lady

Wstęp Byłam na forum jakieś dwa lata temu, ale odpuściłam działalność tutaj ze względu na pewne zawirowania w moim życiu i zdrowiu. i strasznie mnie frustrowało, że jak zjadłam coś pełnoziarnistego to mi się cały plan posiłków rozlatywał... Chciałam sobie pierwsze sama wszystko poukładać :) http://www.sfd.pl/minori_%2F_DT-t972743.html Wymiary [...]

CZAS POWROTU pisalam „jak sie pozbieram to wróce” oto i jestem :-) pozbieralam sie juz nieco wczesniej ale urlop Postanowilam ze najlepszym wyjsciem bedzie zalozenie nowego watku bo moja sytuacja zdrowotna nieco sie skomplikowala ale mimo tego teraz chce byc znow calkiem zmotywowana, silna, systematyczna i zapomniec o chwilach slabosci }:-( [...]

Przestawiamy wam kolejny numer Muscular Development, tym razem w ciepłym, letnim nastroju ale nadal hardcorowo! Jak zawsze treningi, relacje, nowości ze świata nauki i suplementacji, a więc to wszystko co każdy paker musi wiedzieć! Tym razem mamy dla was tradycyjne działy, ale też nowości! Zapraszamy do lektury Muscular Development lipiec- [...]

[...] na 2 miechy i co brąc na off od clena ? Na pierwszą myśl nasuwa mi się 2 tyg on 2 tyg off bo to akurat wyjdzie na 2 miechy pytanie tylko co na offie ? Jakiś spalacz "spod lady" na bazie johy geranium i tym podobych składnikach bo od razu mówie ze w żadne nasze polskie spalacze sie nie bawie bo już wole wypić zwykła kawe :) Czy może efedryna ? [...]

Cześć, Jestem na samym początku mojej przygody z ćwiczeniami siłowymi. Chciałabym, aby ktoś bardziej doświadczony ode mnie zerknął na moją dietę oraz plan treningowy i podpowiedział mi czy moje działania zmierzają w dobrym kierunku. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: izka_ka WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

Serdecznie witam, od ponad roku podglądam wasz dział ,decydując się założyć temat "od przyszłego poniedziałku". Niestety waga rośnie i rośnie a ja już kompletnie nie wiem jak się do tego wszystkiego zabrać. Może od początku:) Wiek :20 Waga :69 Wzrost :158 Obwód w biuście(1) :90 Obwód pod biustem :81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):78 Obwód [...]

[...] tego testosteronu. Moja historia zaczęła sie jakies poł roku temu gdy kupiłem niby boldenon i masteron od angielskiego kulturysty który prowadzi swoj mały sklepik i spod lady mocniejsze środki sprzedaje. Nie w tym rzecz gdyz boldenon okazał sie FAKE pływał w fiolce włoś a w 2 nie było wydrukowane cos.... na etykiecie juz nie pamietam co ale [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/139eaa75cc93403894c6ed7a562c0c40.jpg 1. Organizatorzy: - OSiR Świebodzice Sp. z o.o., - Stowarzyszenie BONA FIDE Świebodzice, - Wałbrzyski Klub Sportów Walki, - KO GYM Świebodzice. 2. Termin: 6-8 czerwca 2014r 6 czerwca (piątek) 17.00-20.00 – rejestracja, waga i kontrola medyczna zawodników 20:30 – losowanie drabinek 7 [...]

[...] Pozostałe wypiski: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10838f68523d4319a412febfb5944285.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a7704c7e4f94461806344d02200234a.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b35e33024ed4585a2f0589dd5ef22a3.png Wszelkie uwagi mile widziane :) Zmieniony przez - lady-grubcia w dniu 2015-03-03 09:49:51

Cześć Ladies :) Cześć :-) Przebąkiwałam coś w spamie i u siebie w DT ostatnio o planach stworzenia własnej domowej pakerni. Uznałam, że może warto założyć osobny temat, gdzie będzie można podyskutować, o doborze sprzętu, o tym co na początek jest niezbędne, co może poczekać :-) Wiemy też, że jest u nas kilka / kilkanaście dziewczyn, które ćwiczą [...]

