masc

[...] wczesniej i poroluje przed praca. Przy okazji popracowalem nad mobilnoscia barkow. Lewy, ktory caly dzien byl ok lekko sie po tym odezwal, ale bol coraz mniejszy, terapia: masc + przeciwzapalne ciagle w toku i do niedzieli powinno byc ok. Chociaz juz mnie nosi, zeby pojechac na trening to jednak musze sie powstrzymac. Obolale dwojki nie dadza [...]

[...] snatch grip 3x10x35 Po tym cwiczeniu pojawil sie silny bol w okolicy prawej lopatki i nic nie pomaga. Masaz, rolowanie i boli nadal. Jesli nic sie nie zmieni jutro sprobuje masc przeciwzapalna. Dlugo nic mi nie doskwieralo... - Francuz stojac + mlotki 3x8 oba francuz 25kg + lamana, mlotki 16kg hantle - WL wasko + uginanie lamana 3x8x50 WL i [...]

maść jest, pole magnetyczne też... a co do lekarzy... no cóż, zachowam swoją opinię dla siebie, ale i tak pewnie będę się musiał do jakiegoś udać...

APTECZKA DOMOWA - LEKI ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Jaki lek przeciwko której chorobie? Ustalenie składu domowej apteczki zależy od tego, w jakim wieku są domownicy i na jakie przewlekłe schorzenia cierpią. Podany niżej zestaw należy traktować tylko jako propozycje ogólne, które trzeba dostosować do potrzeb domowych. Rozsądnie byłoby [...]

[...] na silke myslalem ze bedze ok bo to nei miejsce gdzie pracuje skora przy ciwczeniach( glowa) ale jednak sie mylilem i chce poczekac az zdjema mi szwy :) czyli nastepne 10 oraz 5 sa odwolane ale jzu w nastepny piatek powracam do pracy :) odrazu sie moge spytac o jakas masc co do blizn ;) Zmieniony przez - LukasNBA w dniu 2006-11-10 17:54:44

Saida: Praca przy ludziach, którzy są "warzywami" czy choćby zetknięcie z takimi przypadkami daje do myślenia. Zresztą wiele osób myśli, że to ich nie dotyczy - są nieśmiertelni i w ogóle, a z czasem zauważasz, że umierają dziadkowie, później wujkowie, ciotki i rodzice no i cholera na siebie samego też w końcu przychodzi czas. Co do [...]

FBW TRENING "A" MASA NR 17 Przysiady ze sztangą na barkach -10* 60kg -8* 80kg -6* 90kg -6* 105kg Bardzo poprawnie mogę robić 6*110 :) Wyciskanie sztangi poziomo -12* 55kg -10* 65kg -8* 75kg -6* 87,5kg Tutaj odczułem trochę bólu w łokciu przy ostatniej serii no ale dałem radę jakoś :P jak przejdzie kontuzja to bez problemów chce 95*6 :) [...]

dzień 115 / 2013-01-24 czwartek - DNT cykl 3 - dzień 24 waga - 103,1kg dieta wg wytycznych, wczoraj przypilnowałem dokładnie źródeł węgli i od razu waga dziś rano wskazała 103,1kg - najniższy pomiar jak do tej pory, jak dobrze pójdzie to niedługo zejdę poniżej 100:-D lewe przedramię jeszcze boli, trochę mnie to denerwuję, muszę kupić sobie jakąś [...]

2013-06-11 wtorek - DNT cykl 7 - dzień 3 waga - 88,8kg waga tłuszczu 13,4kg wczorajszy trening był dość dobry o czym świadczą dość mocne domsy w plerach i bickach, słabo w łydkach ale było to do przewidzenia niestety skręcenie kostki okazało się poważniejsze niż pierwotnie myślałem, kocha napuchła dość solidnie, poszła jakaś maść na nią, [...]

RafalRRRR - to jest moja ulubiona koszulka na siłkę, kiedyś była idealna, pasowała jak nic, dopiero na filmiku zobaczyłem że wisi ona na mnie jak worek noga dalej napiernicza, dziś odpuszczam interwały na orbitreku i zrobię zwykłe 40 minutowe luźne orbitrekowanie po siłce, jutro na tenisa są małe szanse bo pogoda gówniana, a noga tam była by [...]

2013-06-12 środa - DT cykl 7 - dzień 4 waga - 88,6kg waga tłuszczu 13,3kg dalej czuję lekką obolałość w bickach po poniedziałku, podobnie obręcz barkowa z rana i do południa skręcona kostka napierniczała mnie jak diabli, poszła na nią jakaś maść, która postawiła kostkę do stanu używalności i udało mi się zrobić aeroby z interwałami po siłowni (a [...]

Maści z johimbiną spalają tłuszcz miejscowo. Taką maść można bez problemu zrobić.

    2014-03-14 piątek - DT           Cykl - 12 / dzień - 18       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,0            Waga tłuszczu             17,7            Zapotrzebowanie             3 266           Dieta             3 523           Bilans             257          DIETA / SUPLE dziś miska czysta, bez podjadania   MAKRO       Kcal     [...]

Maść pamiętam tą kiedyś korzystałem https://sklep.bellita.waw.pl/pl/p/Gehwol-WARME-BALSAM-Balsam-rozgrzewajacy-75-ml/550?gclid=Cj0KCQjwlJfsBRDUARIsAIDHsWoOc8QFSxfMMBp31cwTe1uzq9ZNQ5TgbewP_unbhDJ43wWfOewHRyAaAmm_EALw_wcB zaś taśma floss [...]

Jak tam przedramie? Dzisiaj na treningu mocno dało mi popalić przy maksach , zwłaszcza w fazie końcowej docisku..... Zrobiłem mały eksperyment i owinąłem przed ostatnią serią przedramię od połowy do łokcia bo na tyle pozwoliła mi długość taśmy.....dosyć mocny ucisk . Było zdecydowanie lepiej , aczkolwiek nie całkowicie bezboleśnie....jednak taśmy [...]

Kompresję stosuj przed i po treningu lub 2 razy dziennie gdy dzień nietreningowy, maść po kompresji. Są rzeczy ważne i ważniejsze, a rodzina to rzecz ważniejsza :-))

Kompresję stosuj przed i po treningu lub 2 razy dziennie gdy dzień nietreningowy, maść po kompresji. Są rzeczy ważne i ważniejsze, a rodzina to rzecz ważniejsza :-)) Już dzisiaj wieczorem zaczynam działać....może skręcę jakiś filmik .

Wzorek propo skurczy w przedramieniu skąd to się bierze idziesz na trening wypoczety, nawodniony, odpowiednie ilości magnezu i potasu są brane zrobisz parę serii i ręki nie idzie wyprostować takie skurcze tak niekiedy mi się dzieje,masz jakąś teorie? Mnie się to przytrafia przy bardzo ekstremalnych treningach lub najczęściej , kiedy po dłuższej [...]

PONIEDZIAŁEK Dzisiaj miałem prywatną wizytę u laryngologa , bo oczywiście na NFZ to prędzej bym się wykrwawił {{:-( na SOR zostałem tylko ,,zatamponowany,, i do domu z zaleceniem wizyty właśnie u laryngologa {{:-( W każdym razie dzisiaj minął czwarty dzień bez krwawienia z nosa , jedynie w nocy podczas kichania pokazało się kilka skrzepów ale [...]

Zamiast serum trzeba było sobie kupić maść na blizny, choćby tani i ordynarny cepan. Rozstępy to takie małe blizny ;-)