krzywde

Ech, dyskutujecie z dziewczyną, a ona jest w trakcie "choroby" i to "choroba" będzie ją prowadziła a nie Wy. Z całym szacunkiem dla doświadczeń każdej z Was i Waszych dobrych chęci. Głowa to podstawa. Ze zdrową głową można robić dietę. Z niezdrową głową robisz sobie krzywdę. Szkoda Cie bo młoda jesteś i życie przed Tobą. Najlepsze lata przed [...]

[...] a moze sam Malbork.. Jedna decyzje juz podjalem, nie bede blokowal, to jest zbyt ryzykowne przy moim narwaniu - obnizony prog bolu moglby sprawic ze zrobie sobie prawdziwa krzywde startujac w "GOD MODE" Jesli nie bedzie innej opcji - najblizsze pol roku bede plywal.. doszukujac sie dobrych stron, jesli omina mnie wyjazdy na zawody do kraju, [...]

kuba, broń, nóż itp... czyli wszelkie rzeczy mogące zrobić trwałą krzywdę - lepiej ich przy sobie nie mieć, dlaczego ? za dużo przypadków miałem, gdzie było to użyte nie tak jak powinno i potem tylko żal, płacz a wszystko za późno. co mogę polecić to co wspomniałeś - paralizatory, gaz, broń gazowa itp.. to daje poczucie pewności, oraz sprawdza się.

[...] musi) pracować nad kadencją, bo podobno jego stawy biodrowe nie wytrzymały długiego kroku. Wiem Maciej, wiem. Niestety wiem. Niestety, bo wiem kiedy zrobilem sobie krzywde. Na 8-9 km rekordowego biegu na dyche, gdy juz miesnie padaja i czlowiek ratuje sie dlugim krokiem, bo latwiej. Jak sam napisales, skrocic krok dla kogos mojego [...]

widzialem twoje ostatnie foty ,ale zes se chlopie krzywde zrobil ,musze to tutaj napisac bo nikt tego za mnie nie zrobi , Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-10 18:16:01 co masz na myśli?

widzialem twoje ostatnie foty ,ale zes se chlopie krzywde zrobil ,musze to tutaj napisac bo nikt tego za mnie nie zrobi , Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-10 18:16:01 co masz na myśli? spadek masy mięśniowej

[...] po rowerze szanse na 1h29' w calym wyscigu to lece na wariata. Wypadlo, ze musialbym pobiec calosc po 4'14" i ja sie tego wystraszylem. Nie tempa, ale tego ze zrobie sobie krzywde na korzeniach, piasku i gorkach. Niech juz koledzy sami Wam opowiadaja jakie warunki sa na biegu w Sierakowie, ja sie wystraszylem i juz ;) Rok temu po zawodach ledwo [...]

Wg mnie nieudana forma wysiłku nie jest bezcenna. Start w zawodach to powinna być dość świadoma decyzja. Inaczej psychika leci w dół na łeb na szyję. Nie da się rozwijać i mieć ciągłe dnf'y. To droga do nikąd :( Gonić marzenia można i trzeba, ale po co robić sobie mentalną krzywdę?

Temat DNF się straszliwie rozwlekł, idzie o to by nie startować w zawodach kiedy trening nie daje szans na ich ukończenie. Inaczej - sam sobie przed startem mogę popatrzeć w lustro i powiedzieć, trenowałeś na to, jesteś gotowy, a nie - "jakoś to będzie". Z podejściem "jakoś to będzie" robi się krzywdę i sobie i otoczeniu.

A jak mi krzywdę zrobisz,to co będzie?

[...] nie dotykaly na wzajem.. a to ztego wzgledu ze w pierwszych dniach bedzie wszytko ok... ale pozniej brzuch bedzie na tyle zmeczony ze chcac niechcac mozecie sobie zrobic krzywde ciagnac rekami kark a nie brzuchem ciezar ciala...nie chodzi mi nawet o to ze bedzie to wykonane zle technicznie, ale przyjdzie dzien slabosci nie ebdziecie mieli [...]

colette: 1) mozliwe, jezeli masz dobra przemiane materii (kwestia dotlenienia miesni i spalenia kwasu mlekowego, badzi tez wyplukania go z miesnia) 2) mysle, ze mozna. Ale pamietaj, ze ciagniesz brzuchem, a nie rekami, bo moznesz sobie krzywde zrobic, jak szarpniesz za bardzo.

Jak Ci wygodniej. Ja w fazie unoszenia robie wydech, a potem, jak zatrzymuje to jest plytki, spokojny wdech, wydech i opuszczam. Lepiej nie zatrzymywac oddechu przy wysilku, bo mozna sobie zrobik krzywde w skrajnych przypadkach nawet...

Dzień 68/177 Zoria_Polunocznaja dziękuję};-) Trening Dodatki: HIM, HAM, Mawashi, rozciąganie dynamiczne, szybkie rolowanie Trening B 1. Martwy ciąg Sumo 3x 10 R: 12x 40kg, 12x 40kg 1. 10x 50kg 2. 10x 50kg 3. 10x 55kg R: 12x 40kg, 12x 40kg 1. 10x 45kg 2. 10x 50kg 3. 10x 50kg R: 12x 40kg, 12x 40kg 1. 10x 45kg 2. 10x 45kg 3. 10x 45kg R: 10x [...]

Na razie wklejam tylko miski, wypiska z treningu później. Wymaga ona trochę czasu a ja go nie posiadam. Przyszła mi dziś odżywka, skusiłam się na Myo Fusion coockies and creme. Oj tam one wszystkie takie sztuczne są, choć ta co miałam ostatnio nic nie przebije (chyba). To chyba przez te słodziki, bo ja je wszędzie wyczuję i nie lubię ale dobra [...]

Wyciskanie na barki zobacz filmiki instruktazowe jak to siee wykonuje, bo sobie krzywde narobisz.

żul, co ci się tam napatoczył to i takim za 150 by nie pogardził. Tyle, że nie szkoda. Gorzej , że przy tym może jeszcze i krzywdę zrobić,a lepszy rower tylko przyciąga... zresztą można i bez niczego, spokojnie sobie iść i trafić na tego kogo nie trzeba, takie czasy... Kup sobie psa jak sobie biegam późnymi wieczorami to biorę psa. On skorzysta a [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź. 1. Rozciąganie międzyseryjne to bardzo ciekawa sprawa. Niestety w przypadku niektórych partii - szczególnie dużych - może to być niebezpieczne jeśli do ich trenowania używa się ciężkich wielostawowych ćwiczeń. W przypadku małych partii również nie zalecałbym tego robić w trakcie głównego ćwiczenia - a raczej w tych [...]

Kamil, przecież robisz krzywde temu chłopakowi przysiadami na palcach i martwym z podręcznikowym garbem

Wtorek 1. Siady 3 x 6 + 1s regresji / 86,5kg / 76,5kg (dokładam ) 2. Wykroki w tyl ze sztanga 3 x 6 + 1s regresji / 76,5kg / 66,5kg (dokładam ) 3. Martwy ciag z hantlami 3 x 8 / Hantle 20kg 4. Uginanie podudzi 4 x 10 / 35kg 5. Wspiecia z hantlami 4 x 15 / Hantel 12,5kg Czuję siłę w siadach :-) Odkąd pilnuję poprawnej techniki (wiadomo, nie [...]