mobilność

[...] to słabo wyglądać z top 10 ... tak teraz rzuciłem okiem na BoxRec i powiem szczerze że słabo widzę walkę w takim stylu z kimkolwiek z czołówki albo poprawi pracę nóg i mobilność albo zostanie ubity z takim podejściem to jest to materiał na pretendenta do tytułu i to będzie jego max. przegra z Wilderem ... potem pokona znowu kilku kolesi [...]

Przy twoim wzroście starczy ta waga (to nie jest wcale mało)imo (i mobilność i dynamika będzie o wiele lepsza ) , ja bym przy tym został na twoim miejscu ;-) i zdrowie także jest wazne;-)

Ja np mam tak słabą mobilność barków, że americany i kimury to dla mnie killer A jednocześnie są to moje koronne techniki Jak to mówią, kto mieczem wojuje

Kvrwa, ten trap bar co kupiłem to absolutne mistrzostwo. Czysta sila, nie ogranicza cię żadna mobilność itp Wykonujesz ruch najzdrowiej dla swojej anatomii i przy okazji w pozycji w której jesteś najsilniejszy. Dawno tak dobrego zakupu nie zrobiłem

Kvrwa, ten trap bar co kupiłem to absolutne mistrzostwo. Czysta sila, nie ogranicza cię żadna mobilność itp Wykonujesz ruch najzdrowiej dla swojej anatomii i przy okazji w pozycji w której jesteś najsilniejszy. Dawno tak dobrego zakupu nie zrobiłem Mnie ciekawi jak się robi siady na safety bar albo transformer bar. Śledzę jujimufu i on dużo [...]

Dremor robiłem te ćwiczenia na barki od Ciebie i jest jakaś tam poprawa więc bym poszedł krok dalej Masz jakiś kompleks ćwiczeń na ogólna mobilność i naprawianie przykurczy, wad postawy itp? Czy trzeba koniecznie dymać do fizjo? Ido Portal scapula routine jest spoko https://youtu.be/1YHIV4a81Os https://youtu.be/y4Wo095zPnc To o co się pytasz to [...]

Są świetne, ale bardzo wymagające. Nie dość że trzeba mieć siłę, mobilność, to jeszcze musisz po serii na prawą nogę, zrobić lewą. Jakie przełożenie mają? Na pewno jakieś mają, ale bez przesady. Dodatkowe kg zawsze można dodać. Ja obecnie jednak robię przysiady ze sztangą, bo po prostu dużo mniej czasu mi to zajmuje. Zrobisz dobry dobór ćwiczeń, [...]

[...] piersiowym. Robię przysiady Low bar, ale one wręcz są korzystne na pogłębioną kifozę, bo wymuszają wyprost w odcinku piersiowym - i to mocny. Druga sprawa to oczywiście mobilność, przede wszystkim zginacze bioder , prostowniki, dwugłowe, obręcz barkowa. Fajnie jest sobie postawić jako cel konkretną pozycję gimnastyczną np mostek wymusza [...]

[...] miednicą. Niedziela - wolne. Do tego w ciągu tygodnia smarowanie gwintów na Natural Glute Ham Raises - tak żeby było minimum 10 porządnych serii w ciągu tygodnia. Do tego mobilność - codziennie. Otwieranie obręczy barkowej, zginacze bioder, prostowniki i zginacze nadgarstków, prostownik grzbietu. O i tyle%-) Nie wiem czy cokolwiek z tego [...]

Dremor, jak treningi gimnastyki wpływają na Twoją formę perkusyjną? Czujesz, że Twoje palce nie są tak sprawne albo, że obciążanie nadgarstków wpływa na ich stan i mobilność?

[...] to mma pokazało że jest dobre. W k-1 chyba tylko kyokushin przechodziło a w mma niemal każdy odłam w którym po prostu ma się sparingi i jest nacisk na atletyzm Z ostatniej chwili to Cejudo zrobił największe zmiany w stójce jakie widziałem w mma, trenując karate (zwłaszcza jego mobilność) + boks Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-08-31 16:29:34

[...] planów itp - ale to też z czasem się człowiek tego uczy. Mój przykład - priorytet na lewą stronę. Efekt: 6 razy w tygodniu trening: 2 razy w tygodniu rozciąganie i mobilność (góra i dół), 2 razy w tygodniu FBW (podciągania, dipsy, przysiady itp) i 2 razy w tygodniu tylko lewa strona (ćwiczenia unilateralne). W ten sposób mam swój [...]

[...] https://mmaversus.com/2016/11/13/eddie-alvarez-vs-conor-mcgregor-fight-video-ufc-205/ trochę mu tym sprawił problemów na początku walki Może muay thai + dobre ręce + mobilność włącznie z pozycją umożliwiającą blokowanie lou kingów to klucz Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-05-12 14:37:55 Dlatego wlasnie Aldo mogl to zrobic ale obral zla [...]

[...] informatyka stosowana, ale no kvrwa, jakieś wytopienia metalu, metody numeryczne, modelowanie to tak, ale kvrwa mechanika!? No ja teraz zacząłem pracować nad mobilnością biodra i stawu skokowego, przyda się jak na siłke wrócę. Jednak jak robiłem siady to miałem lepszą mobilność, teraz po tej przerwie od silki to staw skokowy mam jak z drewna %-)

shotoo a jak poprawiłeś tą mobilność bioder we domu podej co robiłeś

[...] można też gryd dociążyć gumą lub inne. Ale pompki to najbardziej życiowe i można progresować chociazby w gumach https://youtu.be/cOFwFzzLFWw 2. Ćwiczeń na łopatki, rotatory, mobilność barków: i to jest ogromna zaleta i naprawdę można zaniedbane mięsnie wzmocnić. A zaniedbane rotatory i łopatki to bycie słabszym w wyciskaniu, podciąganiu, we [...]

[...] moim zdaniem znacznie lepiej adaptują się tkanki miękkie, bo najzwyczajniej w świecie mają więcej czasu (jednostek treningowych), co przekłada się na stan zdrowia stawów, mobilność itp. Dla Ciebie to jest oczywiste ale pamiętaj, że Pilek to laik który 3 lata się na tą siłke wybierał i nie mógł dotrzeć także dajmy mu troche czasu na ogarniecie [...]

Możesz robić spokojnie w dni nietreningowe. Wiesz zakres ruchu w przysiadzie to składowa też mobilność stawu skokowego i biodrowego i jak w tych stawach jest odpowiednia mobilność to najczęściej nie ma problemu z głębokością przysiadu. Mobilność to ciągła praca i zmiana swoich nawyków codziennych jak siedzenie, spanie itd. One mają krótkotrwały [...]

[...] otworzy drzwi, ty nawet nie zdążysz sobie tego uświadomić, a ona już siedzi. * Babcie akrobatki - widząc wolne krzesło po drugiej stronie autobusu w cudowny sposób odzyskują mobilność, wrzucają laskę pod pachę i biegną do krzesła, co sił w nogach. * Borostwory - ogromne babcie w futrzanych płaszczach zajmujące z reguły 1,5 - 2 miejsc siedzących. [...]

a masz na ta mobilnosc jakis pomysl zeby szybko robic salta mostki i takie tam %-)