Pierwsze pytanie, jak długo ćwiczysz i ewentualnie co ostatnio robiliście? Może podczas rozciągania przesadziłeś lub nie byłeś wystarczająco rozgrzany. Kup maść chłodzącą albo Arcalen w moim przypadku, przy naciągnięciach i zbiciach uśmierzały ból. Poza tym nie powinieneś czekać dłużej i wybrać się do lekarza. Zmieniony przez - m-aly w dniu [...]
nie zaczynaj tricepsa od francuza bo mi też zawsze strzela, najpierw wyciąg małym ciężarem, hantelki. Też miałem czasem takie strzykania ato w łokciu a to w barkach - pomogła maść końska rozgrzewająca przed trenem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cztery miesiace to bardzo dlugo tabletki i masc zadzialaja tylko przeciwbolowo oraz przeciwzapalnie , im szybciej wybierzesz sie do ortopedy badz fizjoterapeuty tym lepiej
jak twoja matka bedzie szła do lekarza rodzinnego to napisz jej na kartce skład i lekarz rodzinny przepisze bez problemu albo sam idz ale masc mało da skora bedzie bardziej elastyczna na treninigu tylko
[...] Ci czekać, aż to minie. Możesz stosować na to miejsce żel antybakteryjny oraz jakieś maści przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, tworzące barierę chroniącą ranę przed zakażeniem. Nie zaszkodzi też jakaś maść z wit. E, neutralizującą działanie wolnych rodników tlenowych i stanowiącą ważny czynnik w procesie odbudowy i regeneracji skóry. :-)
ja też mam roztępny lekkie na plecach ale jakoś narazie mi nie przeszkazdają. A porobily mi sie one przez to ze byłem mały i nagle wystrzelilem w góre ( 182 cm ). A co do maści na roztępy to tak jak kolega napisać MAŚĆ Z MOCZNIKIEM ( czy coś takiego ) hehehe
czesc ja stosuje masc fissankupisz w aptece i od tej pory zadnego nowego rozstepu niemam jest wydajna to kobiety w ciaze stosuja na brzuch zeby nie miec rostepow wiec pewnie jest jedna z lepszych mi sie sprawdza.
Jest jakas masc - libol-1000 bodajze. Nie wiem czy nie przekrecam nazwy. Ktos o niej na forum pisal. 10min po szocie sie nia smarujesz i ponoc zero shotside'ow.
[...] ani lekarzem to tutaj nikt nie jest więc warto by było się udać z takimi pytaniami do lekarza rodzinnego a pewnie on by powiedział co i jak a na dodatek przepisał by maść z witaminą A i E. Sam mam w domu takie maści i stasuje na jakieś rany w celu regeneracji tego naskórka. A co do koloru to wydaje mi się że jest ok, najzwyczajniej to [...]