witam ,15.06.2010 miałam artroskopię kolana- rozpoznanie chondrolomacja rzepki stopnia 3 i 4.Po artroskopii zrobił mi się chyba krwiak (taka uwypuklona gulka w miejscu po nacięciu )byłam na zdjęciu szwów ,lekarz ściągał mi jeszcze z kolana krew ,zalecił okłady z lodu a to nadal nie znika i kolano jest obrzękniete dalej.Niewiem co robic ,może ktoś [...]
[...] z wyliczeń wyszło mi dzienne zapotrzebowanie na poziomie 3100 a dzień na diecie wyszedł lekko ponad 2000 a to chyba dość spora różnica gdzie w późniejszym czasie jak stanę w miejscu nie będzie bardzo z czego ucinać :) co do treningu to zgłoszę sie do odpowiedniego działu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3373fd53ff140799006899623df3683.png
Witam. Mam 18 lat i trenuję piłkę nożną. Od listopada mam problem z pachwiną. Wczoraj byłam na USG które wykazało, że mam awulsyjne uszkodzenie obu kości łonowych w miejscu przyczepów przywodzicieli, w lewej wyraźne a w prawej lekkie. Rehabilitanci nie znają tej przypadłości i nie wiedzą co z nią zrobić. Ortopedzi do których się zgłosiłam też. Czy [...]
Sprawa wyglada tak: Planuje wyjazd na jakies 3-4 tyg, bede mial na miejscu dosyc utrudniony wybor menu wiec za bardzo nie bede w stanie trzymac jakiejkolwiek diety i wpadlem na pomysl by po prostu cale "normalne" zarcie zastapic odzywkami a dokladnie gainerami i odzyw. bialkowymi. liczenie kalorii oraz btw bedzie stosunkowo proste, ale obawiam sie [...]
czy warto skusic sie na branie tego no-xplode bo jest na 2 miejscu w top 50 najlepszych produktow roku ale jakos malo sie slyszy pozytywnych reakcji od ludzi co brali ja bo narzekaja ze jakos im serce dziwnie bije i tak tam
[...] promieniowanie z prawej strony prawie przy posladku? Objawy mam takie jakbym nasmarowal tą strone maścią rozgrzewającą i mam takie ataki po 2-3 sekundy napływ ciepła w tym miejscu jakbym zakładał maść ;/ to wszystko zanika ale niepokoje się ze moze byc to jakis ucisk na nerw badz zapalenie. Chociaz mnie nic nie boli nigdy nie mialem takich [...]
[...] wydawało mi sie, ze to fruktoza jest przyczyną, ale dzisiaj kupiłem fruktoze, jem ją i zadnych problemów nie mam. Co innego moze mi szkodzic? Czy w tym moze byc laktoza? Non-fat milk solids jest na pierwszym miejscu, co oznacza, ze jest tego najwiecej. Myslicie, ze moze byc w tym laktoza? Poza tym nie napisali na etykiecie "No lactose".
Witam! Trenuję koszykówkę już jakieś 8-9lat, mam 8 treningów tyg. + mecze. Jakoś od świąt boli mnie kolano. Kolano boli mnie po dłuższym chodzeniu i na dodatek wyskoczyła jakaś kulka w miejscu które mnie boli. Gdy więcej chodzę ból jest ciągły. Dodaje zdjęcie kolana z zaznaczonym miejscem.
Siema kupiłem sobie ostatnio taką wagę w media expert ponieważ chcę się ważyć co tydzień i zapisywać wyniki, lecz mam z nią problem zastanawiałem się gdzie ją postawić w pokoju ale ona w każdym miejscu pokazuje mi inną wagę różnice nawet o 1kg mniej lub więcej, czy ta waga jest zepsuta?
Mam taakie pytanko ktore miejsce uwazacie najlepsze do kłócia sie??Słyszeliście cos moze o miejscu 3 palce od kości na ręce chodzi mi o miejsce nad bicepsem!!Jak wiecie cos na ten temat to piszcie!!pomuszcie!!
