Pany potrzebuje cos dobrego na sciegna,znacie i mozecie polecic,masc,krem,lub cos podobnego...po ostatnich treningach,bolą jak cholera,w przedramionach na zgieciu.nie da sie cwiczyc w ogóle.:'-(
Witam! Ja mam bardzo ciezki problem, podczas wakacji upadlem na lewe kolano..nie poszedlem do lekarza w ten czas i okazalo sie ze rzepka troszke sie przemiescila Do lekarza poszedlem po 3 miesiacach, jednak nic innego nie stwierdzil jak "enteropatia wiazadla wlasciwego lewej rzepki"-prosciej mowiac stwierdzono,ze stawy poszly, kiedy [...]
Dzien 16 "treningowy" Dzis wstałem rano z lekkim po poniedziałkowym bólem plecow (ledzwie),Cholera wie skad on sie wziął mysle ze musiało mnie przewiac na praktykach,ale nic poszedłem na trening jak zawsze rozgrzewka rozciąganie itd. Zabieram sie za trening klaty pierwsza seria Ok,Druga ok, Przy trzeciej odezwały sie plecy i prawie [...]
Z urazem biorą od razu. A chirurg ne będzie za bardzo wnikał,co Ci jest,zazwyczaj bedą chcieli od razu gipsowac. Albo przegną w drugą stronę - lód + maść. Tyle to ja Ci mogę powiedzieć przez internet A nie lepiej w sumie pojechać popołudniu na pogotowie i powiedziec,że to się stało przed chwilą? O wiele szybciej
http://www.youtube.com/watch?v=6eK0mcvqhlM&feature=share Zaraz ktoś dostanie pewnie bólu dupy dlatego od razu daję: http://i4.dobramama.pl/e5fba0afe505f0642f57d08731ffc7fc/masc%20na%20bol%20dupy.jpg
Mam 2 pytania: 1. Jakie ćwiczenie można dodać na tył nóg oprócz uginania leżąc i rumuńskiego martwego ciągu (problemy z techniką) 2. Macie jakiś sposób na blazy na rękach? jakaś maść czy coś ? Zmieniony przez - DoniuPB w dniu 2012-06-16 00:03:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siemka. Brałem białko whey creamy cocktaile treca. Mam tradzik młodzieńczy i wydaje mi sie że jak biore to białko to tradzik sie zwiększa. Byc może mi sie zdaje. Bo przestałem brac białko i wykupiłem w aptece maść i tabs. od tradziku i jest już lepiej. Jak myślicie, była to wina białka? Podacie jakieś nazwy białek o dobrym składzie?(750g)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w kwietniu/maju tego roku mialem krwiaka na podudziu lewzym, z racji z epodczas grania w pilke walnal mnie kolega "niechcacy". Najpierw jakies masci altacet, masc z sadla swistaka itp itd. potem zabieg 10laserow, oczywiscie efekty byly coraz wieksze a krwiak "prawi zniknal" do dzisaj... znow gralem w pilke i w to samo miejsce dostalem najpier [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiesz co ja bym poprostu z tym poszedł do lekarza on powinien wiedzieć czy jest jakaś maść i jeśli jest to napewno zapisze / podpowie jakąś sprawdzoną . Wtedy przynajmniej będziesz wiedział na czym stoisz.
[...] siłowe ma mniejsze lub większe rozstępy na pewnym etapie... a ten koleś jest doskonałym przykładem tego co dzieje się ze skórą podczas drastycznie szybkiego przyrostu masy. Biorąc pod uwagę że z racji startów musi dbać żeby było tego jak najmniej pozwolił sobie strasznie popękać... niech ktoś mu maila napisze żeby maść z mocznikiem stosował:D
Un dzięki za radę u mnie w dzienniku, tylko na taki masaż to trzeba iść do fizjo, prawda? A może maść rozgrzewająca porządnie wmasowana by też pomogła? Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-05-21 19:30:37
[...] chyba się nazywała. Śmierdzi cebulom, ale jest rewelacyjna i wiem, że do dzisiaj w aptece jest najlepsza na blizny. Mój brat miał zszywaną twarz rok temu i też mu tą maść polecano. Problem polega na tym, że trzeba wiedzieć kiedy zakończyć smarowanie tą maścią bo jak za długo to blizna robi się czerwona i wygląda jak by się rozchodziła. [...]
Jak maść i masaże nie dadzą rady to jutrzejszy trening odpuszczę i na pewno się w bandaż elastyczny zaopatrzę. Mąż ma pary w łapach, rozwalam się na sofie i każę masować, głaskać i ogrzewać :-PP