Oj Mali, zatkało mnie - sylwetka fit jak się patrzy a to jeszcze nie koniec przecież };-) Co do pozowania, sama autorytetem nie jestem ale małe rady ode mnie ;-) Nie trzymaj palców u dłoni razem lekko je rozłóż (jak trzymasz na biodrze czy wzdłuż ciała). Przed pozycją ściśnij w pięść z całej siły i rozluźnij (nawet kilka razy możesz) - naturalniej [...]
Killing większy nie znaczy powolniejszy i mniej dynamiczny. Widziałeś rugbystów czy koszykarzy? Powiedz mi, że oni są mali... Po prostu musisz dokładać mięsa z głową, nie typowo masowo, ale bardzo powoli, odpowiednimi ćwiczeniami które przyzwyczają Twój układ nerwowy do wysiłku wytrzymałościowo-siłowego = malutki plus kaloryczny i dużo ćwiczeń [...]
Megabol - fajne zdjęcie (szkoda, że nie mali kolorowej kliszy). Nie wiem, ale dla mnie ten gość wygląda jakby spożył właśnie eliksir młodości... który nie do końca podziałał. Walcie komentarze (i sogi) a jak macie, to inne fajne reklamy.
Może już mówiłeś, ale nie zwróciłam uwagi... pracujesz na siłowni? w ogóle to Ci Panowie źle robią... pokazują filmy w których byli mali, a później rośli coraz więksi i byli nie wiadomo jak silni, a potem filmiki w których się sypali jak budynki po zamachu na wtc, a później znów wzbijali się w górę i byli jak te cyborgi %-) Zresztą... jeden z [...]
Sklep robi promocje by zachecic ludzi do kupowania u nich w sklepie sie stara mysli ze przyjdzie sporo ludzi a tu jeden Adzik wykupuje wszystko sam -inni niech będa mali!
super sylwetka, fajne te zdjęcia z drugiej strony na styl starych mistrzów. dokładnie jak dead_LIFT wyżej napisał, a z takimi tendencjami to niedługo dla niektórych to i Cutler czy Green bedą mali
[...] nie coś tylko ruski mietek,efekty... na początku fajnie,łapki spuchnięte , ryj też (ale z lekka) wielcy maczo(na cyklu) , chodzili wszedzie,co to nie oni! teraz: mali,chudzi,jeden choruje na tarczycę,ciekawe od czego ?? Mi nie chodzi naprawdę o koksy,ja tylko chcę maksymalnie wykorzystać pozostały czas do wakacji wiem , że jest późo [...]
Mali dzięki, zaglądaj koniecznie :) Ja zaglądam do Ciebie :) Anoreksja mi nie w głowie, nigdy zresztą nie była :) Fakt- dobrze to ja sie nie żywiłam, ale nie że malo tylko że nie o tych porach co nalezy i często dowalałam pizzami, słodyczami itp....@@-) więc często limit kalorii był przekroczony, ale jakoś specjalnie nie tyłam (odpukać). A teraz [...]
Chodziło mi ogólnie o pewność siebie, a wiadomo, że jednak duży, wyszkolony człowiek jest pewniejszy swoich możliwości i często nie unika kłopotów, a ludzie mali, którzy o walce nie mają zielonego pojęcia i są pokojowo nastawieni, to raczej pobici nie chodzą, choć oczywiście każdy może dostać po pysku za nic.
wiesz co #-P ogarnij się jak następna twoja miska ma zawierać znowu śmiecie, a ty dalej będziesz się tłumaczyła, że starasz się czy cokolwiek takiego to daj sobie spokój i jej nawet nie wklejaj... zmiany można wprowadzić z dnia na dzień, i nie twierdź, że jesteś stąd to ci ciężko, z tego co wiem to Mali jest z tych regionów i nie ma problemów z [...]
Dziewczę projekcje własnych zachowań uprawia ;-] Kluczowe pytania, tłumy, obawy przed nim... Biedna Mali, Ty to masz przeyebane. A pomyślałby kto, że Ci się tam w tej Norwegii podoba, a co gorsza, układa 88-O Spam... Cóż, temat bez żadnej wartości merytorycznej, więc nadaje się do spamowania. Pójdzie do kasacji. Ale na razie niech sobie jeszcze [...]
^^ Jeden z moich powiedział do kilku ludzi "Jak wrócicie po wakacjach to macie ważyć 20kg więcej bo mali jesteście , jak chcecie to meta jest gadajcie jakby co"
Dzięki czytam i czytam i właśnie liczę kolejną miskę, z zalecaną ilością nabiału. Chleb piekę sama już od dłuższego czasu z mąli pszennej, żytniej i graham w równych proporcjach z siemieniem lnianym zarodkami pszennymi i orkiszem ale nie na zakwasie, po zakwasowym boli mnie brzuch. A z tłuszczem to samo tak wychodzi. Teraz będę się pilnować i [...]
16 kwietnia 2013 Dzień 2 Micha dzień średni BTW 150/80/180 2019kcal, 152g białko, 76g tłuszcze, 177g węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9d9a634cc72f04ccb4/chuda/dzien/2013-04-16 Suple: tran, wiesiołek, omega3, żeń-szeń, ZMA Trening: Dzień 7: 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w [...]