mali

[...] tylko wspomnialem wrzucimy najwyzej fotki ze sceny :-) I już skończ z tą skromnością %-), ja wiem , że Wy - kulturyści to zawsze nie macie się czym chwalić ;) , jesteście mali i ogólnie słabi :)) w każdym dzienniku (zawodników) na sfd ostatnio to samo (słaby jestem ,cienki jestem, nie ma sie czym chwalic, brakuje mi itd) - chłopy więcej wiary [...]

Świetnie Esther, ze sie zdecydowalas!!!8-) Bede kibicowac i sledzic:-)) Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-09-28 08:50:30

Hej Mali! Co do wieprza - jak miałam większą lodówkę to moczyłam go w przyprawach i occie jabłkowym i jak się tak wymoczył 2 dni to najczęściej gulasz:-)) czyli cebula, papryka słodka (i zazwyczaj świeża też, cukinia itp.). Jeśli miałam plastry schabu to nacierałam je czosnkiem+przyprawami różnymi i tak smażyłam. Teraz jak nie znajduję indyka to [...]

Hasa tak piłam tego drinka. Czasami nawet łyżeczką jadłam jak za dużo dosypałam wszystkiego ;) Mali ja to mam bardziej problem z gęstą wydzielina która wszedzie zalega. Ale jak lekko boli gardło to pewnie alko najlepszy:) Idzie weekend to pojem czosnku, popije kurkumy, będę robić inhalacje i pewnie ruszą się te spiki ;-D

[...] tylko wspomnialem wrzucimy najwyzej fotki ze sceny :-) I już skończ z tą skromnością %-), ja wiem , że Wy - kulturyści to zawsze nie macie się czym chwalić ;) , jesteście mali i ogólnie słabi :)) w każdym dzienniku (zawodników) na sfd ostatnio to samo (słaby jestem ,cienki jestem, nie ma sie czym chwalic, brakuje mi itd) - chłopy więcej wiary [...]

[...] by sie przydalo podrosnac {koledzy mistrzowie polski}. Chciałbym miec wzrost mojego kolegi 186 w tym samym wieku a przezuciłc sie na pilke nozna. Do pilki nadaja sie szybcy mali zwinni a nie dryblasy. Z takimi warunkami to by teraz gwozdzie wchodzily ;p;] Jest mi troche przykro ze inni maja warunki a nie wykorzystuja . Bozia im dala a oni to [...]

Dobra, to już wiemy, coś sobie zrobiła tym dukanem #-P Nowa dieta - stricte wege, nic zwierzęcego, nawet odzywek. Rozkład 100g białka, 250g węglowodanów i 60g tłuszczu. Źródła białka to oczywiście strączki, możesz jeść tofu :-)) Tylko pamiętaj, że te wszystkie strączki trzeba skiełkować przed ugotowaniem :-> I nie, nie upasiesz się na 250g ww. [...]

Żarty,żartami ale nie mogę zapominać,że rozmawiam z damami. Miło się czyta historie związane z "bąblami".Uwielbiam dzieciaki.Mógłbym być św.Mikołajem,tak je kocham.To są mali,prawdziwi ludzie,nie skalani "brudem tego świata",szczere do bólu i takie bezsilne.Będę najlepszym tatą na świecie

Mali };-) Bardzo mi miło, że do mnie zajrzałaś :-) Od razu motywacja większa. Dziękuję za miłe słowa };-) Ja również będę do Ciebie zaglądać :-)) Z tymi brzuszkami to faktycznie masakra, dość dawno nie robiłam i na pierwszym treningu był zgon w trakcie -|-)|-) Zmieniony przez - Surreal w dniu 2012-11-03 16:44:21

Mali sportowcy: Ryszard, 11 lat, pilka nozna w klubie od 3 lat, na pozycji pomocnika. Christian, 7 lat, pilka nozna od roku, lekkoatletyka w tym sezonie. Morales, ruszaj z dziennikiem ! Musze przyznac, ze czuje dzieki niemu wieksza mobilizacje. Glownie w diecie, bo z treningami problemow nie mialem wiekszych nigdy. powodzenia, Zmieniony przez - [...]

ulala 8-O8-O8-O Super, świetnie, pieknie i jak kobiecooooo:-):-):-) Milego odpoczynku :) zasłużyłas};-)};-)};-) GRATULUJE!! Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-09-08 19:56:22

Mali, przy dużych ciężarach niebezpiecznie jest schodzić wolno w dół. Rozmawiałam ostatnio z Sebastianem na temat MC i on powiedział, że właśnie trzeba szybko ;-) Niektórzy to nawet puszczają sztangę po wyprostowaniu się..

Witaj Mali };-) Bardzo się cieszę, że smakowało :-D Ja również to ciasto uwielbiam. Śmieję się, że to takie ciasto - nie ciasto, bo bez mąki, tłuszczu i cukru. Teraz mam w planach (a właściwie to moja mama) ciasto owsiano-serowo-gruszkowe. Jak eksperyment się uda i wyjdzie smaczne to wrzucę przepis ;-) A tak przy okazji mam pytanko do Ciebie, [...]

Mali nie masz za co przepraszać ;-). Ja przymierzam się do tego oleju, który masz i chętnie się dowiem od Ciebie jak go oceniasz?

Tacy mali a już ***ać się chcą Nawet w klanie buahahahhaa

My z siostrą jak byliśmy mali, to nie było miesiąca żeby któreś nie miało głowy rozbitej%-) Największa draka była jak ślizgaliśmy się na papierach i siostra wyyebała czołem w kaloryfer- są wspomnienia;-D Co tu tak cicho, Grzechu?:-) Widzę nie tylko ja robię sobie przerwy od wpisek:-)

Mali dzięki :-) 23.02.2013 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86110b0a78eb4514b37a7a5013d1e7c4.png A W zasadzie zaczęłam od 40kg. Coraz bardziej lubię te ćwiczenie. Tu nie mam takich problemów z oddechem jak przy przysiadzie. Choć nie powiem po samym tym ćwiczeniu to nawet włosy miałam mokre %-). Tak patrze i patrze i myślę, że chyba powinnam niżej [...]

Surreal ubiegłaś mnie };-) Szybki Bill z Ciebie;-] Liqierku - trening jest bardzooooo przyjemny! uwielbiałam go!! ćwiczenia bardzoooo mi przypadły do gustu 8-) powodzenia!!!\-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-05-21 22:57:49

Dziękuję Ci bardzo Mali za odpowiedź :-) Słodyczy na pewno nie będzie u mnie, jedynie ich zdrowe imitacje. Mam zrobiony sernik grubasa (na forum jest przepis), pieczone jabłuszka z serem, jajkami, duszonymi bez cukru owocami (taki mix jabłko, śliwka, aronia) i posypane migdałami. A także mazurek owsiany (tutaj wrzuciłam przepis), tym razem zamiast [...]

Dziękuję Mali };-) Treningi udało się wykonać ;-)Ćwiczę w domu więc siłownia 24 godz. na dobę dostępna ;-) Choć mało miejsca w domu i za każdym razem muszę wszystko skręcać i rozkładać oraz starać się za bardzo przejścia nie blokować (w kawalerce mieszkam). Dziś też miał być trening ale przełożyłam na jutro ;-) Gorzej będzie jak wolne się skończy [...]