krzywde

nie do końca rozumiem. Bo wiadomo, że w bieganiu nie dojdę może nawet do poziomu który mam w przysiadzie. Więc jest mniejsze prawdopodobieństwo że zrobie sobie krzywdę.

Ruski, Fan dobrze prawi. Bieganie Ci nie daje gwarancji na bycie zdrowym i wiecznie młodym :-) Przy Twojej wadze to nawet prędzej sobie krzywdę zrobisz. Ciężary, spacery, rower i przedewszystkim dieta i będzie klasa :-)) Rower oczywiście w ramach aktywnej regeneracji. No i podstawowa sprawa: "musisz zdać sobie sprawę z tego co lubisz robić i po [...]

cycki porazka... jak sobie taka krzywde mozna zrobic, a nogi moga byc

[...] Wogóle dobrze ,że ktoś podjął się takiego posta Te ćwiczenia w większości są takie jak ostatnio polecił mi specjalista tylko jest jedno 'ale'czasami można sobie zrobić krzywde nie wiedząc dokładnie jakie mamy skrzywienie itd a przecież nie o to nam chodzi Jeśli już naprawde 'nie możecie' iść do żadnego lekarza to chociaż pamiętajcie o tym [...]

Nauczylem sie dzis kolejnej rzeczy - robiac cos na sile zrobie sobie krzywde. Na szczescie nic strasznego sie nie stalo, jednak glupio zrobilem. Pojechalem na trening, a poniewaz jutro go zrobic nie moglem, postanowilem dzis zaatakowac gore. Bolesne barki czuc, tylek boli, dol plecow to samo, wiec jedynie cwiczenia bez obciazania tych partii. I [...]

[...] to nie masz już nic do stracenia? Wiesz sam dobrze że saa to nie zabawki a z twoim delikatnie mówiąc rozchwianiem emocjonalnym możesz wyrządzić swojej psychice duża krzywde, no i zgadam się z Darkiem, że po takim okresie redukowania i wielkim spadku wagi możesz zrobić dobrą forme na dobrej misce właczając potem podstawowe środki, [...]

[...] jesli chodzi o lapy to mozesz zrobic progresje w superserii bic-tric.. Lukasz: Pojecie o podciaganiu stojac dobre, dlaczego "dales ciala"??? Rozwiazanie z drazkiem dobre. No i nie rob skokow z obciazeniem. Po co sobie krzywde robic? Jak brakuje kilogramow to skacz na jednej nodze i to jest koniec mozliwosci.. tych bezpiecznych....

to chyba jest jednak niestety tak, że pomijając osoby mające wielkie predyspozycje do dźwigania a tym samym mnijsze do kontuzji, że dużye ciężary = duże ryzyko urazów no ale z drugiej str i na małych można sobie zrobić krzywde, wystarczy robić głupie wariacje/złe zakresy/kiepskie rozgrzewki

E tam daleko,tylko z pozoru a co do puchatego,tylko mi nie mów,ze wydepilowałaś klate i plecy... Trener brzmi dumnie...krzywde sobie robicie dziewczynki i nie trzeba byc specjalista trenerem,ani wyjatkowo dobrze 'byc' za pan brat z wiedzą na temat bio-chemii organizmu,aby to stwierdzic,no chyba,ze.... ale z pewnych zródeł wiem,ze nie więc to [...]

Najbardziej rozwalają mnie te posty "hard training", prostowanie nóg itd...Haha, wy myślicie, że tylko Phil tak ćwiczy? Ronnie Coleman także ćwiczył podobnie, jak i reszta kulturystów, bo nie są na tyle głupi by targać na każdym treningu tony obciążeń i robić sobie tym krzywdę. Wy na prawdę myślicie, że Ronnie ćwiczył tak jak na tych treningach na [...]

Tak odnośnie MC i przysiadów. Z irysów, którzy ćwiczyli na tej samej starej siłce gdy zaczynałem rok temu chyba tylko jeden robił MC i to koleś starszy ode mnie. Przysiady robi co najmniej kilku, ale technika u niektórych... Ja dzisiaj 2x15x77.5 na spokojnie ale musiałem poczekać na dwóch durniów. Jeden przy 60kg miał jeszcze jakąś technikę, ale [...]

Szajba, nie oczekiwałem odpowiedzi, ale przyznam, żeś nieodgadniona postać. Jak seks(nawet jako łapówka) skojarzył Ci się z pedofilią (o stosunku homoseksualnym nie wspominając) nie wiem i tym razem już z całą stanowczością nie chcę wiedzieć. Na krzywdę dzieci jestem wyjątkowo wyczulony i nawet w żartach jej nie toleruję! Zmieniony przez - fanss w [...]

Ćwiartki LB(4 pręt) 1x180, 200,220,240 Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-09-21 17:30:28 Ty chcesz abym sobie krzywdę zrobił . 230 mnie buja jak osike %-)

to nie jest metoda dla początkujących. jeszcze sobie krzywde zrobisz. jakis czas temu ogladalem jak gosc na zawodach malpim robil chyba 180 w wl i mu sztanga spadla na klatke. myslisz ze jak sie to skonczylo?

Żadnej rozgrzewki na worku , jak dobrze nie umiesz wyprowadzać ciosów tylko krzywdę sobie zrobisz. Chodzi mi głównie o nadgarstki przy twoim szczęściu.

Rotatory to bardzo poważna sprawa i warto je wzmacniać odpowiednimi ćwiczeniami. Bo słabe rotatory stawu barkowego mogą się przyczynić do ich złego funkcjonowania. Dlatego warto je ćwiczyć bo silne rotatory stawu barkowego zabezpieczają w pewnym stopniu ryzyko kontuzji. W ćwiczeniach barkowych czy klatkowych. Wznosy to ćwiczenie bardziej [...]

nie mam sumienia zrobić krzywdy człowiekowi, musiałby on zrobić krzywdę moim bliskim, wtedy na pewno i ja bym zrobił jemu %-)

Mnie nikt tu nie musiał ściągać. Byłem tu dawno jako mod i od dawna się tu nie pojawiałem. Zgadzam się poprostu z nivixem, że mówiąc chłopakowi że jest OK, że nie zrobi sobie krzywdy w ten sposób - robisz mu krzywdę. Dla mnie to ty nie jesteś żadnym autorytetem. Współpracuję od lat z kulturystami, fitnesskami, strongmanami, zawodnikami mma i wielu [...]

Dżaro skoroś taki miszcz(tzn lepszy miszcz niz ja) TO POWINIENES ZROZUMIEC CO TU NAPISZE, bo powinnienes miec ze mna wspolny jezyk Mnie nikt tu nie musiał ściągać. pomysl chwile, chodzilo o sciagniecie do tematu ktorego niemal na pewno nie sledziles wczesniej!!!!! Byłem tu dawno jako mod i od dawna się tu nie pojawiałem. Zgadzam się poprostu z [...]

[...] techniki przecież... a nie było by to możliwe bez jego pomocy. I dlatego wklejam tu filmy, po to tylko, żeby Wodyn mogl skorygowac technike - i wy mowicie ze robi mi tym krzywde ? Mowi mi przeciez co jest zle co trzeba poprawic, reszta to juz moja rola. Mogłbym przeciez powiedziwec ze jest wszystko okey, nie wklejac filmow w ktorych [...]