[...] się z tym tłuszczem czy jak?? no więc, zaczęłam liczyć kalorie i interesować sie tematyką zdrowego odżywiania, wróciłam do treningów - zaczęłam od FWB dla początkującej lady, kaloryczność 1800, później 1600 zbilansowane i nic, później podbiłam do 1800 ograniczając tłuszcze do 30g, białko podbiłam do 150g reszta węgle, dostałam trening [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ollcia21 WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jeżeli chodzi o ćwiczenia siłowe to nie mam żadnego doświadczenia ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63 WZROST: 175 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD NA [...]

Wrzucam póki co po angielsku, wieczorem przetłumaczę, jeśli nikt wcześniej tego nie zrobi! After submitting Kiyoshi Tamura at PRIDE 31, Antonio Rodrigo Nogueira submitted Zuluzinho in the May 5th PRIDE open-weight Grand Prix 2006 Opening Round, held at the Osaka Dome, and advanced to the second round. Nogueira has come back stronger since having [...]

Witam wszystkie Ladies. :-) Czytam (a przy okazji wzdycham i podziwiam ;-) ) Was już od jakiegoś czasu, ale dziś nadszedł ten dzień, w którym zdecydowałam się do Was dołączyć i rozpocząć jakiś konkretny trening. Jakiś rok temu ćwiczyłam trochę siłowo (robiłam trening dla początkującej Lady z regulaminu, do wykonywania w domu i zaczęłam coś z [...]

Drogie Panie, Jak wiemy, prawdziwa Lady zwraca uwagę nie tylko na to, co je i ćwiczy, ale także i na to, czym się smaruje, kremuje i namaszcza :-D Jak wiecie, w tym dziale zdecydowanie odradzamy stosowanie kosmetyków z parabenami, fenoksyetanolem, silnie pachnących i konserwowanych ze względu na fakt, że ich stosowanie może przyczyniać się do [...]

Witam wszystkich. Na wstepie WAŻNY disclaimer: Dziennik ten zakładam po to, by ułatwić zadanie prowadzącej mnie Nuril – obie jesteśmy zbyt zajęte by na tym etapie bawić się w gg. Dla nieznajacej Nuril (mało się na forum udziela) – jest to osoba z wieloletnim doświadczeniem w sporcie, szkolona przez Poliquina, pracująca w Instytucie Sportu, [...]

[...] się z korpo. Teraz pracuję w domu więc mam większe pole do gotowania czy ćwiczenia. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: black lady WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata mniejszej i większej aktywności na siłowni, a potem 2 lata przerwy aż do teraz ****PARAMTERY [...]

Chciałabym wreszcie na poważnie popracować nad swoim wyglądem. Z dietą też nie jest widocznie u mnie dobrze gdyż będąc na poziomie 1600 kcal nie potrafię zrzucić wagi, a co gorsza regularnie tyję. Widzę to również w obwodach - szczegolnie jesli chodzi o biodra i uda. W ciągu 3 miesięcy przybyło mi jakieś 4 cm w udzie. Proszę o pomoc i porady jeśli [...]

W dniach 18-26 marca 2009 roku odbywają się Mistrzostwa Świata Muay Thai WMF w Bangkoku (Tajlandia). Polskę reprezentują następujący zawodnicy: - 63,5 kg Michał Tomczykowski - 67 kg Patryk Grudniewski - 71 kg Marcin Parcheta - 81 kg Paweł Jędrzejczyk - 54 kg Dorota Drużko Nasi zawodnicy spisali się wspaniale zdobywając 3 srebrne medale i 1 medal [...]

Witam! Posiadam książeczkę firmy "promotel". Jest to książeczka usług, które można wykorzystać na terenie Poznania. Niestety, nie mogę tu zamieszczać linków, lecz osoby zainteresowane proszę o kontakt ze mną. Mam do sprzedania wiele usług z tej książeczki. Za jej okazaniem, wstęp jest zupełnie bezpłatny. Książeczka kończy ważność 31.01.2012 roku [...]