magor

@Shadow. Od stycznia-lutego postaram się biegać wg schematu "Drabin". Nikt tego chyba jeszcze nie robił, a może się coś dziać :-) Jak będziesz miał taki kilometraż / prędkości jak tonaż, to ja wymiękam:) Znając Twoją konsekwencję i samozaparcie będzie się działo! ( Sog za chęci do biegania :-D )

Zgadzam się z Tobą, ale nie jestem gotowy do tak dojrzałego podejścia. Szczerze :) Dojrzejesz :-) Albo i nie. Przecież ludzie są różni. Mamy inne geny, temperamenty, możliwości itp. Na kulistość ziemi to nie wpływa. :-) Przy okazji mnie pasuje, a to dla mnie najważniejsze. Na razie. Lekki amok planuję na wiosnę. Drabiny dzień umiarkowany WL 110 kg [...]

- 75.0 kgs x 10 reps - na dobicie i zrobienie tonażu nieco ponad dzień umiarkowany Czekaj, jak to było?? Po co Ci to, do połechtania ego ? ;-) %-)

Myślę, że nie pożałujesz. Ja pod ich wpływem miałem zamiar sprzedać łóżko i kupić ławkę do wyciskania do dużego pokoju. Spałbym w hamaku chyba :-) Kup sobie "Siłę dla ludu!", a potem "Więcej niż BB" 1 i 2. Jak nie używasz odważników i nie ćwiczysz z masą ciała, to inne historie mogą Ci się nie podobać. :-) Ogólnie to w tym szaleństwie też jest [...]

MaGor... dzieki za tego posta z wczoraj

Żebyś mnie tylko nie zrozumiał źle! To nie tak, że można sobie w imię komfortu podarować jakieś wczasy biegowe itp. W dobrym planie, "uszytym na miarę" będzie miejsce i na spontan i na orkę i na amok i na poetyckie uniesienia w krajobrazie połączone z oddychaniem pełną piersią. :-) Taki holistyczny (modne słowo) trening daje dużo radości, [...]

MaGor nie wiem czy przeoczyłem czy nie pisałeś, ale czy w konkursie na wyciskanie celujesz w 150 czy w inną cyfrę i ile to będzie % w stosunku do wagi ciała. Czyli ile ważysz :-D? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-17 18:22:03

Tak jak wszyscy w 150 celuję. Jakaś tam bariera jest - jakby nie było to kawał żeliwa. Ile ważę? Nie wiem. Nie ważę się. Chodzę w ciuchach z etapu 105-110 kg i tu się nic nie zmienia. Czyli 150 kg to jakieś 136% ? A mnie sie w czasach optymalnej silowo wagi 100kg tuz po redukcji, gdy mialem najwiecej sily, wycisnac 150 nie udalo.. pamietam ze [...]

Używam jaj w proszku od kilku miesięcy. Poważone na porcje były ze mną w Norwegii. 50g żółtka, 5-7 g czystej glukozy i kartonik śmietany. Wszystko w jednym i za rozsądną cenę. Ale w Norwegii dobra śmietana była... jak coś dużo kosztuje to od razu lepiej smakuje, a wszyscy wiedzą jakie są ceny w Norwegii, pewnie za śmietanę zapłaciłeś tyle co w PL [...]

- 100.0 kgs x 5 reps - tak na dobicie tonażu do 6000 kg :-) No i Fan ostatnio się targnął na granicę 5 ton. to i ja musiałem przycisnąć. :-) Tylko zeby dobrze odebrali zart inni, bo o Ciebie sie nie martwie ;) 6 ton to 60 podciagniec, 5x12 :) Zart jakis ze zdrowego mezczyzny ;)

6000kg. No i Fan ostatnio się targnął na granicę 5 ton. to i ja musiałem przycisnąć. :-) Przyjmuję wyzwanie ;-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-11-20 21:42:04

"Martwy ciąg wariata." :-> Nieźle brzmi, może nie jak "Śmierć w Wenecji" ;-), ale podoba mi się to %-)

Jep na pysk... Padam trochę. Był dzisiaj wyryp, ale fachowy i metodyczny krok po kroku. Rozgrzewka - dogrzewka (plank na 10 sposóbw, a nawet na 12) I jedziemy. Wszystkiego 3 x 10 na rękę: Swing High Pull Snatch Clean Gwóźdź programu. EMOM albo raczej EHMOM (Every Half Minute...) Co 30 sekund komenda: "Do kettla. W górę" A potem 3 razy C&P. [...]

Magor ile ważysz na dziś ? Czekolada Cie nie zabije wiem bo jem co dzień cukier jest ,ale wolno uwalniany

@MaGor-A tak jakoś spróbowałem siadów. Też niezłe ćwiczenie. Spokojnie za kilka miesięcy dorzucisz i wiosłowanie i ugięcia na biceps i zarzuty inne takie |-). Normalny kulturysta się z ciebie robi.

A potem może posklejam trochę filmów. No to czekamy.

MaGor, wiesz, że 2016 się zbliża :) ?

Posklejałeś już jakiś film ze sztangą ? O w tej chwili sklejam :-) Idę w papiery do północy i niech się ładuje. Edit: Prooooszzzzęęę :-) WL przedostatnia i ostatnia seria. MC trzy ostatnie. https://www.youtube.com/watch?v=V6CzMHsMuzU Trening odbyty WL 5 x 2 x 117,5 MCSumo 5 x 2 x 157,5 Chyba czuję trzeci dzień. Ale jutro luz. Tylko kettle [...]

MaGor chyba zle zniosl krytyke I strzelil focha :-))

MaGor - Melatoninę kup w największej dawce 5mg - ewentualnie możesz łamać tabsy na pół - tak wychodzi taniej, ale Ty kawał chłopa jesteś więc jedna tabletka pewnie wskazana, sam jadałem jedną - obecnie nie muszę i to chyba dowód na to, że nie uzależnia - dobrze jest popić mocną herbatą z melisy - śpisz jak niemowlak. Jakbyś wczoraj zrobił badania [...]