masowanie

No i masz plan? :) Chyba Natan tak się wziął za masowanie że olał forum :D

[...] ale nie wiem po ch** sie tak zalewac - ja jeszcze poki co jestem na masie (obecnie podobna waga ~96 moze 97) a wygladam lepiej niz nie jeden w formie letniej... co wy ludzie jecie - masowanie to powiedzmy 90% miecha i z 10% tluszczu bo wiadomo zawsze sie lapnie, a nie na odwrot. Ale fakt widac, ze nawet po redukcji maly nie bedziesz :). Pozdro

[...] agresywnych masowek bo troche obawiam sie zalania. Interesuje mnie twoje podejscie do tego tematu tzn czy ty robisz raczej jakosciowe masowki czy robisz agresywne mocne masowanie i zarazem potem mocna redukcje żeby utrzymać sie w wymienionym przez ciebie wczesniej poziomie bfu. i czy cc nadaje sie na mase jakosciowa chocby czy lepiej robic [...]

[...] w zakresie 80% maksa (w tych 5 powt) - we wszystkich seriach x5 staly ciezar. Jednak zanim na niego wejdziesz robisz dwie serie wstepne (~60 i 70 %) Progresja w tym przypadku to duzo powiedziane. Tutaj masz poprawic ogolna sile. Uwaznie wszystko sobie notuj - ciezary przede wszystkim. W nastepnym bedziemy sie juz bawic w masowanie na powaznie

coś mi w tej ankiecie nie pasuje,chcesz robic wycinkę a dajesz środek który bardziej pasuje pod masowanie.Dieta jest kluczem i tak ale ta dieta nie wyglada na dietę pod rzeźbienie,chyba ze masz ze 4 h aero dziennie

Nie chodzi mi o jak najszybsze pokazanie miesni za wszelka cene, ale chce aby byly widoczne skoro mowisz ze mam male to chce je zwiekrzyc tak zebym nie musial zylowac z tym bwt. Nie zalezy mi rowniez na czasie wiec jezeli uwazasz ze mam pomasowac i wprowadzic do cwiczen np 6 weidhera to tak zrobie tylko podpowiedz na czym polega masowanie.

[...] ze max to 1,5g testa i dopasowujac dawki reszty srodkow. chodzi o proste srodki typowe saa. deca, enan, cypio, susta, meta, antek, tren, aga, prop, wins. pierwsza faza cyklu to typowe masowanie na maxa ile sie da tygodni takze chociaz min chociaz polowe cyklu. wg tego jak to widzisz wszystko. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-03 13:15:09

Mały staż+cały czas redukcja to nie ma nie wiadomo czego się spodziewać. To są oczywiście ciężary z jakimi wykonuje serie, a nie maksymalne. Zobaczymy co przyniesie masowanie :)

urzekła mnie twoja historia czyli reasumując jesli ktos jest gruby to wpierw redukcja, potem masowanie mięsni a jak juz jest co to trzeba rzezba ? bo w gruncie rzeczy nie odpowiedziałes na moje pytanie

Poproszę o ocenę tej diety na masowanie i zdobywanie mięśni. /SFD/2018/9/10/ce10d767e21d4af1b16ec7fb80d70777.jpg Zmieniony przez - CardioMan w dniu 2018-09-10 17:26:36

pytanie do tych co stosowali to wraz z SAA otóż zaczynam teraz cykl na trenie, enanie i winie. pierwsza polowa cyklu to delikatne masowanie ze zdrowymi zasadami zywieniowymi druga polowa wjezdza wino i robie lekka wycinke. pytanie takie: kiedy lepiej zarzucic to DNP. na poczatku czy pod koniec cyklu SAA i na jak dlugo Waze teraz 78kg, pewnie [...]

wszystko dobrze gdyby biceps trochę ruszył, ale to zapewne wina bilansu kalorycznego w diecie, który jest w tej chwili na zero. Planuję się pod rzeźbić trochę bo na masowanie już trochę za późno.

na masowanie nigdy nie jest za pozno ale jak chcesz na bic dalbym mlotki z wielkim ciezarem (tak zeby zejsc w okolice 5 powt) i zobaczysz co bedzie sie dzialo

[...] pasem i kulkami na tym pasie...jak to masuje!!! O matko :] Do mojej walki z moimi "klocami" dołączyłam znienawodzone przeze mnie naprzemienne prysznice brrrrr, masowanie szorstką rękawicą (to było już wcześniej) oraz mam takie specjalne coś do masażu z wypustkami gumowymi...tym się katowałam wczoraj i dzisiaj...dość długo...ok 15min [...]

[...] dobry, a aeroby można robic okrągły rok. 3. Do września do nawet nie zdążysz dobrze zacząć redukcji, a co mówić o zadowalających efektach. Pomyśl nad dłuższą redukcją, bo "masowanie" spowoduje prawdopodobnie zwiększenie poziomu otłuszczenia. 4.Więc i efekty będą podobne jak przedtem. Jak "zaczynać na serio" to może faktycznie na serio. 5. Ja [...]

uwazam ze masowanie małego przed stosunkiem, opuzni drugi wytrysk dlaczego? poniewaz jadra potrzebuja minimum 20 minut na wyprodukowanie nowej porcji nasienia Pan Bóg mnie nie chce a diabeł sie boi

[...] że SW a masa nie chodzą parami Ale o tym inny temat założe, może komuś innemu też sie przyda.... Bardzo mi brak treningów i walki, ale nie mogę się zdecydować-siłownia i masowanie, czy SW............... Dobrze, wiem że dobry fighter nawet o kilkanascie kg lzejszy moze na ulicy dać rade jakiemuś "byczkowi" ,koxowi itp.. ale jednak [...]

[...] tyle rozwinięty brzuch, że ćwiczenia na brzuch w treningu mi nie wystarczają i A6W robię ale na spalenie tłuszczu z brzucha raczej.... bo czytałem dużo postów o A6W i na sfd i na kulturystyce.. w jednym było napisane, że jest na masowanie, a w drugim na redukcję... W każdym razie jak ja robiłem A6W to miałem mniej tłuszczu a nie więcej mięśni

no wlasnie wsumie to macie racje gorzej to wyglada. ale lapy mi poszly o jakies 3 cm. w pasie jakies 8 cm poszlo tez niestety :). tak sie zastanawiam 3 takie 'masowanie' ma w ogole sens jak wyglada sie po tym gorzej, a pewnie jak zejde do jakis 73 kg to bede wyglada pewnie tak samo jak pol roku temu wiec gdzie tu jest sens?

[...] przed i po. Było by fajne kompletne porównanie. Ps W następnym cyklu priorytet: nogi? Ogólnie wygląd, nogi są dość duże. Zdjęcia masz na 3 stronie, a od tego czasu urosły jeszcze. Na razie daruję sobie porównania wizualne, bo bardzo blado wypadają. Chcę schudnąć do lata, a potem czyste masowanie/utrzymywanie tego co wypracuję do końca życia. :D