SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

magor

Czy chodziło Ci o: "major"?

  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor tyle ze ja na razie nie redukuję a masuję. Masujesz :-D Irysy nie pomogą. Irysów nie wypominać raz na w sumie bodaj 3 albo 4 miesiące to chyba nie dużo. Za dużo :-D Plama na honorze zostaje :-) Co: "nie wypominać"? Było nie jeść :-D Spoko Kerad. Każdy ma chwilę słabości :-) Żartuję tylko. Lepiej zjeść śmiecia bez poczucia winy, niż [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 18:40:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Co do ceny to zaj**ista jak na tutejsze ceny. Gdybym miał platfusa kupiłbym kayano. Ale nie mam i dla neutralnych najlepsze nimbus albo cumulus. http://bieganie.pl/?show=1&cat=20&id=6297 Zmienia się również podejście do doboru butów zgodnie z typem biomechanicznym stopy (pronator, neutral, supinator). Tradycyjny model kazał na podstawie „testu [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-25 08:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Pippin - przede wszystkim Kerad, Fifi i Kabo nie jadą LCHF tylko LC. Skoro Kerad makro zmienia na 70% tłuszczu to będzie LCHF. Nie powinno byc ssania jesli sie zje wystarczajaco. Jak pisal MaGor. Za malo tluszczu w diecie. I za malo kalorii ma Fifi.

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-21 11:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor ma rację /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/337630d5d0de494488327358fc875723.jpg

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-21 12:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Kurcze zamiast finiszować to u mnie ostatnio słabizna nie mogę się zebrać do treningu i trzymania miski.Właśnie wcinam ciastka. Muszę się przełamać. Potrzebuję motywacji. Też jem ciastka. Jem, piję i żyję - w miarę szczęśliwie. Nie można za dużo jeść (jak to zauważył MaGor u Gwida (zwłaszcza po zakończeniu redukcji) ale można. Mama mojej żony gdy [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-29 05:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki MaGor zrobië na początek 3 biegi na 5 ale żywsze i do tego pn śr orbiterek

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-05 09:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor - moje wątpliwości dotyczyły biegu +/- 5km w ostrym tempie. Zresztą regeneracja (tak mi się wydaje) zależy też od nastawienia psychicznego. Psychika to najważniejsza rzecz - gdy głowa słaba to nie ma efektów! Nie ma wtedy niczego!

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-05 10:56:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor - moje wątpliwości dotyczyły biegu +/- 5km w ostrym tempie. Zresztą regeneracja (tak mi się wydaje) zależy też od nastawienia psychicznego. Psychika to najważniejsza rzecz - gdy głowa słaba to nie ma efektów! Nie ma wtedy niczego! Początkujący biegacz wpada w próg mleczanowy po 1-2 km intensywnego biegu. A zatem przesłanka nr 1 leży, a [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-05 11:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Można oszukać żonę, rodziców, dziewczyny na plaży, ale organizmu nie oszukasz. Żadne piguły nie zastąpią mądrej miski i mądrego treningu. Podkreślam słowo mądry amen;-) I bądź tu mądry! Co dla jednego mądre to dla innego głupie! (A mądrych treningów i mądrych misek jest tyle ilu trenerów i dietetyków). Nie znałem ani jednego dziadka, który jadł [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-09 10:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Rafale, ale ja nie traktuję już (podkreślam: już) nikogo z ortodoksją i z misją. Moja droga, to moja droga - Wasza droga, wasza droga. Sam jadłem suple garściami. Różne. Głupie też (HMB, CLA). Nawet mi się przypomniało, że mam 3 saszetki SAW-a i może by tak jutro... :-) Rozumiem korzystanie z farmakologii we wspomaganiu efektów treningu. Swój [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-09 13:39:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    e no Panie elegancko jest (ile czasu planujesz jeszcze wycinać) Planuję wycinać do zakończenia ,,Zakłady na kraty do 30.06.14r. Ale jeszcze zobaczę jak będzie schodzić to pociągnę. Ale jedno jest pewne 30.06. zasiadam przed mega wielką pizzą bo mam ja cały czas przed oczami. Podczas I Komunii córki 25.05. objadałem się ciastami do woli a i z [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-10 22:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor Cię pochwali! Tłuszcz to samo dobro :-) Nie martw się - jeszcze zostało dużo czasu zanim zaśniesz! Dzisiaj nie mam drożdżówek :-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-06-15 15:14:10

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-15 15:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Podsumowanie treningu lipiec 2013r do 30.06.2014r. Tak długo myślałem od czego tu zacząć moją historię i doszedłem do wniosku, że wszystkie zmiany były spowodowane ważnym wydarzeniem z dalekiej przeszłości. Otóż 15 lat temu po wielu nieudolnych próbach rzuciłem całkowicie straszny nałóg a było to palenie papierosów. Jak to się stało nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-29 14:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Szczęście w nieszczęściu, że Polacy mają duże kłopoty ze stawami i oferta aptek jest spora. W okolicach maratonu (przed i po) kilka preparatów przerabiałem, a mój ojciec zna je chyba wszystkie. W zwykłej aptece kupisz: - Flexus - krem albo proszki. Drogi ale chyba najlepszy - Stavin - syrop. Działa szybko - Voltaren Max [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-31 09:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Zaraz orgazmu dostaniesz od opisywania jedzenia :-D Spokojnie, mam na to lepsze metody niż pisanie/myślenie o jedzeniu... A od 180g kaszy jaglanej w ciągu tygodnia nikomu krzywda się nie stała.

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-23 10:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Rafał jak będę tak myślał, że już jestem na coś za stary to zaraz położę się w trumnę i będę czekał na zgon.Wiem jedno, że jeżeli trzymasz w sumie regularną dietę z czasowymi odstępstwami i trenujesz regularnie (nie opuściłem treningu żadnego od roku) to forma przyjdzie organizm odda to w co w niego zainwestowaliśmy. Jeżeli chodzi o redukcję i [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 20:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Gwidu omal w depresję nie popadł jak nogi zobaczył Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-09-28 21:45:20

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-28 21:44:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Gwidu omal w depresję nie popadł jak nogi zobaczył Sorki Gwidu. To nie było złośliwe. Lubiłem te Wasze wzajemne przejawy adoracji i motywowania :-D 3/4 postów zaczynało się od słów: "Nie będę słodził. Źle jest." :-D A potem było skrupulatne punktowanie "przeciwnika" :-D

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-29 05:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    No to Gwidowi SOG-a dajemy. Dobrze napisał, o tym celu. Nawrócił mnie. To znak... Wczoraj 10x10, dzisiaj o celu. Edit: Co jest? Nie wolno dawać Gwidowi SOG-w? /SFD/Images/2016/1/22/f585de4ed12c408c941e3065202671a5.jpg Czy może mam pościć? Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-01-22 12:04:12

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-22 12:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Urozmaicona była poprzednia czas na zmiany.Doszedł też posiłek bezpośrednio po treningu. ale faktycznie w szatni jeszcze szamiesz? ;-) to mi bardziej pod 6kkcal w DT podchodzi, ciekawe co z tego wyjdzie, węgli jest sporo, tłuszczu jeszcze więcej, MaGor - na takiej diecie chyba nie patrzy się stosunek O3:O6? Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-23 09:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 191)