mobilność

Dzięki za odpowiedź bebol :D ja właśnie trochę mobilność teraz poprawiam :)

jeszcze dzisiaj widziałem jak ten pseudocrossfitowiec uczy się (chyba) rwanie robić. Oczywiście podnosi sztangę z ziemi na wielkim kocim grzbiecie, potem zamaszysty ruch na głowę i ląduje na palce stóp bo mobilność ch**owa do tego jeszcze koślawiąc kolana do środka. Zrobił takich kilkanaście powtórzeń i na szczęście dał sobie spokój

Jaka kontuzja OZyy ?! Ja nie wiem czy aż tak kuleje technika czy co ale wczoraj robiłem mcpn , i wyszło z tego : duża pompa na dwójkach duża na prostownikach a wieczorem ten mój ból w lewej stronie odcinka lędźwiowego , dzisiaj wstałem nic nie boli :P Może to od siadów jak za nisko schodze , albo przez mobilność?

bo pomijanie takich elementów treningu jak rozciąganie, mobilność czy automasaż prowadzi do wad postawy i kalectwa...

Tak jak że wszystkim. Na jednego coś działa dobrze na drugie wcale. Tak i z rolowaniem czy rozciąganiem. Jeden potrzebuje regularnie inny wcale. Co nie zmienia faktu że dobra mobilność ma duży wpływ na bezkontuzyjny trening.

u mnie mobilnosc tez kuleje w sumie lekko powiedziane %-)

[...] siąść na takich uzdrowicieli. Nie wiem czy o takie zwapnienia chodzi ale ja, nie wiem jak dzisiaj bo zdjęć nie robię rtg ale kilka lat temu miałem w łokciach po przez mobilność mi klęka. Lekarz zakazał mi mi jeść jogurtów nabiału itp. W moim przypadku jak się dowiadywałem to robi się wkucie w dane miejsce rozbija się je i odsysa. U Ciebie [...]

a masz na ta mobilnosc jakis pomysl zeby szybko robic salta mostki i takie tam %-)

[...] powinien siąść na takich uzdrowicieli. Nie wiem czy o takie zwapnienia chodzi ale ja, nie wiem jak dzisiaj bo zdjęć nie robię rtg ale kilka lat temu miałem w łokciach po przez mobilność mi klęka. Lekarz zakazał mi mi jeść jogurtów nabiału itp. W moim przypadku jak się dowiadywałem to robi się wkucie w dane miejsce rozbija się je i odsysa.

[...] - a raczej jego niedostateczna ilość - czyli słaba rozciągliwość zginaczy podeszwowych (trójgłowy łydki) wpływa na sztywność ścięgna Achillesa co nie oddaje optymalnie generowanej mocy wobec podłoża tudzież czujecie nadmierną pompkę Eee a jak sprawdzić mobilność zginacza podeszwy(ego?)? Pewnie fizjo mi to sprawdzi ale chętnie zbadam to sam :)

[...] otworzy drzwi, ty nawet nie zdążysz sobie tego uświadomić, a ona już siedzi. * Babcie akrobatki - widząc wolne krzesło po drugiej stronie autobusu w cudowny sposób odzyskują mobilność, wrzucają laskę pod pachę i biegną do krzesła, co sił w nogach. * Borostwory - ogromne babcie w futrzanych płaszczach zajmujące z reguły 1,5 - 2 miejsc siedzących. [...]

Możesz robić spokojnie w dni nietreningowe. Wiesz zakres ruchu w przysiadzie to składowa też mobilność stawu skokowego i biodrowego i jak w tych stawach jest odpowiednia mobilność to najczęściej nie ma problemu z głębokością przysiadu. Mobilność to ciągła praca i zmiana swoich nawyków codziennych jak siedzenie, spanie itd. One mają krótkotrwały [...]

Są świetne, ale bardzo wymagające. Nie dość że trzeba mieć siłę, mobilność, to jeszcze musisz po serii na prawą nogę, zrobić lewą. Jakie przełożenie mają? Na pewno jakieś mają, ale bez przesady. Dodatkowe kg zawsze można dodać. Ja obecnie jednak robię przysiady ze sztangą, bo po prostu dużo mniej czasu mi to zajmuje. Zrobisz dobry dobór ćwiczeń, [...]

[...] piersiowym. Robię przysiady Low bar, ale one wręcz są korzystne na pogłębioną kifozę, bo wymuszają wyprost w odcinku piersiowym - i to mocny. Druga sprawa to oczywiście mobilność, przede wszystkim zginacze bioder , prostowniki, dwugłowe, obręcz barkowa. Fajnie jest sobie postawić jako cel konkretną pozycję gimnastyczną np mostek wymusza [...]

[...] miednicą. Niedziela - wolne. Do tego w ciągu tygodnia smarowanie gwintów na Natural Glute Ham Raises - tak żeby było minimum 10 porządnych serii w ciągu tygodnia. Do tego mobilność - codziennie. Otwieranie obręczy barkowej, zginacze bioder, prostowniki i zginacze nadgarstków, prostownik grzbietu. O i tyle%-) Nie wiem czy cokolwiek z tego [...]

Dremor, jak treningi gimnastyki wpływają na Twoją formę perkusyjną? Czujesz, że Twoje palce nie są tak sprawne albo, że obciążanie nadgarstków wpływa na ich stan i mobilność?

[...] to mma pokazało że jest dobre. W k-1 chyba tylko kyokushin przechodziło a w mma niemal każdy odłam w którym po prostu ma się sparingi i jest nacisk na atletyzm Z ostatniej chwili to Cejudo zrobił największe zmiany w stójce jakie widziałem w mma, trenując karate (zwłaszcza jego mobilność) + boks Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-08-31 16:29:34

[...] planów itp - ale to też z czasem się człowiek tego uczy. Mój przykład - priorytet na lewą stronę. Efekt: 6 razy w tygodniu trening: 2 razy w tygodniu rozciąganie i mobilność (góra i dół), 2 razy w tygodniu FBW (podciągania, dipsy, przysiady itp) i 2 razy w tygodniu tylko lewa strona (ćwiczenia unilateralne). W ten sposób mam swój [...]

[...] https://mmaversus.com/2016/11/13/eddie-alvarez-vs-conor-mcgregor-fight-video-ufc-205/ trochę mu tym sprawił problemów na początku walki Może muay thai + dobre ręce + mobilność włącznie z pozycją umożliwiającą blokowanie lou kingów to klucz Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-05-12 14:37:55 Dlatego wlasnie Aldo mogl to zrobic ale obral zla [...]

[...] informatyka stosowana, ale no kvrwa, jakieś wytopienia metalu, metody numeryczne, modelowanie to tak, ale kvrwa mechanika!? No ja teraz zacząłem pracować nad mobilnością biodra i stawu skokowego, przyda się jak na siłke wrócę. Jednak jak robiłem siady to miałem lepszą mobilność, teraz po tej przerwie od silki to staw skokowy mam jak z drewna %-)