masowanie

Tak panie Janku --uciskanie,masowanie,rozgrzewanie ,smarowanie ,nie jest żle zawsze może być gorzej :) Święte słowa :-) Ale gdy przez dłuższy czas nie będziesz mieć maksymalnych ciężarów to jest szansa na zaleczenie. Robić z zapasem 1-2 p i może być lepiej. U mnie uraz pleców odzywa się co jakiś czas z tego powodu. Bark przy wznosach do poziomu i [...]

Wyszła mi ładne masowanie świąteczne :-)) sobota rano ----wtorek rano + 4kg |-)

[...] widac z powodu slabej techniki nekaja mnie urazy - nie wiem czy bede w stanie ciezko pracowac nad nogami. Tak czy siak, na wielka poprawe nie ma co liczyc przed latem 2014, jesli zdrowie pozwoli po listopadzie tego roku sprobuje wrzucic na nogi kilogram lub dwa ale naprawde kosmetycznie, bo na zadne wieksze masowanie juz sie nigdy nie porwe :)

[...] ;-) a tam za 40 lat ja bym chciał mieć taką formę teraz Powiedzcie mi na jakiej podstawie tak piszecie! Wczoraj wieczorem wstępowałem na taboret ok. 30 minut. Dzisiaj rano masowanie skóry wałkami oraz: 1a. Przysiad ATG 48/58kgx8p 68kg/7x7p 1b. Wspięcia na palce po 50p 2. Wznos nóg w zwisie na drążku 3x15p Szajba zakazał marudzenia a więc to [...]

Ostatnio wszyscy hurtowo „masują”. Takie uroki lata:) Mam nadzieje że pięta to nic poważnego i zaraz przejdzie. Moja żona od roku walczy z zapalaniem rozściegna podeszwy. Z pozoru blacha rzecz okazała się poważną kontuzjąMasowanie to łatwa sprawa :-) - gorzej z redukcją tłuszczu. Pięta ma czarny krwiak - nic poważnego z tego nie będzie. Tak [...]

Halinae ale to jest na PLUS %-) (moje cialo chyba za bardzo wzielo sobie do serca tytul spamu - Masowanie i redukcja... i probuje udowodnic, ze jednak sie da 8-) ) co do wagi, to traktuje bardzo orientacyjnie (zwlaszcza po przeczytaniu jakis czas temu ''Burn the Fat, feed the Muscle'' Toma Venuto, troche mi sie rozjasnilo w glowie i obecnie [...]

no i zima najlepsza pora na masowanie a bałwana to chyba ze 3 lata nie lepiłem... jak z wiochy wyjechałem to tu nie ma nawet gdzie

Wiadomo, że tragedii nie ma ale jak byś machnął jakąś delikatną redukcję to i sylwetka by się nieco poprawiła jak i lepsze wyjście pod masowanie :-))

[...] trochę marchwi, cebula, czosnek, brukselka, kapusta pekinska, płyny: napar imbirowy, kawa x2, pokrzywa, herbaty owocowe, woda inne: poranne 10 przysiadów, + wieczorne masowanie kolan uwagi: kolana doskwieraja mi tylko po prostowaniu nóg na maszynie ( ale tylko wewnętrzna cz.rzepki ) , myślałam że mam źle ustawiony wałek ( na nisko/ wysoko [...]

[...] po 8powt. Trening dosc dobrze wszedl. Krotkie przerwy miedzy seriami daly popalic i bary dobrze spuchly. W tym tygodniu po za klatka wszystko bedzie robione na silce :-)) Mysle ze od nastepnego tygodnia wezme sie powoli za porzadne masowanie :-)) Nowy plan juz jest, reszta tez juz obmyslona wiec mysle ze mozna powoli zaczac probowac rosnac :-))

Fajne info, masowanie stopy na początku z piłką to ból niesamowity ale później z każdym kolejnym dniem jest lepiej.

A co sądzicie o opinii, że masowanie konretnych części stopy może np. pomóc pozbyć się dyskomfortu w żołądku ? Bólu brzucha ?

A co sądzicie o opinii, że masowanie konretnych części stopy może np. pomóc pozbyć się dyskomfortu w żołądku ? Bólu brzucha ? Mówisz o relfeksologii? Ciężko mi powiedzieć, nigdy nie stosowałem w ten sposób, ale słyszałem, że mamy poand 100 punktów odpowiadających za różne sfery, czy też części ciała. Osobiście, wiem, że jak chodzę po treningu [...]

[...] Trochę boję się przeciążać z uwagi na fakt, że zaczynam odczuwać achillesy a to już jest dziadostwo do wyleczenia jak się złapie kontuzję... także poza tym jeszcze masowanie achillesów po każdym cardio. KOniec zimy/początek wiosny i jesień to najlepszy czas na udział w biegach bo pogoda nie utrudnia. Mam nadzieję, że uda się jakiś bieg [...]

[...] Trochę boję się przeciążać z uwagi na fakt, że zaczynam odczuwać achillesy a to już jest dziadostwo do wyleczenia jak się złapie kontuzję... także poza tym jeszcze masowanie achillesów po każdym cardio. KOniec zimy/początek wiosny i jesień to najlepszy czas na udział w biegach bo pogoda nie utrudnia. Mam nadzieję, że uda się jakiś bieg [...]

chcę się zregenerować przed maksowaniem :-) wkradła Ci się literówka - na pewno chodziło Ci o masowanie - zima przecież idzie :-P

Zainteresowanie masa - zerowe :) Mam zbyt slaba psyche na procesy cykliczne - masowanie, redukcja. Zdrowie tez juz nie to, duze ciezary mi nie sluza, zostana przy moim turystycznym treningu na silowni - byle utrzymac sile pozwalajaca swobodnie funkcjonowac :) Teoretycznie - przy zachowaniu ubecnej akywnosci - "robienie masy" nie wydaje mi sie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/86343343e1844db48ae4eea4ff8f5e91.png Skonczylem w zasadzie juz masowanie, wczoraj zrobilem ostatni trening GVT. Odliczam teraz dni do przyjazdu do Polski, gdzie zapewne sie porzadnie zregeneruje ;-) Mozliwe, ze jest to ostatnia moja wypiska treningowa, bede montowal podsumowanie. Ostatnie dni wygladaly tak: sroda nogi + [...]

[...] zero bylo w czasie startu 2700 - teraz pewnie ze 2900 budiet) poczekam do konca tego etapu - pozniej mam rozne cudeńka w 'magicznej szafce' typu wiec przyyebie z grubej rury raczej teraz mialo byc wejscia na mase delikatne zrobilo sie masowanie zwykle i nie mam zielonego pojecia co bedzie dalej Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-05 01:49:14

[...] na miesiac to bedzie juz po 1kg miesni i 1kg fatu czy 0.75miesni nadal ale za to 1.25fatu mam nadzieje, ze zrozumiesz o co mi chodzi :D Ogolnie duzo ludzi wychwala czyste masowanie, ale nie wiem czy nie lepiej wychodzą osoby które ostro masują, a potem tną. I takie pytanie ostatnie ile maksymalnie udawalo ci sie budowac miesni jesli kiedys to [...]