magor

[...] do osiągnięcia? przypatrz się na spokojnie jeszcze raz 5 głównym sylwetkom działu( kolejność przypadkowa): xzaar - odchudzony z wysokiego grubasa z zacięciem triatlonowym magor - odchudzony z mega grubasa z zacięciem kettlowym kuba - odchudzony z grubasa z zacięciem kulturystyczno - siłowym rafał - odchudzony z grubasa z zacięciem sylwetokowo [...]

Podsumowanie lipiec 2013 Zaległe nagrody otrzymują : drązekm,kuba - po 100zł w suplementach firmy HI-TEC Za sumienne prowadzenie dzienników treningowych ,wysoką aktywność w dziale postanowiliśmy nagrodzić: MaGor ,Giaurnemo , ojan - również po 100zł GRATULUJEMY! * Osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości [...]

W tym miesiącu nagradzamy : "Ranking tematów/dzienników -LISTOPAD" Nagrody otrzymują: magor xzaar giaurnemo kabo ojan dla każdego po 100zł do wykorzystania w suplach Hi-Tec Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila [...]

Ja również chcę podziękować. Wczoraj kurier zastukał do mych drzwi. Bluza jest świetna. Będę w niej chodził tylko na uroczyste treningi :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/984fb485d5f542a4b4b6fd8bee656b3f.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-12-17 06:16:28

W tym miesiącu nagradzamy : Najciekawsze tematy lipca 2015r nagrody otrzymują: Xzaar ojan Magor Typowanie miejsca Ojana Kerad37 seba_b1 dla każdego po 100zł do wykorzystania w suplach naszego sponsora Hi-Tec Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości [...]

Zamówienie poszło. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-08-12 22:27:11

Kurcze jak ten filmik zobaczy MaGor to go wciśnie w fotel.Sorry ale skojarzyło mi się z machaniem dzwonkami przez ministranta ma mszy.Rozbawiony Tak jak dla mnie nogi za wąsko i trzeba bardziej z bioder no i oczywiście więcej ekspresji.

Jakie te kamienie? Duże? Okrągłe? :-) Ćwicz z nimi. Dowiesz się sporo o sobie :-) pewnie takie na proce

Trening BB w moim przypadku mija się z celem...wbrew temu, co propaguje Magor, lubię dogadzać sobie w kuchni, lubię jeść różnorodnie, czasem nawet jem "placuszki" z truskawkami :P :) A ponieważ nie lubię się frustrować, a i na nadwagę jakąś wielką nie cierpię, to pozostanę na drodze bycia silniejszym :) A irytuje mnie nieco fakt, że 3 tygodnie po [...]

Łeb mnie nap...ee boli, a Solpadeiny nie łyknąłem, więc krótko dzisiaj .. MC: 5 x 85 5 x 105 5 x 120 5 x 130 2 i 3/4 x 140 :) MaGor, postanowiłem w żołnierskie drabiny wrzucić :) 1-2-3-4-5 x 60 x 2 Na końcu drążek 5 x 5 i chwatit, dzisiaj nie dzień na harce :P :)

Kibicuję. Tak jak pisze Magor, dobrze jest oglądać ciężary w kg.

@MaGor-A ja myślę, że nie bez powodu programy siłowe mają 5 powtórzeń Split może cofnąć. Zamiast odpoczynku mięśnie dostaną pracę izolowaną A z tymi programami siłowymi to jest ich wiele te z 5p to na max w 5 powt te na Poj.C.M też są różne w dwuboju preferuje się 1-2 p w TŚ 5-3 i 3-1. A w splicie nie musi być ćwiczeń izolowanych. W moim [...]

Licz owoce dokładniej niż kartofle (wyjątek banany i winogrona, które mają więcej glukozy niż fruktozy). Glukoza lepsza od fruktozy. Szybciej się wchłania (jedzona w odpowiedniej ilości) niż fruktoza, która nie dość, że podbija insulinę, to jeszcze dłużej krąży w ustroju. Fruktoza nie nakarmi mózgu tak szybko jak glukoza. Im więcej chemii i [...]

ajazy - zrób sobie i nam tę fotę. MaGor - białko buduje mięśnie przy odpowiednim treningu. Nie mam nic przeciwko spacerom dla zdrowia. Jestem zwykłym śmiertelnikiem i nie boję się przybrania 2kg a do mierzenia chyba powinienem wrócić (dla oceny skuteczności planu treningowego). Dawno temu na TLC pokazywano odtłuszczanie i mottem trenera było: [...]

Ojej, jaki ruch w dzienniku :) Drodzy koledzy, poziom bf to ostatnia rzecz, która mnie interesuje, podobnie jaki i to, czy w przypadku schudnięcia biceps spadnie do 36 cm :P :) Interesuje mnie przede wszystkim stanie się silniejszym, a ostatnie tygodnie, a już dzisiejszy trening na pewno dowodzą, że ostatnio coś mocno spie....m w treningu. [...]

ajazy mam w dupie tą polityczną poprawność działu +35 i uczciwie z czystej sympatii powiem że wg mnie jest źle, nie ważne co za argumenty magor wymyśli to i tak zdania nie zmienię. proszę powiedz mi że buty jesteś w stanie zawiązać bez sapania? i w dodatku na stojąco? z rękami w górze przy MP brzuch ci odstaje... rozumiem "masę" u kolesia który [...]

@Gwid-ajazy mam w dupie tą polityczną poprawność działu +35 i uczciwie z czystej sympatii powiem że wg mnie jest źle, nie ważne co za argumenty magor wymyśli to i tak zdania nie zmienię. proszę powiedz mi że buty jesteś w stanie zawiązać bez sapania? i w dodatku na stojąco? @Gwid ajazy nie ma żadnego wielkiego brzucha. Aż specjalnie obejrzałem [...]

Maciek przekonałeś mnie. Przez miesiąc polecę drabinami, co mi szkodzi spróbować. MaGor ma tą umiejętność przekonywania to trzeba szczerze przyznać, jednak ja wytrzymałem tylko dwa tygodnie i zajechany na amen byłem. Z drugiej strony coś ruszyło jednak w MC, aż boję się pomyśleć ile by wyszło po dłuższym stosowaniu drabinek :-> A może to program [...]

Fan - sam siebie zajechałeś. Ja miałem w tym tylko udział taki, że chyba mnie fantazja poniosła z tym sugerowaniem ciężaru (mogło być trochę za dużo). A Ty jeszcze dołożyłeś domiar w imię własnej ambicji i wyszło narzędzie do zamęczania. :-) No i zestaw ćwiczeń dodatkowych, które wykonywałeś też miał swoją zasługę. Ja lubię monotematyczność: dwa [...]

@Magor-Jedź już lepiej "Niedźwiedzia". 5 x 70% 1RM / 5 x 80% 1RM / 5 x 90% 1RM Oj chyba wkradł się tu błąd. Jest 100% z 5RM w danym dniu 3 min przerwy 90% z 5RM a następnie co1-2min 80%z 5RM tyle ile dasz rady ale nie mniej niż 10 serii a docelowo ch-cha masakra 20?.Program zaczynasz ciężarem równym 70% z 5RM i to jest ta 100% z 5RM w danym [...]