mali

okey...:-))i do wszystkich ćwiczeń na siłowni but ma mieć płaską podeszwę?? mam trampki ale trochę wyższej - ponad kostkę:-> Malinka 8-)- to mnie zwali tak w szkole...oiii zamierzchłe czasy{{:-( ps vær så snill og sjekk e-post:-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-04-08 21:06:02

Mali, Danmark eller Norge? :) Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2013-04-09 10:24:10

Mali mój też jadł wszystkie żółtka ja byłam na LF - dobry facet nie jest zły ;-D Dostawał do jajecznicy żółtka ekstra albo tatara mu robiłam :-D

Ja mojemu tez dorzucalam zoltka do jajecznicy, albo robilam paste jajeczna do kanapek :-D Mali przepraszam za spam };-)

a on to nie miał jaj w ustach;-) Nie powiem, jak to sobie zinterpretowałam po pierwszym rzucie okiem na posta %-)%-)

haha|-) tez miałam takie skojarzenie jak to pisałam :-) dlatego buźka z przymrużeniem oka :-) Marta czy po tym nowym dniu treningowym - NOGI 10x10 - mam pic odzywkę + owoc? czy cuś innego (właśnie planuję jedzonko na jutro ) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-04-10 14:34:32

:-) ja to w Oslo :-) ale myślę o zmianie miejsca zamieszkania i pracy :-) marzy mi się właśnie małe miasteczko pośród gór, jezior, fjordów i lasów :-) Nord Norge najchętniej albo wschodnia Norwegia :-) Nord Norge??? no co Ty, juz u nas jest zimą nie najciekawiej, a co dopiero tam... nie boisz sie deprechy? choc niskie podatki na północy kuszą, to [...]

PIĄTEK 12.04.2013 DZIEŃ 56 TYDZIEŃ 8 Micha czysta! Warzywa: kalafior, ogórek, sałata lodowa Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik, vitapil, chrom, tran, CLA (6), L-carnitine (6) , zma (będzie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b89f575a4804afc870a2b3cfebc58d3.jpg TRENING NR 25 JESTEM ZADOWOLONA! BYŁA siłaaaaaaaa!!8-) [...]

SOBOTA 13.04.2013 DZIEŃ 57 TYDZIEŃ 9 Micha czysta! Ale większość zjedzone po 18.00@-| Warzywa: kalafior, ogórek, sałata lodowa, brukselka Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik, vitapil, chrom, tran, zma (będzie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2252d1cecf524419bfefa5362f45429d.jpg Niestety pod względem treningowym - [...]

NIEDZIELA 14.04.2013 DZIEŃ 58 TYDZIEŃ 9 Micha czysta do tej pory i tak już pozostanie :-) Warzywa: kalafior, ogórek, sałata lodowa, brukselka Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik, vitapil, chrom, tran, CLA (6), L-carnitine (6) , zma (będzie) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38f8757516ad4ee79209f12a4af5bf44.jpg trening [...]

Mali warto było czekać ;-). Jest pięknie. Praca jaką włożyłaś do treningów przełożyły się na super sylwetkę :-D. Podoba mi się entuzjazm z jakim podchodzisz do ćwiczeń ;-]. A napis "micha czysta! " zawsze wywołuje u mnie uśmiech };-). Gratuluję tego co już osiągnęłaś i trzymam kciuki za dalsze spełnienie Twoich założeń sylwetkowych :-)).

Mali - gratulacje8-) No to pojechała Pani po całości. Myślę, że cała sylwetka na duży plus:-D Nie będę się rozwodzić, że talia piękna, tyłek wysoko i po nogach widać włożoną pracę, o plecach nie wspomnę. Jest szał.

Mali, gratulacje! Efekty są piękne, jest super, może być tylko lepiej!:) Talia budzi zazdrość :D! Super, super, raz jeszcze :-)

Graty Mali! Wyglądasz świetnie. Marta ma zaczepistą drużynę.:-))

};-)Gratulacje Mali! Świetna sylwetka :-) Będziesz moją inspiracją Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-05-12 17:22:08

Oiii Dziewczyny};-) jakieś Wy jesteście kochane:-)) dziękuję za wszystkie miłe komentarze...ale wiecie jeszcze do zrobienia jest od ch.l.ry - trza dalej zapyradalć\-) Dam z siebie wszystko a nawet i więcej 8-) Każda z Was jest dla mnie motywacją:-)) amadi - haha "micha czysta" to chyba najczęściej występujące u mnie wyrażenie :-) ENTUZJAM - to [...]

Matulu! jak pięknie };-) Pozamiatałaś Mali :-) Gratuluję i trzymam kciuki za ciąg dalszy 8-)

30 kwietnia 2013 Dzień 16. Micha dzień średni BTW 150/80/180 2035kcal, 152g białko, 76g tłuszcze, 181g węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9d9a634cc72f04ccb4/chuda/dzien/2013-04-30 Suple: tran, omega 3, wiesioł, żeńszeń, kreatyna Trening: Dzień 6: Barki Ćw A 2010 Ćw B 6020 1A. Wyciskanie żołnierskie 5x16kg 5x18kg 5x20kg [...]

Ale Wy mali! };-)

[...] nie widze poprawek, bledy sa powielone. jak jest nieczytelna dla mnie tu jest wszystko jak czarne na białym co jest nieczytelne według ciebie ?? przecież wszystko jest wypisane a moze najlepiej bedzie jeżeli prześle wam arkusz kalkulacyjny mailem który został wykonany przez waszego kumpla podajcie tylko swój e-mali !! jak powielam błędy ?