mobilność

[...] w którym Cie boli jest miejscem zaraz za klatką (12th-12 żeber) która tworzy w miare sztywną całość więc jest pierwszym w kolejnosci miejscem narażonym na nadmierną mobilność. Możliwe, ze masz tam osłabione więzadła, moga pojawic sie gdzies uciski na korzenie nerwowe i jako ze jest to w miare wysoko ból promieniuje w obrębie tułowia. [...]

ja zacząłem używać HB z dwóch względów, w teorii mam mieć mniejszy kąt na biodrze, a po drugie mobilność w barkach ;-)

Potwierdzam, ma katastrofalny wplyw na wydolnosc fighterow, sprinterow i innych sportowcow gdzie operujesz laczac sil dynamiczna+mobilnosc. Plus standardowo, ludzie z problemami zatokowymi, cisnieniowymi, czy problemow z oczami -> powinni sie od tego trzymac z daleka.

[...] do prawidłowej trajektorii ruchu i tyle. nie będę się czepiał tak jak ajazy:-P jest jedna rzecz która załatwi wszystkie bolączki i widać ze raczej masz z nią problem - mobilność bioder - widać że z MC zaczynasz wysoko, ruch z pchnięcia nie przechodzi w ciągniecie płynnie a o głębokości przysiadu nie wspomnę;-) nie łam się jednak bo jest [...]

Wyciskanie zza karku jest ok, pod warunkiem ze masz dobra mobilność w klatce i barkach.

Plan wygląda solidnie, tylko nasuwają się pytania: czy mobilnośc Ci pozwala na zrobienie pełnego siadu ? Czy konsultowałeś się z fizjoterapeutą ?

Zależy jak szeroko chwycisz czyli jak ustawisz nadgarstki czyli Paatik to chyba mobilność nadgarstków . A miejsce zawodów jeżeli chodzi o te do których ja się szykuję to Trutnov .

[...] się nimi bawi,więc i z tym może być problem,rozwiązaniem są ciężkie łańcuchy,które można przewiesić przez "ucho" lub zakup taśm oporowych. Ale jeśli są dodatkowym sprzętem to napewno są zayebistym uzupełnieniem sztang/hantli,a do wszelkiej maści interwałów czy wytrzymałek idealnie się nadają No i ich "mobilność" jest dużym +

[...] za porażkę sprzed ponad pięciu lat. Po przegranej pierwszej rundzie, Amerykanin doszedł do głosu w drugiej w dużej mierze dzięki celnym niskim kopnięciom, które ograniczyły mobilność rywala. Gdy McGregor zachwiał się po mocnym lewym sierpie Diament poszedł za ciosem i skończył pojedynek. Michael Chandler w świetnym stylu zadebiutował w UFC, były [...]

Cain nie potrzebuje zapasow na Werduma Moim zdaniem w stojce bedzie o wiele za szybki I mobilny DLA konia, bedzie pewnie patl z nim pod klatke I w klinczu znowu mobilnosc sila I cardio Caina to bedzie zbyt wiele. O ile Nie skonczy go w pierwszej rundzie to po drugiej Werdum juz bedzie zajechany. Calkowicie nikogo (sic) Nie skreslam, ale trzeba [...]

Khaine, przynajmniej "I jeszcze" bylo po polsku; XPabloX, gowno prawda, marihuana bez wzgledu na sposob spozycia: 1. powoduje zmiany w chemii mozgu, utrudnia prace neuroprzekaznika (z ang.) acetylcholine - nie wiem co to , sami sobie znajdzcie 2. utrudnia koncentracje oraz nauke nowych zlozonych informacji 3. przyspiesza prace serca. [...]

[...] klatki piersiowej, liczę na szybkie dojście do muscle upa). Wczoraj utrzymałan dragon flag, na początku mi w ogóle chciało wyjść. W dni nietreningowe ogarniam rozciąganie i mobilność w biodrach oraz nadgarstkach (z nimi już miałam sporo problemów od tenisa i instrumentów muzycznych, gra na nich to też ostry trening). Kaloryczność utrzymuję około [...]

Witam Panowie! Pytanie co do siadów. Wszyscy wiemy, że dzień bez siadów - dniem straconym (hehe :D) i że półsiadami daleko nie zajdziemy, więc co jeśli ktos zwyczajnie nie potrafi zrobic atg? Od niedawna zaczalem zwiekszac mobilnosc bioder, ale poki co zastanawiam sie nad podkladkami tylko, ze wtedy (przynajmniej mi) kolana baardzo wychodza poza [...]

W nastepnym tyg bede bil rekordy na ostatnim treningu box squat w ostatniej serii 1x152, 5 w atg boie sie nadal o technike teraz bede sie staral poprawic mobilnosc

[...] medyczne : Nie mogę przesadnie obciążać ścięgien achillesa (jeszcze). Dlatego preferuję wspięcia na palce bez obciążenia. Z uwagi na boczne przyparcie rzepki i słabą mobilność raczej staram się robić pełne przysiady przodem niż niepełne tyłem. Zażywane suplementy : Białko. Ostatnio przerabiany plan: Bez planu. Ćwiczyłem nogi w przysiadach [...]

[...] --- przed kompami też siedzą zgarbieni i na drugi czy trzeci dzień nic im nie jest ale poczekaj tak ze 30-40 lat...wtedy zobaczysz czy nic im nie będzie. kregoslup ma pewna mobilność, i pozycja do martwego ciagu nie jest jego jedyna dopuszczalna. rozciagasz sie? kopulujesz z panna? robisz wejscie silowe na drazek? cwiczacy tuck plancha zostana [...]

[...] ciezarow w takiej pozycji. natomiast w przysiadzie bez obciazenia nie mamy jak sama nazwa wskazuje obciazonego kregoslupa!! --------------------- D Kręgosłup ma pewną mobilność i zapewne dlatego ludzkość nie poznała jeszcze czegoś takiego jak kontuzje w wyniku ćwiczeń siłowych... A już porównanie seksu z panną do ćwiczeń siłowych w których [...]

Masz bardzo wyrażną wadę postawy, robisz cos w tym kierunku, masz zdiagnozowane? Czy masz prawidłową mobilnośc stawów biodrowych i barkowych przy tej postawie? Napisz jeszcze przykładowy dzień z diety jaka trzymałaś i tej na której ci "wracało"

No oby tak bylo :-) a bolu pozbyles sie u fizjo czy sam jakos minal? Mijal powoli czy byl jakis przelom? Najpierw było kilka wizyt u fizjo i ból sie zmniejszył choć nadal występował. Później wyleczyłem się odpowiednim treningiem i dbaniem o mobilnośc. Z czasem wprowadzałem do planu chociażby martwe ciągi czy przysiady na małym obciążeniu (po 20p) [...]

OTTO BOCK 8386 Genu Therma Chondro Dzięki Genu Therma Chondro odzyskasz mobilność zarówno w czasie codziennych obowiązków, jak i działań podejmowanych w czasie wolnym. Orteza kolana sprawdza się podczas uprawiania sportów oraz ćwiczeń wywołujących ból w obszarze znajdującym się za rzepką i poniżej rzepki. W skrócie — podstawowe [...]