magor

Jakieś przeziębienie mnie łapie (młody nawlókł ze szkoły) Ja uruchomiłem cały batalion, czosnek, miód do herbaty, imbir, witaminy etc - jest to samo, ale szkoda czasu na choroby może uda się przegonić. ZDROWIA Maciej Tak, czosnek to dobry pomysł. Ale nie ząbek, tylko główka cała! Albo i dwie. Zdrowia!

Linkowałem już Gwidzie, ale dobrego nigdy dość. Założenia programu (bo to nie jest mój program): http://www.davedraper.com/fusionbb/showtopic.php?tid/29397/post/730427/hl//fromsearch/1/ Filozofia ćwiczenia z 70% 1RM http://breakingmuscle.com/strength-conditioning/why-70-can-make-you-stronger-faster-and-healthier Nie inwestujesz w pik. Inwestujesz [...]

Gwid ćwiczysz już parę lat. dajesz z siebie dużo a nie zawsze wychodzi. Siła rośnie ale nie tak szybko jak byś chciał. No i jesteś niezadowolony ze swoich wyników bo porównujesz je z wynikami gości którzy na same osłony dla żołądka i trzustki wydają parę stówek. Magor poszukuje drogi do dużej siły na podstawie zapomnianej sztuki znanej przed erą [...]

Shadow - przykład z tenisem może i nietrafiony. Niemniej jednak chodzi o podejście do sprawy. Jak chcesz się czegoś nauczyć, to nie powinieneś się tym zajeżdżać. Liczy się świeżość. Wyobraź sobie, że ćwiczysz serwis. Rozłożyłeś chusteczkę do nosa i serwujesz. Za każdy nietrafiony serwis wymierzasz sobie karę: 10 burpees. Czy Twoje serwy staną się [...]

MaGor, obserwuję Twoje wysiłki i podobają mi się Twoje treningi. Prostota, minimalizm, i jak widzę - efekty. Da się wg Ciebie ułożyć cały fbw z kettlami na 2 dni w tygodniu, a sztangę schować do piwnicy? Jak zastąpić np. klasyczne WL? Dodatkowe kettle pewnie będą potrzebne?

MaGor, ten Arm Bar Press to przypadkiem nie to samo co to? https://www.youtube.com/watch?v=f-uOQlNtUbA Wydaje mi się że te 48kg to całkiem sporo, ale w tym ćwiczeniu chodzi o pracę nad mobilnością a nie wyciśnięciem Bestii, aczkolwiek szacun dla tego pana:-) Osobiście robię to z 16kg, czasem 24 i co mogę powiedzieć o tym ćwiczeniu to to, że [...]

MaGor, jak zarzucasz Bestię, to wyglądasz jak Popeye - ten z kreskówki. Tylko fajka w zęby i pucha ze szpinakiem w tle :)

Push Press KB48 x 1 :-) Tak, tak. :-) Znalazł się nad głową bez asysty drugiej ręki.Emocje sięgnęły zenitu :-) I się zmęczyłem tą rozgrzewką. Jak tak dalej pójdzie, czego Ci życzę, to będziesz mógł ruskim czołgom gołymi rękami lufy urywać;-)

Chyba wrócę do biegania po świeżym. No w końcu.

Mijam biegaczy, biegaczki i żal mi jakoś dupę ściska po trochu. Ty to wiesz kiedy wrócić tam gdzie trzeba ;-) zdarza mi się pobiec w Rzeszowie i z tego co ostatnio widziałem i widuje jadąc autem (bo u mnie na wiosce to spokojnie) biegaczki coraz częściej zachęcają ubiorem by pobiegać obok, z tyłu, jakkolwiek |-) słonko wyszło, ubiory skąpe się [...]

Niech Bóg błogosławi projektantom mody sportowej dla kobiet. Amen. :-D I pannie Z która byłaby w stanie zawrócić z drogi niejednego świętego męża. https://instagram.com/p/3Uw5gMBkHg/ Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-06-02 10:28:38

I pannie Z która byłaby w stanie zawrócić z drogi niejednego świętego męża. https://instagram.com/p/3Uw5gMBkHg/ O rany! Petarda! Dzięki za ten link, dzięki, dzięki 8-)

Na razie zdjęcie produktu finalnego i przepis :-) /SFD/Images/2015/6/3/22c99954ce2b4107985a3995e24c098e.jpg 250 g kaszy jaglanej 500 ml mleka light (3,2% :-D ) 500 g ziemniaków 250 g twarogu tłustego 50 g masła ekstra 3 jajka Kaszę paruję z mlekiem (gotuję mleko, wsypuję kaszę i na wolnym ogniu mieszam aż kasza wessie mleko) Wrzucam tam również [...]

czasami takie dni są potrzebne Magor ;-)

Się post zdublował :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-06-09 22:13:55

MaGor... bardzo miło się czyta Twój dziennik :-D jestem na 53stronie - czytam w wolnych chwilach... po maratonie.. rewelacja!!! Jesteś niesamowitym człowiekiem, choć Cię nie znam to lubię ;) Tam też znalazłam Twoją wypowiedź: "A zauważyłeś, że jestem jednym z nielicznych którzy nie uskarżają się na kontuzję barków, a przy okazji mam je na tyle [...]

Piękny dziennik, MaGor, wiele się dowiedziałem. Mam nadzieję, że będzie kolejna część :)

Wieczorem... rozwaliłem pół świata z Młodym w Battlefieldzie :-D Wcześniej był trening. JS 9 WL 9 x 1 x 95 MC 9 x 1 x 140 Pięknie. I jako złośliwy kutafon miałem satysfakcję. Do MC wziąłem tyle żelastwa, że na stojaku zostało 35 kg :-) A miałem towarzystwo, które delikatnie mruczało ze złości. A ja sobie: 1 rep. - minuta przerwy. Wiecie dlaczego [...]

Amidoman - to nie lchf, HF nie chce MaGor to jedno pytanie bo może coś źle interpretuję - dlaczego w ketozę wpadają osoby mające w diecie samo białko, minimalną ilość tłuszczy i węgle tylko z warzyw? Dlatego że mają mało kalorii czy co? Mam ~2g białka tak jak zaleca się przy diecie CKD i 30-40g węgli tylko z warzyw, resztę z tłuszczy tak żeby [...]

Dlatego wpadają, że głodują. A każde głodowanie jest złe. Pomijam fakt, że upokarzające, ale z punktu widzenia metabolizmu to strzał w stopę. Naucz organizm czerpać energię z utleniania tłuszczu, a nie fundujesz mu taki survival. Pewnie, że się da. Osoby na dużych węglach też zaliczają delikatne ketozy (codziennie nad ranem). Ty masz zamiar zaznać [...]