lokiec

Witam, wczoraj uderzyłem łokciem dość mocno w drzwi, aż poczułem ukłucie na tyle mocne, że aż się skrzywiłem, wiadomo zbiłem kość. Jednak w wykonywaniu ćwiczeń na pewno będzie mi to przeszkadzać, podczas wszelakiego rodzaju uginania. Nie mogę nigdzie poszukać, o trwaniu regeneracji, a jutro trening... Jakieś sprawdzone maście polecacie tabletki, [...]

[...] slyszy o "reperowaniu"starszych zawodniköw,sportowcöw komörkami macierzystymi to sam bym chcial spröbowac,bo mam pare kontuzji starych ktöre regularnie sie odzywiaja:dyski,lokiec,nadgarstki,bark rözal ,ktöry sam do niedawna möwil ,ze praktycznie jest invalida,jezeli chodzi o kontuzje ostatnio bardzo pozytywnie sie wypowiadal na temat tego typu [...]

odmrozilem sobie lokiec przykladajac don oklady z takim zamrozonym zelem... co z tym zrobic?:D

Od miesiąca zacząłem intensywnie trenować Boks tajski, po treningach w pon, wtorek już środa-czwartek pojawia się ból między przedramieniem a bicepsem, tak jak łokieć tylko że po drugiej stronie.. Ból jest taki, że po treningu przez ok. godzinę rękami nie mogę ruszyć bo tak boli.. Co to może być? boli dlatego, że jestem początkujący i tam jakieś [...]

Możecie polecić jakiś zestaw ćwiczen z naciskiem na skośne brzucha ? czytałem że trzeba je wzmocnić aby mocniej zbijać w siatke, ale znowu nie chce żeby mi dużo w brzuchu urosło (obwód). Zazwyczaj robiłem skłony prawy łokiec lewe kolano ale to jest mało efektywne, nie mam żadnych maszyn na brzuch tylko wyciąg jak coś a tak to zwykłe brzuszki czy [...]

Witam wszystkich od jakiegos czasu mam problemy z barkiem, byłem na siłowni robiłem wyciskanie sztangi na płaskiej i załatwiłem sobie bark od tamtego czasu jak wyciskam sztange i bije lewe sierpy na worek boli mnie bark po jakims czasie ten ból zaczyna przechodzic na obojczyk i łokiec.Co moze byc z tym nie tak czy to koniec kariery ze sportem.Czy [...]

mam takie pytanie od nie dawna jak cwicze klate na poziomej to przy podnoszeniu sztangi mocno nap*****la mnie lokiec, nigdy takiego czegos nie mialem, przed kazda partia miesni rozgrzewam sie 15 minut wiec nie jest problemem brak rozgrzewki, wiecie czym moze to byc spowodowane? Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-10 23:11:44 Zmieniony przez - [...]

Notmalnie juz szlak mnie trafia. Chodzi o to że po seriach ze sztangą na bicepsy puzniej nie moge podnosic hantli prawą ręką lewa jeszcze jakos ujdzie a prawa to juz masakra musze mocno wysuwac łokiec by podniesc ciężara nie wiem co jest grane. to wogule masakrator bez wzgledu na to jakim cięzarem bym robił to jest to samo no hyba że wezne z 5kg:P

Witam, od jakiegoś czasu podczas a w zasadzie po zakończeniu wyciskania na ławce poziomej boli mnie lewy łokieć, próbowałem różnych rozstawów rąk, ale zawsze to samo, ból jest tak jak by promieniujący od kości, tak jak by podczas wyciskania tarły o siebie kości. Spotkał się ktoś z was z podobnym problemem?(pomijając technikę)

Witam, około 1,5 roku temu zwichnąłem i złamałem sobie łokieć z własnej głupoty. Po rehabilitacji prawie wszystko wróciło do normy, ale gdy wykonuje przenoszenie ramion w tył poza głowę w leżeniu przy dojściu do poziomu przeskakuje mi coś w łokciu i już nie mogę z powrotem tego podnieść. I tu pytanie jakim innym ćwiczeniem mogę zastąpić to w [...]

