miejscu

Ale sie teraz normalnie w****iłem Ja przynajmniej mam odwage napisać w profilu swoje osiągnięcia, a ty?? Pewnie jesteś jeszcze większą ****ą niż ja i wypisujesz tutaj takie ******ły. I nie mów mi zebym został przy piłce nożnej lub przy komputerkach bo kulturystyka zawsze będzie u mnie na pierwszym miejscu.

Ja na Twoim miejscu na razie ćwiczył bym treningiem domatora - jedynie z ciężarem własnego ciała.. Siłownia nie wpływa na wzrost ale na stawy... Poczekaj aż skończysz 17lat

Ja na miejscu Torresa wyszedłbym w tym: http://www.youtube.com/watch?v=_A3ioDjMqvA&feature=player_embedded

A masz Mózg??? wazysz 72 kg przy wzroscie 180 i chcesz jechac redukcje?? W którym miejscu Cie zalalo ? Jedziesz na mase..najwyzej jakies 6 tygodni przed wakacjami mozesz redukcje jak juz tak chcesz. pozDro! PS. Ankieta czeka na wypelnienie :)

No ale te wyniki są potrzebne do ocenienia czy delikwent trenuje porządnie, czy przez miesiące stoi w miejscu... A z Moderatora powinno się brać przykład - więc jak Georgu się nie obrazi to można pytać o te ćwiczenia. Najlepiej, by Georgu się wypowiedział tak wg sorka za off topa, ale też z tego tekstu czasem korzystam pzdr

sebb12 Na twoim miejscu wybrał bym opcję splita 4 dniowego , ale zrobisz jak uważasz . Kolejne pokaż trening na jakim zamierzać ćwiczyć.

[...] troche się odkrywam ;/).Wiem że nie ma recept na walke ale może wiecie co mi troszku doradzić:)Ello Po pierwsze: życiu do*****a pana Po drugie: ogólnie rzecz biorąc cały czas praca nogami, nie stój w miejscu bo to najgorsze co możesz zrobić.Non stop chodzenie, od czasu do czasu ciosy, nie ma co kombinować bo to 1 raz. Po trzecie: powodzenia.

powiem ci kilka rzeczy które wpaja mi trener nie stój w miejscu bo to nic nie da a narażasz sie na trafienie nieruchomy cel to łatwy cel nastepnie ja na poczatku stosowałem 2 techniki jak byłem poczatkujacy albo zarzucasz przeciwnika gradem ciosów by on musiał się bronić a nie atakować lecz musisz to robić umiejetnie by się zbytnio nie odkrywać [...]

A w rewanżu Machida pojedzie Shoguna i co wtedy? Wtedy się okaże, że jest lepszy od Shoguna i wszystko będzie na miejscu. Osobiście podoba mi się postawa Lyoto, ciekawe czy Shogun dałby mu taką szansę. Jeśli natomiast wygra Shogun to też dobrze

Po kiego walca tworzysz takie tematy??!!Google nie masz czy co? Wpisz sobie w google 10 Dan to od razu ci wyskocza mistrzowie ktorzy posiadają takowy stopień. Oczywiście na pierwszym miejscu wyskoczy Rysiu ***** posiadający 10 Dan(a może juz niedługo 11)

[...] tak: 1.80 2.82,5 3.85 4.87,5 5.82,5 6.85 7.87,5 8.90 9.85 . . Miedzy fale mozesz wrzucic roladowanie i wyglada to tak: 1.80 2.82,5 3.85 4.87,5 5.60 6.82,5 7.85 8.87,5 9.90 10.60 . . . chyba wszystko jasne. taka jest idea, reszte ukladasz po swojemu, na twoim miejscu w zadnej z opcji nie zrezygnowalbym z rozladowania na rzecz calkowitego offa.

[...] tłuszcze uważam za dobry, mocny posiłek dla naszego organizmu. Jak dla mnie ludzie mogą sobie nadal jadać cheerriosy na mleku, ja to uważam osobiście za syf. W którym miejscu napisałem, że im więcej tym lepiej - KONKRET - wskaż miejsce, zacytuj. Znów czytanie ze zrozumieniem. Właśnie mniej, ale bardziej odżywczo - tym LEPIEJ. Im większy [...]

na twoim miejscu bym redukował a nie masował, pewnie sporo tłuszczu ci przybyło przez kiepską diete, poczytaj posty podwiszone, kazdy układa diety pod siebie nie ma gotowców.

Zastosuje sie do zaproponowanego przez Ciebie planu.Chociaż uginanie ramion zostawię bardziej mi pasuje aniżeli hantle na ławce ,ale w tym miejscu to już kwestia "mojego widzi mi sie".Byłbym zapomniał jeszcze raz dzięki za twe zaangażowanie. pzdr.

[...] ogarniajacych temat forumowiczow ! Mam pytanko a wlasciwie 2 pytanka . Mija wlasnie dzisiaj 3 tydzien cyklu : 1-? Mdrol 2 tab ED ( tutaj pytanko jak byscie na moim miejscu zrobili 1-4 2tab ED czy 1-3 2tab ED 3-4 3tab 4-5 2 tab) ?? 1-10 Omnadren 750 EW ?-? Winstrol desma ( w ktorym tygodniu byscie zalaczyli winko i ile byscie pociagneli [...]

[...] bralem nitrobolon a w nim tez jest kreatyna a ze od niej mam zrobic sobie pauze to czyli co moge teraz robic zeby dalej miec jakis postep w cwiczeniach a nie pozostac w miejscu lub tracic mase. nie mowcie mi o diecie tylko;/ wiem ze jest potrzebna ale ja nie nastawiam sie na rzezbe jak z okladki... robilem duzo zeby przybrac na masie wiec [...]

Z tego co się zorientowałem to na Twoim miejscu pieniądze na suple powinienneś przedewszystkim przeznaczyć na BCAA. Ceratyna utrzymuje się w orgamiźmie wystarczająco długo po skończeniu supli ją zawierających więc powinienneś się skupić na BCAA, wiem że BETA ALANINA to też dobry wybór. Poczytaj trochę tak jak i ja czytałem a jeśli jest leń do [...]

Twoj juz jest dobrze rozkrecony , moj narazie stoi w miejscu .;) Zobaczymy jak bedzie za kilka dni.

[...] i dobry trening , ty akurat jestes ektomorfikiem z tego co widzialem cie na zdjeciach. Ja zawsze robilem sobie sam , trening tez , nigdy nie pytalem o rade , ja na twoim miejscu walil bym troszke wiecej tluszczu , ale ktos moze mnie za to skrytykowac . Wiecej tluszczy duzo wegli i bialka normalnie tyle ile potrzeba na twoja wage . Ja jestem [...]

Dla mnie też koszykówka jest na pierwszym miejscu mimo, że siłke odwiedzam 4 razy w tyg. Proponuje, żebyś zabrał się za trening całego ciała a nie tylko nóg. Po pierwsze bedziesz się wolniej męczył na boisku. Po drugie będziesz się mógł skuteczniej przepychać w trumnie. Jordan też nie był szczypiorem. Pozdro, Piotrek