Cześć, Nie wiem czy w dobrym miejscu założyłem temat. Otóż chodzę na basen bardzo intensywnie 4 w tygodniu, Zaczęły mi się wyrabiać już ładne mięśnie,w zasadzie zawsze były bo genetycznie mam od zawsze zapędy do atletycznej sylwetki którą widać - ale nie o tym. Ale moje pytanie o pomoc brzmi: czy ktoś z Was expertów mógłby mi doradzić supement co [...]
witam. koncze 6 tyg cyklu, od pon leci 7. od tygodnia nie biore mety i tak, waga i wymiary w miejscu, zobaczymy jak sila w pon na klacie czy poszla. Co zrobic jesli okaze sie ze mam zastój na cyklu ? jak narazie waga +8kg ale to normlane na mecie w 5tyg, nie do puszczam do siebie mozliwosci ze prolka to wy***ka bo ewidentnie czuje podwyrzszonego [...]
Witam, niedawno zostałem szczęśliwym posiadaczem w/w sprzętu. Nie jest on jednak w najlepszym stanie. Rolki (foto) na których posplatane są linki są popękane i należałoby je wymienić. I w tym miejscu proszę o pomoc. Gdzie mógłbym takowe kupić/zamówić. Proszę o jakiekolwiek informacje.
mam ża darmo kawałki kurczaka smazone w głębokim oleju nie płace za to nic czy to jest zdrowe czy nie zdrowe jeśc czy nie jeśc bco mi radzicie wiadomo że smażone jes niezdrowe ale w końcyu to jest mięsko i ma duzo białka co byście zrobili na moim miejscu?
[...] do atentycznosci i jescze jedno na tej rakiecie nie ma zadnego nadpilowania ,co bylo w prolce wiec chyba bede musial samemu nadpilowac i czym najlepiej to zrobici w ktorym miejscu opakowanie takie jak na stronach o dopingu napisa na ampulce niebieski taki jak na foto tylko troche to foto nie wyrazne pudelko po bokach latwo rozerwac bo tylko [...]
[...] panow. tak jak w temacie a mianowcie chodzi mi o mono z olimpa, data waznosci 15.08.07r. Pucha orginalnie zapakowana, nigdy nie otwierana, przechowywana w suchym i chlódnym miejscu, jak myslicie bedzie zdatne jeszcze?? a i jeszcze mam storma, trocha mi tam zostało po zimowym cyklu, tzn ostatnio go brałem kajs na poczatku stycznia, tylko teraz [...]
[...] się do szpagatu, ale mam problem z bólem kości coś jest nie tak, przy wymachach nogami do przodu jest ok, ale jak wymac***e w bok normalnie bolą mnie kości udowe (aczkolwiek w tym miejscu). Powiedzcie mi co może być nie tak? Dodam, że nigdy się nie rozciągałem, do szpagatu brakuje mi bite 40 cm. Rozciągam się co dwa dni, ale być może za często?
Hej pewnie w złym miejscu zadaje to pytanie wiec z góry przepraszam , jednak chciałbym sie zapytac co sadzicie o 3-4 tygodniowej redukcji... moj przypadek jest taki ze miesiac temu skończyłem redukcje ale zj**ałem ja moj bf zwiekszył sie w tym czasie o jakies 5% i teraz mysle czy by tak szybko nei wrocic na nia i jej nei dokończyc .... wygladała [...]
[...] plan dzielony typowy Split-jedna partia w tygodniu. Teraz zastanawiam sie na HST i HIT poniewaz juz nic mi juz prawie nie idzie tym Splitem w szczegolnosci siła stoi w miejscu. Słyszałem ze HIT jest dobry na siłe ale nie mam zielonego pojecia jak sie go robi oraz HST ?? W ogole zawsze spotykam sie z tym ze kazdy robi plan dzielony - Split a [...]
[...] Strasznie mało. Chciałbym to zmienić i zbudować porządną sylwetkę, ale zupełnie nie wiem jak do tego dojść. Chudy jestem, próbuję jeść dużo różnych potraw, ale waga stoi w miejscu. Czy polecacie jakieś odżywki na masę, które pomogą choć trochę zwiększyć kilogramy? I czy jednocześnie "można tyć i rzeźbić"? Jeśli już będę brał jakieś odżywki na [...]