witam miewam bole w łokciach po treningach KB, czy to tarcze czy to worek bola mnie lokcie , bylem u ortopedy to mi powiedzial ze mam lokiec golfisty,,, czy mial ktos podobnie ?? prosze o wskazówki jak to mozna wyeliminowac

Siema ćwicze już ok 3 miesięcy po 9 miesięcznej przerwie , przed przerwą ćwiczyłem 3 lata, powróciłem już do formy sprzed przerwy ale ostatnio mnie lekko rozbolał łokieć i nie wiem czy nie zrobić sobie tygodnia przerwy na regeneracje i po to żeby zobaczyć czy z łokciem zrobi się dobrze jak uważacie, chociaż nie chciałbym jeszcze jej robić to chyba [...]

Mam 2 pytania dotyczące parterowych sztuk walki, a mianowicie dźwigi: 1) W judo w walce sportowej dozwolone są dźwignie tylko na łokieć. A czy ogólnie w judo stosuje się dźwignie na inne stawy? 2) W zapasach rozumiem nie stosuje się technik kończących, ale czy ogólnie się je trenuje na zapaśniczej macie? Myślę, że nie ale się upewniam. Czekam na [...]

Witam wczoraj rano wstałem i mnie coś bolało przedramię przez cały dzień tak bolało poszedłem spać o 11 w nocy i o 2 w nocy się obudziłem ze strasznym bóle w barku zasnolem na 2-3 godzinki i wstałem o 6.30 i teraz bardzo boli mnie łokieć nie wiem czy to stawy czy co proszę o pomoc może ktoś już tak miał

Jestem poczatkującym siłaczem ale mam problem ze stawami (bark łokieć) Ćwicze 6 tygodni rozgrzewka przed treningiem 15-20 minut ,uzywam maści rozgrzewającej rozciągam sie po treningu a jednak czuje ze w stawach zaczyna mi chrupać jak jeszcze moge wzmocnić stawy ewentualnie jakie sprawdzone macie suplementy wspomagajace stawy dzięki wielkie [...]

Witam, od 2 miesięcy mam problem mianowicie: -przy gwałtownych ruchach oraz większych ciężarach boli mnie łokieć, mam 15 lat i nie wiem czy to coś poważnego, a może tylko bóle wzrostowe, proszę o szybką odpowiedź. P.S. Nie wiem czy to dobry dział jeśli nie, proszę o przerzucenie ;)

Witam! od pół roku trenuję koszykówkę, jednak mam problem z rzutami- przy szybkim rozprostowaniu ręki po wyrzucie piłki łokieć wygina się w drugą stronę, co zmienia lekko trajektorię lotu piłki- jest to związane z wiotkością wielostawową. Czy rękaw na ramię lub jakaś opaska stabilizująca (np. [...]

mam obrzek prawego lokcia w sobote sciagaja mi gips i co dalej jak wrócic do treningów prosze o pomoc kontuzja po zawodach wykazala mega przekrwiony obrzekniety lokiec gips mam 2 tygodnie pisze lewa reka

Mianowicie mam takie pytanie :) Mam troszkę krzywy brzuch ^^ nie chodzi mi o złe rozstawienie mięśni bo z tym problemu nie mam XD ale widać że cała lewa strona jest bardziej rozwinięta od prawej :) I tu jest moje pytanie jeśli chcę bardziej obciążyć prawą stronę to podczas robienia skrętów brzucha prawy łokieć "idzie" do lewego kolana czy [...]

bylam 180 dni na zwolnieniu lekaskim zlamana prawa reka w nadgarstku i kosci lokciowej dostalam moim zdaniem za niski procent uszczerbku reka nadal mnie boli jest nie calkiem sprawna nie moge nia wykonywac pracy sprztaczki brak mi w niej sily i nie moge nic dzwignac bo bardzo ciagna mnie sciegna lokiec jest wypukly i bolacy