lady

kopt, ale nie uogólniaj do TEJ koleżanki wiesz, że ona była jedna na milion Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-11-12 08:41:36

a jeśli robie to wszystko dynamicznie i przy małych ciężarach? Chodziło mi o to, że robię 2obwody tego treningu i potem od razu idę biegać. I czy tak samo wejdzie na szybkość jak i na kondycje..:-) Lady M - takie treningi jak tam są robię na treningach, ale chciałem coś dołożyć od siebie :-)

Muay thai: - masz dodatkowo walkę przy użyciu kolan, łokci, oraz w klinczu - wolno Ci wyłapywać kopnięcia przeciwnika i kontrować z tego - wolno Ci obalać przeciwnika (nie podcinać!) - jest też dodatkowo otoczka sięgająca początków tego sportu: przed walką wykonujesz tradycyjny taniec - wai khru niby bzdurka, ale mnie jakoś to nakręca przed samą [...]

Lady M przy Offspringu sie fajnie cwiczy bo dynamicznie pozatym polecam obczaic sobie to , naprawde dobra nuta do treningów. http://pl.youtube.com/watch?v=1Lb3MTlIrC4

berserk112: na pierwszej stronie zostały Ci polecone Thermo Speed (Olimp) i Thermo Shape (ActivLabs), co wg nas jest tylko dodatkiem, skoro bardzo lubisz szkodzić swojej wątrobie w kwestii diety poczytaj odpowiedni dział (Odżywanie), w kwestii podejścia do treningu Scorpion wyżej napisał co i jak. i radzę zmienić ton wypowiedzi, nie będe tu [...]

[...] A odnośnie unigema nie opowiadaj nie sprawdzony wiadomości bo to co wyczytałeś na necie to brednie.. Unigem jest takim samym UG jak Alchemia. Sprzedawany z pod lady a nie tam żadna farmacja a w aptekach sprzedają to ca mają dobre bicie i tyle. Zmieniony przez - Laoman w dniu 2011-03-14 21:25:46 Zmieniony przez - Laoman w dniu [...]

wszystkich głosów 55289, wyniki bez zmian Thomasz Adamek 56% Roy Jones Jr. 27% Dawson-Johnson winner 7% Pavlik-Williams winner 10% "Thomasz" -> Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-09-15 21:10:46

Ile masz lat? Jak długo trenujesz w klubie? Jak często masz treningi? Pytam z tego powodu bo sam miałem swego czasu podobne problemy(jak byłem młody i zaczynałem wtedy trenowac boks) a wiązało to się z tym ze mój organizm nie wytrzymywał tak dużych obciążeń treningowych ( 5 razy w tyg po 1,5 h i w weekend zawody lub sobotni trening). A ambicje [...]

Masz wczesne stadium przetrenowania. Zrób jak Ci wyżej piszą. Dodaj ten posiłek - Lady M. Ja bym przez tydzień odpuścił boks i bieganie a dałbym jakiś zamiennik, np. basen 2-3razy oraz trzymanie michy. Dodaj wiecej zdrowych tłuszczy do diety. Odnośnie pobudzania to daj sobie spokój, chyba, że kawa. Najpierw dobrze zbilansuj sobie diete(szczególnie [...]

Szczerze czuje się juz lepiej byłem na treningu i szło jak dawniej albo i lepiej... Dietka Lady M, kawka przed treningiem tak jak kazał EmilG + odpoczynek tak jak kazał Lipen. 0 mleka (Olo KK) + magnez (Transi i Lipen) Dzieki wszystkim powyżej wymienionym i nie tylko

Super ale jak to zrobiles: dietka Lady M (ktora zawiera mledko) + 0 mleka ? ps. dieta to nie jest zjedzenie/wypicie posilku przed treningiem Ten koktajl/szejk jest to tylko posilek ps2. ja bym nie przesadzal z kawa...raz na jakis czas tak ale nie codziennie przed treningiem. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-02-23 18:00:32

No tak postaram się nie nadużywać kawy... Marcin słuszna uwaga 0 mleka oprucz przed treningiem(jest ciężko bo lubie mleko) A poza tym dietke to juz mam tylko dorzuciłem sobie ten koktajl Lady i małe korekty w posiłku przed treningiem...

hmm... muay thai CHYBA koło 80 zł co do reszty, nie mam pojęcia może pogooglaj na stronach klubów? MT -> http://www.muaythaikielce.com/ KB -> http://www.kickboxing-kielce.pl/ karate -> http://student.wsu.kielce.pl/karate/ Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-03-12 22:04:42

tak, ju-jitsu to głównie walka w parterze (chociaz teoretycznie stójke tez mają, ale raczej w czasie walki dąży sie do parteru) zapisy trwają cały rok, bez obaw co do klubów: ja trenowałam w Maximusie, teraz jestem w Amnat - oba polecam. Najlepiej przejdź sie tu i tu, i zobacz gdzie Ci bardziej odpowiada trener, atmosfera i takie tam tu masz [...]

Lady w ujęciu z przodu mam tak opuszczoną głowę, ze w sumie bez cenzury się nada bo nie widać twarzy

Podpytalam. Podroby Alma - przy Pilotow, Szubryt - trzeba popytac jak w okolicznym nie bedzie Pani zza lady moze pokierowac w którym sa.

Lady M, uważam że był sens to napisać gdyż kontynuacja tego zdania właśnie owy sens wprowadza. Każdy ma swoje zdanie na ten temat i nie ma co sprzeczać, lecz dziwi mnie to że napisałem swoje zdanie a już znalazł się ktoś kto się musiał do tego przy**erdolić. Czytasz to czytaj a swoje osobiste refleksje zostaw dla siebie.

ja nie bardzo rozumiem, o jaką rotacje Wam chodzi wspomóżcie moje myślenie abstrakcyjne jakimś filmikiem albo obrazowym opisem Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-09-18 22:03:29

Lady miała oba na sobie, to najwięcej się może wypowiedzieć. Ja mam NS3, NS4C miałem w rękach i zastanawiałem się nad wyborem. Do NS3 skłoniła mnie lepsza ochrona piszczela właśnie przez to zgrubienie. Z jednej strony daje ono lepszą ochronę co świetnie zdaje egzamin na sparringach, z drugiej miejscami jest niewygodne, np przy siadzie na [...]

tak Lady- mc bardzo wzmacnia dolny odcinek mięśni grzbietu, do tego trzeba wzmocnić m. brzucha i powinno się poprawiać- ale to wszystko zależy...od rodzaju dyskopatii( kierunku ), stanu delikwenta itd