brałem teraz mutant mass cena moze i duza ale masz prawie 7 kilo proszku. Ja proponował bym ostrowie i gajnerka:) białeczko z rana z owsianka i na wieczor,a gajnerek jeden raz dziennie po silowni,a w dni nie treningowe w czasie jak chodzisz na siłownie. Albo sa tez tanie weglowodany kiedys mialem cos z olimp-a [...]
[...] VITARGO szukalem na necie i faktycznie albo ciezko jest dostac bo co wchodze na jakis sklep to nie maja albo jest to cholernie drogie! Ale znalazlem na myprotein, vitargo.co.uk i fitness-focus.co.uk Jak bedziemy robic zamowienie w nastepnym miesiacu to poprosze by dorzucili tez vitargo. PVL to widze ze tylko mutant mass jest na topie ;)
To swietnie. Witamy na forum! Mozemy Wam zaproponowac dobre ceny hurtowe na PVL, Muscletech i Gaspari - np Mutant Mass za 31funty. Dajcie znac jak bedziecie zainteresowani. Pzdr
teraz daj do tego jakiś suplement np mutant mass i coś pójdzie , nie rośnie dużo bo jesteś ektomorfikiem zwiększ kalorie o jakieś 300-500 może być to cokolwiek np pół gorzkiej czekolady . Tylko musi mieć dużo masy kakaowej .
Dodajesz 50-100kcal gdy łapiesz stagnację, a mutant mass to do niczego nie potrzebny syf, niech po prostu podbije ww zamiast ładować tyle cukrów prostych.
Mało informacji o tobie :-) Staż: 3 miesiące (trochę ponad) 1.podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie) ??? "Odżywki: Mutant Mass" - - to nie jest rozwiązanie , gainer to sztuczne węgle co bardzo łatwo dostarczyć w naturalnej żywności.
[...] stacków massacra 2 horse power, clout storm, mozesz dorzucic jakiego no boosteraz no-xplode lub white flood, jak sama kreatyne to mono lub do clouta orotan moze byc, hmb odpusc bcaa np olimpmu jak chcesz z glutamina to bcaa xtra zma obojetnie, moze byc tez olipmu moze byc apteczne omega 3 olimpu zamiast bialka po treningu wez gainer mutant mass
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Brak możlwości edycji, komunikat : Brak uprawnień do edycji tego posta Poprawiony tutaj: Z pomocą aplikacji Jefit która polecam każdemu, ułożyłem plan który chciałbym poddać waszej ocenie, plan jest docelowo skierowany na bulking celem jest uzyskanie +10kg przy pomocy treningów z tym planem oraz odpowiedniego odżywiania 1.Male 2.25 lat 3.66kg [...]