Kup sobie worek do MMA plus maty gumowe na podłogę. Zawieś i ucz się podstawowych ciosów nie używając dużej siły. Wszystko znajdziesz w internetach. Najważniejsze żebyś zaczynał od podstaw i nie używał wielkiej siły bo rzeczywiście możesz zrobić sobie krzywdę. Jak załapiesz podstawy i będziesz wykonywać je poprawnie z pamięcią bezwarunkową [...]
A jak pojawiają się jakieś problemy z pieniędzmi to zbierz z 1-2-3 kolegów i zróbcie se sami gdzieś worek i się zbroicie na przyszłe lata żeby żaden pokemon nie mógł podskoczyć. - idź spać dzieciaku i nie pisz głupot, na tym worku mogą sobie zrobic wiekszą krzywde niz na silowni Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-19 05:50:30
dokladnie. oszukiwac to mozesz jedynie samego z siebie jak tez robic kaleke. moze chociaz ankiete wypelnij po ludzku zanim zrobisz sobie krzywde a post poleci.
Udaj się do dobrego fizjoterapeuty żeby ci coś doradził, samemu to sobie jedynie możesz jeszcze większą krzywdę zrobić, tak samo pytając o takie rzeczy w internecie.
A co myślicie o mecie spróbować czy nie ? Masz 17 lat a Twój układ hormonalny jest jeszcze nie do końca rozwinięty. jak chcesz zrobić sobie krzywdę na całe życie to śmiało wal! Poza tym nie rośnie się od zastrzyków! Podstawą jest dieta, więc od niej musisz zacząć.
oma czy meta? prolongatum NIE MASZ ŻADNEGO POJĘCIA STWIERDZAM PO TWOIM PYTANIU a co za 4tyg. chcesz byc wielki? Na mięśnie sie pracuje latami w 4tyg. to mozesz sobie krzywde zrobic
To dlaczego zabraniać szermierki na ostre, pojedynków na pistolety, czy ustawek grup kibiców, za zgodą uczestników? Czy ja komuś coś zabraniam @@-) Jeśli dorośli ludzie chcę się pojedynkować na ostre - proszę bardzo.Przecież takie pier...cia w głowę, jakie przyjął Szpilka spowoduje nieodwracalne zmiany w mózgu!Skąd to wiesz @@-) Nie masz wyników [...]
Poczytaj sobie o dawkowaniu zanim sobie krzywde zrobisz. 10 dziennie ja ******le to ze 100 tabletek mial cykl na 10 dni Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>
po tak długim unieruchomieniu siłownia nie szybciej niż po 3 miechach od zdjęcia gipsu( bo może sobie krzywdę zrobić) a póki co to basen basen basen i rozciąganie
Z krzesłami nie wojuj bo mozna sobie zrobic krzywdę i to dosyc bolesną. Pompki rób tylko pamiętaj żeby nie robić ich w ten sam sposób ,zmieniaj rozstaw ramion,możesz użyć piłki,na wzniesieniu itd..itd..
problem istniał już wcześniej http://www.sfd.pl/Dawka_uderzaj%C4%85ca._W_miare_szybka_odpowied%C5%BA_.-t722550.html więc po co kolejny temat? zostaw koks bo krzywdę sobie robisz
[...] wie cokolwiek o treningu? trenowal kiedys? ehh...odradź mu to dzisiejsze pójście na siłownie..jeszcze zrobi chłopak (tak jak niektórzy tutaj) 34 serie na klatke i sobie krzywde tylko wyrządzi.... Nawiasem mówiac - a co, czy 'kolega' mysli, ze od jednego treningu nabierze masy?? 'idzie na siłownie i chcialby przybrac troche masy' - to nie [...]