miejscu

[...] w zawodach na 1,3,5,10,21 km). Martwy daje rade zrobić problem jest z tym, że jak już kiedyś wcześniej pisałem w kolanie mam odłamany kawałek kości w dość specyficznym miejscu i przy niektórych ćwiczeniach podrażnia mi on okostną uniemożliwiając ruch. Ale próbowałem dziś przysiad z małym obciążeniem(20kg na stronę), 20 powtórzeń i robiąc [...]

Dziękuje dontknow :-D Niestety w tym miesiącu redukcją trochę stoi w miejscu. Co jest wina nietrzymania w 100% miski. Zauważyłam że dziś dzień mierzenia. To dodam moje wymiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45c49b80e9374931a104357352f5b1a9.JPG Dziś niestety }:-( znów nagrzeszyłam na urodzinach zjadłam tort i kawałek pizzy. Tak szusuje jutro do pracy na [...]

[...] mono od ponad 2 lat,wcześniej zawsze wybierałem jabłczan CM3, widać ta zamiana dobrze mi zrobiła. Mineły już dwa tygodnie od kiedy odstawiłem kreatyne i póki co waga stoi w miejscu, moment odstawiania zgrał się razem z dodaniem 300 kcal z oleju z pestek winogron oraz LEUCINE FUSION, być może to miało wpływ na utrzymanie tej samej wagi. Teraz [...]

Dawid przepraszam za off post skupiłbym się na posiłkach zbilansowanych na Twoim miejscu xero. Nie widzę potrzeby aby modyfikować ilością składników odżywczych w tym wypadku tłuszczem. Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2011-02-10 17:17:33

[...] samych gotowanych piersiach z kurczaka, smaka mam strasznego na łososia albo wołowinkę ale dopóki formy nie będzie nie mam co o tym nawet myśleć. W ciągu tygodnia z pasa znowu ubyło ok.1cm ( 88cm.) a waga cały czas stoi w miejscu (90kg.) Myślę, że to dobry prognostyk Forma z dnia dzisiejszego Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-03-13 16:33:47

[...] i prezentacje , dla męskiej części publiczności to naprawdę miła odmiana i strzał w dziesiątkę. Organizatorzy zapowiedzieli już,że impreza ta będzie odbywać się w tym samym miejscu przez najbliższe 5 lat, co nie ukrywam niezmiernie mnie ucieszyło bo po tym co tam zobaczyłem sam bardzo chcę wziąć udział w tych zawodach, być może już za rok albo [...]

przesta, ja na twoim miejscu bym sie skupil na udach, masakrycznie zatluszczone masz, tragicznie wygladaja na tym filmie...

ja Cie widzialem w stroju dyskotekowym u Nalesnika na baletach,wiec moze cie poznam ;) podobno ladujesz kolo 11 to szansa na 15 jest,ja tez bede kolo 14-15 na miejscu. dozo chlopaki :)

[...] na miejsce na 2 godziny przed rozpoczęciem uroczystości. Hotel jak i jego samo położenie zrobiło na mnie ogromne wrażenie!!Wszystko mega ekskluzywnie!! Na miejscu była już prawie cała ekipa tj.Jabi,Przemek,Maciek i reszta Trec’owców Szybka pogawędka w holu jeszcze na luzaka i do góry na pokoje przygotować [...]

Nie wiem tak pytam jak idzie Dawidowi bo dzięki jego i Tomka radom ważę już 98 kg z rana, więc myślę, że Dawidowi idzie bardzo dobrze. Pytanie jest bardzo na miejscu, a myślenie i strzelanie ile ktoś waży jest bezensu, bo po to pytam. Ernii co do oleju lnianego, to ja polewam ryż już po podgrzaniu i wtedy jest smaczne piersi oraz ryż nie są [...]

[...] z Toney Freemanem, bardzo miły i sympatyczny gość! http://img695.imageshack.us/img695/8532/dsc4030bz.jpg Poziom debiutujących zawodników oceniam na dosyć wysoki, na trzecim miejscu uplasował się jeden z Polaków Jacek Małagocki. Bardzo dobra forma, świetne barki i klatka, nogi również na dobrym poziomie. Osobiście widziałem go nieco wyżej jednak [...]

To Tony Brown,kawał mięcha i bardzo dobra jakość,osobiście obstawiałem go na drugim miejscu, niestety sędziowie byli innego zdania przyznając mu dopiero 4 miejsce. Byłbym zapomniał o jeszcze jednym bardzo dobrym występie naszego rodaka,który zajął pierwsze miejsce w kategori NOVICE,Adrianie Wadłowskim. [...]

Ja bym na twoim miejscu Dawid się zająkał na śmierć %-) Adrenalina , 188cm X-man i do tego trema.Podziw pełny. Dawid trenujesz w sobote? Bo prawdopodobnie będę w GCG więc można coś przetrenować :-)

Witam! Treningi cały czas idą pełną parą i przez ostatnie dwa tygodnie choć waga stoi w miejscu 97kg.to siła idzie mega do przodu! Mam nadzieję, że wkrótce przełoży się to na dodatkowe kilogramy masy mięśniowej. W poniedziałek jak zwykle tyrałem nogi, zacząłem od wyciskania nogami, zacząłem jak zwykle od 200kg w pierwszej serii i wykonałem 30 [...]

Dawid formę dobra trzymasz jak zwykle,na drugiej fotce twoje bicepsy wyszły rewelacyjnie ,miłego udanego wypoczynku w tak pieknym miejscu no i smacznego steka co tam wcinasz hehe ;-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-12-27 21:50:06

Kurcze, moglabym byc na ich miejscu :P Nie obrazilabym sie :)

[...] ale zaczęłam mieć kontuzje z przetrenowania (ścięgna, mięśnie) i zredukowałam ilość treningów, dodałam cardio i rozciąganie. NIestety osiagi siłowe od jakiegoś czasu stoją w miejscu, miałam plan na 100 kg w MC ale się nie udało do końca 2015 r. Mam bardzo duży problem z redukcją, bardzo wolno spada mi tkanka tłuszczowa, a jeżeli zluzuję z michą [...]

Poproś Mastiego niech zrobi Ci kilka fot na miejscu.

Za michę i gunsów masz soga %-) Tylko tą wędlinę wywal bo u Ciebie to aż w oczy kłuje :-) Jak chcesz mam super szybki przepis na domową wedlinę Dzięki za soga, a co do wędliny to kupuje 500g filet złocisty, innymi słowy pierś indyka tylko na miejscu kroją mi w plasterki, więc chyba nie jest to taka tragedia :D Dzisiaj kiełbasę grillowałem %-)

[...] dzień jest wyjątkiem) IGM - zdjęcia/filmy całej sylwetki pojawią się jak będzie się czym chwalić, wrzuciłem jedno zdjęcie dla porównania żeby nie było że stoję w miejscu czy się op*****lam, tatuaży się nie wstydzę (dwa z młodości już zakryłem) po prostu nie chcę się nimi lansować, zresztą w starym dzienniku wrzuciłem filmik z [...]