mutant mass

Witam, jestem tu bo mam pewien problem.. Zależy mi na wzroście beztłuszczowej masy oraz sile. Dieta oczywiście jest. Po wakacyjnej przerwie, wznowiłem treningi i ćwiczę od września, niestety aktualnie z treningów na miesiąc wykluczyła mnie operacja. od 3 marca wznawiam treningi, wiadomo pierwsze dwa-trzy tygodnie pociągnę na ogólnorozwojówce , a w [...]

17lat, 195cm, 80kg. Przedstawiam Wam dietę, którą poprawiam od tygodnia. Braki w diecie uzupełniam małym dodatkiem mutanta rano do płatków i później po treningu. Przejdźmy do diety. I posiłek 6:30 90g płatków owsianych 400ml mleka 3,2% 2 jajka całe 50g Mutant Mass do mleka = 917,7kcal (b= 48,88; ww= 98,55; t= 33,79) II posiłek (szkolny) i III [...]

Witam, Trenuję już około 1,5 roku z przerwami(choroby + nauka)w warunkach domowych lecz rezultaty są naprawdę mizerne... Jakies półtora miesiąca temu zdałem sobie sprawę,że bez odpowiedniej diety i solidnych treningów marnuje po prostu swój czas.Dlatego też zapisałem się na siłownię,przeczytałem posty na temat odżywiania i stworzyłem coś na wzór [...]

[...] reklamowe. http://www.suple4you.pl/obrazki/koszulka_calosc.png Otrzymują: TytanowyŻuk - Na Mutanta każdy łasy bo bez niego nie ma masy! Kacel - Rouse strength of the dozing mutant inside you! Banditoz16 - MUTANT - Coraz bliżej celu! elesdi - Lose Your Humanity, Join To Our Race. MUTANT! CountryBoy - Klatę dobrze zbudowałem bo z Mutantem [...]

[...] *pełna micha owsianki zblenderowanej z jogurtem naturalnym+pół porcji (20g) białka SZKOŁA ok 8-14 *1-kanapka pełnoziarnista z szynką + 2 jajka na twardo *2-60 g mutant + 20 g białko (1 miarka + 1m) *3-bufet(zapiekanka/bułka z salami/itp - byleby o pareset kalorii więcej ;d) *4-60 g mutant + 20 g białko (1m+1m) *5-200g sałatki z [...]

Mam 21 lat, około 185cm wzrostu, a waga to 80 kg z małym hakiem. Celem jest masa. Z dieta ciężko ale staram się jak moge i można już rzec, że jest. Stosowane wcześniej odżywki to: carbo, kilka gainerów i białek,1 cykl na kreatynie (jakieś 3-4 mieciące temu), niedawno l-karnityna. Chciałbym prosić o pomoc w rozpisaniu dawkowania następujących [...]

[...] Obecnie moja dieta wygląda tak : 7:00 200 g mięsa + 100 zapychacza( mam tu na myśli ryż makaron czy ziemniaki) 45b/70 ww często zasypiam piję wtedy 7-8 całych jajek 10:00 mutant mass 1/2 560 kcal 32 g b/70 ww 12:00 250 g mięsa + 300 g ziemniaki pieczone ( tak ! prawie codziennie :D) 55 b / 80 ww 15:00 mutant mass 1/2 32b/70 ww 17:00 200 g [...]

Witam serdecznie, Najpierw coś m mnie : Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 lat Wzrost: 174 cm Waga: 71,1 kg Staż treningowy : obecnie 2 miesiące po rocznej przerwie. Cel: Spora masa, zawsze byłem chudy ( nadal jestem ) dlatego nie dbam szczególnie oto czy się troche zatłuszcze . Trenuje od 2 miesięcy, waga z 59,5 kg skoczyła na 71,1. Wiem ze jest w tym [...]

Witam, jestem budowy ektoformika, ważę 70kg, mam 185cm wzrostu i mam 17 lat z wyliczeń wynikło mi że moje zapotrzebowanie wynosi 3850kcal, no i teraz zaczyna się mój problem nie wiem jak ułożyć dalej dietę, jedynie co jeszcze byłem w stanie zrobić to kiedy i co mam jeść a więc: 1. posiłek- Śniadanie (godz. 7) 2.posiłek-Obiad (godz.15.00) [...]

