hej :) mam pytanie.. ostatnio byłam na zlocie i spadłam ze schodów w amfiteatrze poczułam po tym silny ból w kostce miałam problemy z chodzeniem . W punkcie pomocy dali mi bandarz i masc. niestety okazało sie ze po dłuzszym czasie kostka dalej boli, stawanie na tej nodze sprawia problem a przeswietlenie nic nie wykazało. Co to moze byc?
[...] nia sobie moge (oczywiscie w ograniczonym zakresie). wczoraj oblozylam lodem na czas jakis, a potem zrobilam oklad z wody i octu i tak zostawilam na noc. dzis kupie opaske elastyczna i jakas masc na to. czy jest jakas szansa ze mi to przejdzie do poniedzialku?? czy cos jeszcze moge z tym zrobic zeby opuchlizna szybciej zeszla i przestalo bolec??
no wlasnie, ze mam lekka opuchlizne. dzis poskakalam z dzieciakami na boisku, choc juz wczoraj mialam kiepski dzien i dzis ledwo chodze, a do tego napuchlo i chyba plyn sie jakis zebral znowu, bo taka poduszeczka od wewnetrznej strony i jak naciskam, to sie przelewa. a czy na noc w takim razie moge nalozyc masc chlodzaca?
Mam jakąś maść schładzającą, ale nie nadaje się ona do niczego. Jakiś efekt uzyskuję używając lodu w sprayu. Głównie krótkotrwały i przeciwbólowy. Jeśli mam jakąś kontuzję to najlepszy jest właśnie tzw "coldhot pack" na jakieś 20 minut, przez izolację i dobrze dociśnięty. Ale oczywiście nie zawsze mam go pod ręką i nie zawsze mam 25 [...]
białko dożylnie, BCAA pokrusz i wbijaj w czoło, albo zrób maść i wsmarowywuj w czoło autentyczność? hmmm lekka pianka, szybko opadająca, smak takiej "mocnej" czekolady, lekki posmak słodzika nie wiem co jeszcze powiedziec
Agresst co do drugiego punktu to mam podobny ból przy pełnym przysiadzie (coś jak kucie). Ale mi już powoli przechodzi. Pierwszy znikną siniak, a dopiero znika ten ból. Jak nie zapomnę to jutro w pracy zapytam rehabilitanta o radę i Ci napisze co i jak. I pamiętaj, żeby po takim trening low kick'ów okładać miejsce zimnym kompresem. A jak masz [...]
Też stosowałem tą maść! jest wmiare dobra i widziałem po niej efekty:) A obecnie stosuje sam żel do mycia Garnier Czysta Skóra i mi wystarcza. Napewno połączenie tych dwuch sierodków wystarczy:)
Nie polecam, stosowałm obydwie - czerwoną i niebieską, na bóle lędzwi i okostnej kosci piszczelowych - nic nie dały. To że czuc wyraźne działanie w postaci rozgrzania/chłodzenia nic nie znaczy. Kumpel rowniez stosowal na podudzia - ma podobne wrazenia. Pytalem rowniez o zdanie dobrego lekarza, uśmiechnął się tylko i stwierdził ze jest to dobra [...]
Czyli moze mi sie to nie rozwinac w przepukline jesli bede z glowa trenowal? Masc dana przez lekarza cos moze tu wogule pomoc (Febrofen)?? No bo grzanie to rozumiem rozluznia miesnie. Brzuch mam mocny jesli chodzi o miesnie, nie robiony na silowni - trenuje Brazylijskie Ju-Jitsu. Aha, to mi jeszcze nie przeszlo. Zmieniony przez - MFoka w dniu [...]
kup sobie maść cynkową ( kosztuje jakieś 4 zeta w aptece bez recepty a nawet i chyba mniej) doskonale wysusza i powoduje że blizny goją się tak na oko 3 razy szybciej. Do tego kup sobie tabletki - cynk i bierz po jednej dziennie ( koszt około 13 zeta za 100 tabletek , 6 zł za 30 tabletek) ... To na prawde bardzo pomaga....Co do Acne derm też [...]
Kamaze SG Ja niedawno temu poszedłem do apteki i pani farmaceutka wydała mi maść na trądzik o nazwie BENZACNE narazie jest dobry zobaczymy jak bedzie dalej. Tylko ma jedna wade cholernie wysusza skórę.. Jest niedrogi kosztuje chyba 7 zł bez recepty.
Jeśli prostowniki są ciągle zmęczone/nadwyrężone, to znaczy, że z powodu złej techniki są przeciążane przy innych ćwiczeniach 1) Wyeliminuj przyczyny ich przemęczenia 2) Dobrze je rozgrzewaj 3) Na noc nie zaszkodzi jakaś maść rozgrzewająca - przyspieszy regenerację 4) Ćwiczyć je powinieneś, jak już nieco odpoczną - ale zacznij delikatnie i z [...]
Soga duchowego odbijam A oto moje specyfiki mające wspomóc biednego rekonwalescenta na odwyku Ketonal (tabsy)dwie tabletki dziennie podczas posiłku Silny środek przeciwbólowy i przeciwzapalny itp itd Poltram (kropelki) 3x dziennie po 10 kropelek - nie będzie źle, ponieważ na ulotce jest napisane, że moze zaburzać sprawnośc psychofizyczną (będę [...]
dodam jeszcze jakie rzeczy maja duzy wplyw na wypadanie barkow: - krzywy kregoslup - nieproporcjonalna budowa ciala- sciegna sa ponaciagane i nie "trzymaja" torebki stawowej tak jak trzeba z roznych srodkow pomagaja m in masc ze swistaka( pudelko kosztuje 27 zl) i kolagen (duze opakowanie 30 zl)
[...] dla koni wyscigowych a kazda sztuka jest wyliczana pozniej , kontrole maja i wyliczac sie musza , a co do kupna to tylko na zamowienie leci to , jest tez deca wet 50 ml po 50 mg , meta , test , clen i jakies 2 srodki nie pamietam juz dokladnie co i jak no i masc dla koni na stawy podobno bardzo dobra tez bedzie moj zamawial to wstawimy zdjecia .
Stosowałem tę maść na zaczerwienione miejsce! Co do trądziku nie wiem , skoro lekarz polecił, to chyba wie co robi i raczej nie powinno się nic stać - w końcu musimy zacząć im ufać