masowanie

ja sie za sile zabieram bo mnie wku**ia ta dieta i to masowanie ja oczywiscie ale mam bebzon duzy Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-08-19 21:43:38

mateusz nie możesz masować , drążek tego nie wytrzyma!:) pozdrawiam Jakoś dziwnie mi się skojarzyło to "masowanie drążka" \-)

ja na razie też nie muszę ale od nowego biorę się porządnie za masowanie ron nie wiesz co tracisz

Pocieszam się, że jak skończę redukcję i zacznę masowanie to nie będę chodzić głodna %-)

masowanie żelem rozgrzewającym, tylko nie samodzielne

jeżeli do tej pory nie trenowałeś to trening na masie ciała na start będzie ok. Im więcej mięśni tym łatwiej spalić tłuszcz, dlatego też proponuję masowanie (na masę jak i na rzeźbę jest dieta, trening jest taki sam i jest niezbędny)

[...] dnia? Example: pon - sniadanie zjem o 8 wt - ok. 11, bo z lenistwa sie nie obudze wczesniej :D :< to samo tyczy sie potreningowego - raz zjem 30min po treningu, raz powiedzmy 1.5h ;x Supli nie biore pod uwage, bo to akurat biore regularnie. Jednak przy wadze niecalych 70kg moze mi takie 'nieregularne' jedzenie utrudnic masowanie? Pzdr.

falcon16 jeśli wyszło ci 2 000 kcal to teraz zależnie od celów : redukcja (-300 Kcal) masowanie (+ 500 Kcal)

Ok już wszystko jasne od jutro biorę się za masowanie :D Dzięki za pomoc!

A jak tam masowanie?

mi też dobrze idzie masowanie :-D

Ostatni dzień dietetycznej laby, znów powrót do trzeźwości i michy (tak na oko póki Koniu nie rozpisze). W sumie mógłbym sam pokombinować ale nie wiem co ze sobą robić bo masowanie mi się podoba z drugiej strony już odtłuszczenie szczególnie brzucha i ud wskazane. Zobaczymy co powie mistrzu. Łydki dalej bolą, coś czuję że powrót do biegania będzie [...]

czy mozna masowac (mocne masowanie:dieta,trening,mutant mass) i w tym samym czasie robic aeroby? czy masa bedzie gorzej szla? mowiac o aerobach mam na mysli 2x w tygodniu karate raz w tygodniu bieganie, jak to wplynie na budowanie masy?

Czwartek DNT wiyta u fizjo ; masowanie , rolowanie, bol! spacer core rozciaganie core 4* calosc a.przekladananie pilki rece-nogi *15 b.spiecia brzucha z noami na pilce *15 c.roll outs *15 d.plank na pilce max e.russian twist z pilka MISKA czyta 100-150kcal na plus Podbilam delikatnie kcal, bo chodze glodna, boli mnie w kolko zoladek, spica, [...]

no i tu jest wielkie pytanie. pierwotne plany to niezłe masowanie. no ale jako ,że gram w piłke i chce pograc lepiej niż teraz będe raczej cwiczyc ogolnorozwojowo. FBW + dieta na 0 + bieganie , jazda na rowerze , treningi.

no z kolesiem fajnie sie robi bo wszystko ładnie odmierzone ... jeszcze raz dzięki odin za to cwiczenie :) a z tym zero-carbem to zaryzykuje i do konca wakacji pocisne :) zobaczymy jakie bedą efekty ;) po wakacjach chce zrobic delikatne masowanie zeby skóre zwisającą troche zapełnic :)

30 min na rowerku zaliczone. kurcze wakacje są jakos brak mi checi do ostrej redukcji ale z drugiej strony chce jakos wygladac na basenie czy gdzies tam i chce juz po wakacjach powrocic do regularnych wegli i zacząc delikatne masowanie lub trzymanie wagi i systematyczne treningi :)

teraz moim zdaniem najlepszy czas na masowanie mój organizm bardzo dobrze na to reaguje pewnie przez to ze nie musi dużo energi pobierac na ogrzanie organizmu itd. na redukcje najlepsze omega, zielona herbata, gainer tez sie przyda nic mu sie nie stanie jak gainera wypije po treningu napewno nie pojdzie w tłuszcz i tak wszystko zalezy od organizmu [...]

dla mnie nie ma dobrej pory na masowanie hardkorowe ilosci zarcia mnie nie ruszaja,to nienormalne Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-28 19:29:32

Sa jakies dobre mascie na blizny pooperacyjne? najwazniejsze jest masowanie blizny zeby nie zrogowaciala jezeli chcesz zalagodzic na maxa , masc hvja daje bez masowania wiem po sobie ;-)