Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hantek mozesz spróbować maść przeciwbólową, odpocząć od treningów, jak po 2 tygodniach się nie poprawi to do lekarza pierwszego kontaktu i da skierowanie
1. Jakiego tescia do tego polecacie? Prolo. 2. Jaka polecacie minimalna ilosc strzalow tescia?(chcialbym przypomniec ze tescia chce brac tylko i wylacznie z powodu dd) 200mg / week 3. Co na rozstepy? Bo spodziewam sie ze przyrosty beda znaczne i skora moze nie wytrzymac ;) Maść Hasceral, oliwka dla dzieci, ciepłe-zimne prysznice, kolagen, q10, [...]
Witaj Amadi. Operację tarczycy miałam w wieku 22lat. To było 15 lat temu a ja sądziłam, że siłownia to taki klub dla pakerów i kobitka nie ma tam wstępu. Wolałam napierniczać aeroby do 3 godzin dziennie i nic poza tym. Pamiętam, że po operacji byłam bardzo słaba, ale, że ja jestem w gorącej wodzie kompana to już po trzech tygodniach łaziłam po [...]
Zgadzam się z Tobą bo uważam że powinna być współpraca dermatologa i kosmetyczki to wtedy osiąga się dobre efekty.Dermatolog przepisze jakąś maść lub tabletki a kosmetyczka wspomoże kurację za pomocą aparatów Te zabiegi o których mówisz są to nowoczesne zabiegi na skórę i skuteczne,dodatkowo wtłacza się różne substancje.Sama z nich korzystam i [...]
Zawsze jest problem z bliznami już starymi.Można laser-ale wiadomo duży koszt.A to co mówisz to pewnie chodzi CI o zastosowanie kwasów przez dermatologa,które powodują złuszczanie naskórka-koszt może być w granicach ok.100zł za jeden zabieg a o ilości zabiegów decyduje dermatolog.Na pewno spłyciłaby te blizny mikrodermabrazja-ale to też nowa [...]
DT, podczas 3ciego interwało ból w pachwinie, kupsztal.. mam nadzieje że do jutra przejdzie tymczasem zimny okład, nimesil, maść. (przerwy 40s) MC 10 x 3 80 kg podciąganie nachwyt 10 x 3 hack siad 10 x 3 55kg WL skos ujemny 10 x 3 50kg + interwał 3x 30s sprint/60s chód /SFD/Images/2015/6/17/8b68793a8ee24373ae31addc5b3dde6d.jpg
Kości nadgarstka, skomplikowana sprawa jeśli coś przeciążyłeś. Zazwyczaj długo utrzymuje się stan zapalny. Maść fastum 3x dziennie i odpoczynek od treningów. Jak po 3-4 dniach nie przejdzie to do lekarza. Pamiętaj o rozgrzewce nadgarstków, tylko nie przez kręcenie! To właśnie często prowadzi do kontuzji. Prawidłowo: Splatasz dłonie i ruszasz [...]
chck tez tak mysle, miałebym krwiak!! narazie masc ben gay moze jakis ketonal!! i przerwa!! planowałem przerwe odkładałem ja z tygodnia na tydzien i qrwa mam za swoje, jest wymuszona
Ej panowie co taka cisza co już na trening podbijacie ?? Bo ja po sylwku ruszam na pełnej k***ie !! Kurde ,żeby tylko mnie nadgarstek przestał nap*****lać bo mnie coś boli bo spadłem na rękę na lodzie w ostatni dzień szkoły (w piątek ) i jak podnoszę teraz coś cięższego to trochę boli ;/ macie jakąś dobrą maść ??
ja j**ie, posmarowałem plecy Neo-Capsidermem(jakaś maść rozgrzewająca), bo mnie bolały. tak k******* rozgrzewa, ze wytrzmać nie idzie. miejsce co posmarowałem to mam czerwone jakbym na słońcu cały dzień leżal, a boli jakby mi ktoś w opalone miejsce lepe zayebał :D
a powiem Ci ze nawet niewiem ale ogolnie to maść takich ludzi: http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/206018_352484178169171_2052042847_n.jpg http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/539057_352837988133790_702439632_n.jpg najzwyklejsze pedalisko i nic wiecej