[...] diety.. Chodzę do szkoły i mam domowe obiady. moja Dieta wygląda następująco ( Nie wiem co wrzucić o godzinie 20 i 22 pomóżcie z góry dzięki) Mam do dyspozycji jeszcze mutant Mass 6.8kg ( + będę zażywał kreatynę ),A I PŁATKI OWSIANE NIE PRZECHODZĄ MI PRZEZ GARDŁO ! więc tak 1 posiłek 7:00 - płatki nestle Lion 80g - mleko 2% 300ml - Jogurt [...]

[...] z salami), oraz maslanke czekoladowa lub truskawkowa. A wiec jem kanapki i co chwile pije sobie maslanke. (biore tez czasem jakigos banana i z 2 mandarynki) -12 odzywka mutant mass -po godzinie 12 dalej jestem w szkole, mniej wiecej o godzinie 16 jestem w domu tak wiec od godziny 12 do 16 dalej wcinam te kanapki oraz pije maslanke. (czasami [...]

[...] gdzie dodac posilek z bialkiem gainerem i carbo. dlatego ja napisze tak jak ja to wymyslilem a wy sparwdzcie/poprawcie. Suple ktore zakupie po powrocie do PL carbo olimp mutant mass pvl http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html kreatyna (jeszce niewiem jaka) ostrowia http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80_-opis1524.html Olimp - [...]

[...] poniewaz mialem polroczna terapie na tetracyklinie(antbiotyk od tradziku) po jej skonczeniu masa odrazu zaczela skakac do przodu . Gainerow nie chcem juz poniewaz mialem mutant mass i nie jestem zadowolony poniewaz nie zjadlem wystarczajaco bialka w dniu i chcac nim doladowac to ladowalem tez wegle. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód [...]

Witam , jestem poczatkujacy odnosnie tworzenia sobie diety , moja dieta moze nie jest starannie ulozona ale staram sie jesc najwartościowsze rzeczy w dniu,mam do dyspozycji mutant mass PVL. Tak wiec moi dordzy tak mniej wiecej wyglada moja dieta : 1.Posilek (godzina zmienna od 9 do 11) Płatki owsiane 100g Mleko 2% 300ml okolo. Chleb Razowy 2x 80g [...]

Chciałbym zaczerpnąć fachowej rozpiski na temat suplementacji przypisanej do mojej osoby. Jednocześnie liczę na opinie na temat mojego planowanego treningu. b]O mnie : wiek : 21 lat wzrost : 184cm waga : 76kg w miarę regularny trening od 2 lat, wcześniej pływanie i niekoniecznie regularna siłownia przez ok. 3 lata Wcześniej nie miałem stałego [...]

[...] 18 Waga: 77 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok, w wakacje przerwa, w sierpniu robiłem tylko pompki Uprawiane inne sporty: karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka wyciąg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: mutant mass, xpand dynamize

[...] problemem. Staż: ponad 3 lata wiek: 18 lat wzrost: 167cm waga: 67 kg cel: masa TRENING DIETA Godz 7:00 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu - 200g Płatki owsiane - 160g pvl mutant mass -20g Orzechy włoskie -10g Godz 10:00(część) 13:00(część) Bułki grahamki - 200g Margaryna "Rama" - 40g Polędwica z indyka - 30g Ser, Edamski tłusty - [...]

[...] każdego kilograma to dla mnie prawdziwe wyzwanie, na obecną chwilę mam dietę jednakże ciągle potrzebuje jeszcze czegoś dodatkowego na masę. Do tej pory stosowałem z gainerów mutant mass, mass XXL i gain bolic 6000, z tym że mutant coś mi po bebechach walił (podejrzewam że mogło być to związane ze zbyt dużą porcją, cztery miarki na jakieś nie całe [...]

Witam serdecznie. :) Proszę o ocene mojej diety.Cel masa.Ważę 95 kg mam 180 cm wzrostu.Talia 88 cm,ektomorfik.Trening 5x w tyg. :) Posiłek 1 Olimp System Protein 80 20g Olimp WPC 100 % 20g PVL Mutant Mass 60g Płatki owsiane 100g Oliwa z oliwek 20g Miód 5g Białko 53g tłuszcze 31g węglowodany 107g 940 kcal TRENING - po treningu CarboNox 70g + BCAA [...]

[...] wieprzowa gotowana 130g (3 plastry) Ogórek 100g (10 plasterków) Pomidor 40g (5 plasterków) Orzechy włoskie ok. 1/5 szkl. Płyny, Soki, Woda (dwie szklanki) 65G Gainer mutant mass Obiad - Przed Treningowy - Ziemniaki - Zupa - Warzywa - Płyny, Soki, Woda (dwie szklanki) TRENING 2x Mega Caps Creatine Olimp Po treningowy: - ryż biały - schab [...]